Kadalasan, ang mga tanong na ito ay hinihingi ng mga babae. Pagkatapos ng lahat, ang babaeng katawan ay hindi napupulaan na kinakailangan na sundin ito nang mabuti. Nalalapat ito hindi lamang sa nutrisyon, kundi pati na rin sa isang purong female physiological structure.
Mga sanhi ng maluwang na balat sa tiyan
Ang isang karaniwang sanhi ng labis na timbang ay hormonal failure at maraming iba pang mga sakit. Ang balat ay umaabot, mga sagger at nagiging hindi masyadong. Ngunit pagkatapos ng lahat, gusto mong magkaroon ng magandang tiyan, anuman ang panahon o pamumuhay. Samakatuwid, dapat mong mapanatili ang iyong tono at tono ng balat ng tiyan. Para sa mga ito, ito ay ganap na hindi kinakailangan upang bumili ng iba't ibang mga ointments o creams sa mga parmasya, pagkatapos ay isa pang, mas epektibong therapy ay kinakailangan. Sa anumang kaso, huwag paniwalaan na ang isang cream na nagpapawing lamang sa balat ng tiyan ay maaaring lumikha ng perpektong mga form. Ang isang mas malalim na diskarte ay kailangan dito.
Paano upang higpitan ang balat sa tiyan - isang pamamaraan
- Ang regular na ehersisyo ay ang pinaka-epektibo at epektibong opsyon kung paano mabilis na higpitan ang balat ng tiyan sa bahay. Naturally, maaari kang dumalo sa mga gym, pumunta para sa yoga, aerobics, fitness at anumang iba pang mga uri ng babae ng pagsasanay. Ang bawat isa sa mga pagsasanay ay may mga espesyal na pagsasanay para sa pindutin at lahat ng iba pang mga bahagi ng katawan. Ito ay ang pisikal na pag-load na nagbibigay ng hindi mapaglabanan mga resulta sa iyong katawan. Matapos ang unang ehersisyo sa pindutin, ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan ay pinabilis at pagkatapos ay pagbaba ng timbang ay sundin. Kung gagawin mo ang gayong pagsasanay nang regular at masigasig, pagkatapos ay sa loob ng isang buwan, ang mga makabuluhang resulta ay kapansin-pansin. Ang ganitong mga pamamaraan ay makabuluhang makakatulong upang higpitan ang balat ng tiyan pagkatapos ng isang matalim na pagbaba ng timbang, pagkatapos ng panganganak o para lamang sa sariling pagnanais na mapabuti ang kanilang mga form.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong diyeta. Kinakailangan na kumain ng pagkain, kumikilos nang direkta sa kondisyon ng balat. Ito ay maraming gulay, prutas, microelements at bitamina. Araw-araw, ang nutrisyon ay inirerekomenda upang magdagdag ng mga bitamina A , C at E. Ito ay makakatulong na gawing mas nababanat at malambot ang balat. Kapaki-pakinabang ang paggamit ng magnesium at siliniyum, na nagtataguyod ng produksyon ng natural na collagen sa katawan.
- Upang higpitan ang sagging balat ng tiyan, maaari mo ring gamitin ang isang contrast shower. Ang shower na ito ay lalong mabuti upang kumuha ng kape o anuman sa iyong iba pang mga paboritong scrub . Sa panahon ng isang contrast shower ito ay kapaki-pakinabang na kuskusin ang balat ng tiyan na may matigas na washcloth, habang ang balat ay magpapahinga. Sa panahon ng natural na pagbabalat na ito, ang balat ay magiging makinis at makinis.
- Ang isang patag na magandang tiyan ay magiging perpekto kung ito ay lubricated na may moisturizers pagkatapos ng shower. Sa gayon, ang balat ay mapapalusog at malalasing, dahil ang anumang pagbabalat ay magiging sanhi ng ilang epekto sa balat.
Sa isang magandang tiyan babae ay malusog din, maaari kang maghanda ng isang espesyal na home cream pagkatapos ng pagbabalat. Upang gawin ito, kailangan mong bumili ng regular na baby cream sa parmasya at idagdag ito sa mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Pagdaragdag ng:
- bitamina E limang capsules;
- bitamina A limang capsules;
- Plant extracts ng green tea, algae, pinya;
- 1 kutsarang langis ng gulay, maaari mong olibo;
- 7 patak ng orange oil (maaari kang bumili sa isang parmasya).
Para sa pagluluto, kailangan mong ihalo ang lahat ng mga sangkap na ito na may apat na spoons ng baby cream. Ang ganitong cream ng bahay, na inihanda sa kalahating oras lamang, ay maaaring magamit sa isang masahe ng tiyan. Ang pamamaraan na ito ay pinaka-kapaki-pakinabang at epektibo kung ang lahat ng ito ay pinagsama sa pisikal na bigay, tamang nutrisyon, isang contrast shower na may pagbabalat at may espesyal na cream at massage.
Ang mga ganitong hakbang ay makakatulong upang mahigpit ang balat ng tiyan pagkatapos ng panganganak sa halos dalawang buwan. Ang isang maliit na pagsisikap at oras - at ikaw muli sa mahusay na hugis.