Paano hindi makatulog sa gulong?

Ang paglalakbay sa gabi ay palaging isang panganib. Hindi lamang ang masamang visibility complicates ang sitwasyon, ngunit din ng isang natural na pagnanais para sa isang tao upang matulog. Hindi makatulog sa gulong, kailangan mong gumawa ng pinakamataas na pagsisikap, dahil kung mangyari ito, ang mga kahihinatnan ay maaaring maging lubhang malungkot. Isasaalang-alang namin ang mga pinaka-maaasahang paraan upang hindi makatulog sa likod ng gulong, na maaaring magamit nang magkasama at magkahiwalay.

Paano hindi makatulog sa likod ng gulong?

  1. I-on ang musika - hindi masyadong malakas, ngunit upang ma-parse ang mga salita. Pagpipilian ng dalawa - ang musika ay dapat maging paborito mo at maging sanhi ng pagnanais na kumanta, o kabaligtaran sa isang hindi mo gusto. Ito ay naniniwala na ang ikalawang opsyon ay mas epektibo para sa pagpapanatili ng kasiglahan.
  2. I-click ang buto o pine nuts. Ito ay hindi lamang gumagawa sa iyo na kumilos, kundi pati na rin ang nakakasakit sa buong gastrointestinal tract, na gumaganap din ng panghihikayat.
  3. Kung nais mong matulog habang nagmamaneho, sa maraming sitwasyon ito ay pinaka-epektibo upang makahanap ng isang angkop na lugar, tulad ng isang parking sa tabi-tabi, umupo pabalik at matulog nang hindi bababa sa 30-60 minuto. Pagkatapos nito, mas magaganda ang pakiramdam mo at magagawang ipagpatuloy ang paglalakbay.
  4. Kung maaari, magkaroon ng kape. At pagkatapos - Coca-Cola . Makakatulong ito upang makaramdam ng maliksi para sa isang sandali, at pagkatapos ay ang pamamaraan ay kailangang paulit-ulit.
  5. Regular na ilagay ang iyong kamay sa bintana - ito ay kilala na ang malamig na tagay, ngunit ang init at katuparan, sa kabaligtaran, ay nagiging sanhi ng pagkapagod at isang malakas na pagnanais na matulog. Sa pamamagitan ng ang paraan, huwag kalimutan ang tungkol sa air conditioner - ang kotse ay dapat na cool.
  6. Gumamit ng isang espesyal na pamamaraan sa paghinga. Lumanghap gaya ng dati, ngunit huminga nang masakit, na may isang pagkagising. Ulitin ito ng 10 ulit at dapat mong pakiramdam ang mas mahusay.
  7. Kung may pagkakataon na makipag-usap sa isang tao - makipag-usap! Alam ng bawat traker na ito ang pinaka-maaasahang paraan ng hindi pagtulog sa likod ng gulong. Itaas ang isang kawili-wiling paksa para sa iyo, sabihin sa isa't isa anecdotes, tandaan ang mga lumang araw. Ang mas kagiliw-giliw na mga bagay na tatalakayin mo, mas madali para sa iyo na gumising mula sa pagtulog at masubaybayan ang kalsada.
  8. Pumulak ang pinakamatibay na mint chewing gum na makikita mo. Una, ang mint ay nagre-refresh mismo, at ikalawa, ituturing ng katawan na ngayon ay kinakailangan upang simulan ang proseso ng digesting ng pagkain, na aktibong sumali sa trabaho.

Ang tanong kung paano hindi makatulog sa wheel, ito ay pinakamahusay na upang malutas ang mga kumplikadong mga panukala. Ngunit ang pangunahing bagay, tandaan - bago ang kalsada sa gabi, kung maaari, kailangan mong matulog, upang mapanatili ang pansin sa likod ng gulong ay mas madali.