Dahil sa kakulangan ng mga babaeng sex hormone sa katawan, sinamahan ng hindi kanais-nais na mga sintomas, ang mga kababaihan ay nagsisimula mag-alala tungkol sa kanilang kalusugan. Upang maiwasan ang mga problema na nauugnay sa kakulangan ng mga hormones, inirerekomenda na isagawa ang mga pagsubok sa oras . Dagdag pa, dapat mong sundin ang ilang mga rekomendasyon para sa normalisasyon ng balanse.
Paano upang madagdagan ang mga hormones ng kababaihan?
- Upang magsimula, kumain ng timbang. Sa iyong diyeta, dapat palaging may mga seasonal na gulay at prutas, karne, isda at seafood, cereal at cereal.
- Uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari.
- Kumuha ng iyong sarili ng isang magandang bitamina complex.
- Iwasan ang mga sitwasyon na nagiging sanhi ng stress.
- Pumunta para sa sports. Hindi mahalaga kung ano ang pipiliin mo: yoga o gym, o sayawan lang. Ang pisikal na aktibidad "bubuligsa" ang mga ovary, at pinatataas nila ang produksyon ng mga sex hormones. At ang figure ay magiging mas mahusay.
- Hayaang maging malusog ang iyong lifestyle: kalimutan ang tungkol sa sigarilyo at alak.
Kung ikaw ay interesado sa kung paano itaas ang antas ng babae hormones sa tulong ng katutubong remedyo, maaari kang pumili ng isang decoction ng hop cones o isang koleksyon ng linden at mint dahon.
Kung ito ay isang tanong ng tulad ng babae hormon bilang estrogen, lamang ng isang dalubhasa ay dapat magpasya kung paano mapabuti ito. Sa kaso ng self-treatment, may panganib na kumita ng tumor.
Kung ang mga resulta ng pagsusulit ay nagpapakita ng kakulangan ng babaeng hormones, huwag panic. Kung ang tamang rehimeng paggamot na inireseta ng isang ginekologo ay sinusunod, pagkatapos ng ilang buwan ang mga function ng mga ovary ay babalik sa normal.
Ngayon alam mo na ang mga pangunahing prinsipyo kung paano madagdagan ang produksyon ng mga babaeng hormones. Kung mayroon kang anumang mga karagdagang katanungan, mangyaring makipag-ugnay sa isang espesyalista - batay lamang sa koleksyon ng iyong kasaysayan at mga kaugnay na pagsusuri, maaari kang magbigay ng mas tiyak na mga rekomendasyon.