Ang pagkamahiyain ay ang pinaka-tampok ng isang tao na maaaring magkaroon ng parehong positibo at negatibong karakter. Ang ilan ay hindi nakakaalam ng damdamin na ito, ngunit ang iba ay pumasa lamang sa edad. Ngunit, paano mapipigil ang paghihirap at maging tiwala sa sarili? Maaari mong mapansin na may mga oras na kapag ikaw ay nahihiya kahit na sa karampatang gulang, kung kailangan mong lumapit sa isang estranghero at magkaroon ng isang bagay upang matuto mula sa kanya.
Siyempre, ang gayong damdamin ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa personal na buhay at maging sa karera . Dahil sa pagkamahihiyain, ang isang tao ay maaaring hindi lamang mapagtanto kung ano ang kanyang pinlano at ang lahat ng mga pagkakataon ng tagumpay sa buhay ay mabawasan sa zero.
Paano maging maganda at tiwala sa sarili at mapupuksa ang pagkamahihiyain?
Ang kawalan ng katiyakan ay nangangahulugan ng pagkamahihiyain. Bilang tuntunin, ang mga taong ito ay nagdurusa sa mababang pagpapahalaga sa sarili at patuloy na karanasan, anong impresyon na maaari nilang gawin sa lahat ng tao sa kanilang paligid. Minsan lumalaki ito sa isang masalimuot at sarado.
Ang gayong problema ay nakakaapekto sa mga taong iyon na, bilang isang bata, ay nahulog sa ilalim ng panlilibak ng kanilang mga kapantay at maging mga may sapat na gulang. Dahil sa gayong mga impresyon, ang isang tao ay maaaring ganap na malimutan ang kanyang sarili sa, patuloy na nakararanas ng pakiramdam ng kahihiyan at kahihiyan.
Posible bang mapupuksa ang kahihiyan?
Kung paano maging naka-bold at may tiwala sa sarili, maaaring sabihin sa maraming bilang ng mga psychologist na nagrerekomenda na patuloy na nagtatrabaho sa kanilang sarili, nagpapaunlad ng tiwala, na nakatutok sa pagkamit ng kanilang layunin .
- Ang unang bagay na kailangan ay upang mapagtanto kung ano ang eksaktong nagiging sanhi ng pagkamahihiyain at alalahanin ang mga sandali na ang kalidad na ito ay pumigil sa ninanais. Kung ito ay konektado, halimbawa, na may labis na timbang, ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang mahusay na push upang mapupuksa ang pagkamahihiyain.
- Upang maiwasan ang takot at kahihiyan ng komunikasyon sa mga tao, posible, hangga't maaari, makipag-usap sa mga estranghero sa kalye: magtanong kung anong oras ito, kung paano makapunta sa ospital, atbp. Iyon ay, ang pagiging epektibo ng paraan ng "wedge-shaped" ay may kaugnayan pa rin.
- Napakahusay na tumutulong upang baguhin ang kapaligiran. Kung mas marami sa mga taong nakikipag-usap sa iyo ang mga taong may tiwala, mas mabuti. Ang isang mabuting halimbawa ay mas mahusay kaysa sa isang libong mga tip.
- Pagsikapang itaas ang pagpapahalaga sa sarili at muling magkarga ng positibo. Ang ilang mga tao na tulad ng madilim, nakakalungkot sa hindi gusto para sa kanilang sarili mga tao, at sa kasong iyon, huwag kang mapahiya sa iyong sarili, lalo na laban sa background ng malakas at matibay na optimista.