Paano matalo ang katamaran?

Ang bawat tao ay nakaharap tulad ng isang hindi pangkaraniwang bagay bilang katamaran. Samakatuwid, ang tanong kung paano talunin ang katamaran at kawalang - interes ay kamakailan-lamang ay naging napakapopular.

Ang iyong pagsusuri ay katamaran?

Una, tingnan natin kung ano ang kahulugan ng salitang iyon. Ang diksyunaryo ng Ozhegov ay nagbibigay sa atin ng sumusunod na kahulugan: "ang katamaran ay ang kakulangan ng pagnanais na kumilos, upang gumana."

Ang mga espesyalista sa larangan ng sikolohiya ay may ilang mga posisyon tungkol sa katamaran:

1. Ang tao ay ganap na walang pagganyak.
2. Ang mga ito ay ang mga kahihinatnan ng pisikal o mental na pagkapagod.
3. Ito ang ari-arian ng katawan ng tao, na tumutulong sa isang tao na iligtas ang kanyang sarili mula sa hindi kinakailangang pasanin.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang maayos na mag- udyok sa iyong sarili at maayos ang pagiging produktibo ng paggawa. Matapos ang lahat, kung iyong i-block ang iyong hindi malay na isip, na tiwala na walang magbabago sa paggawa ng trabaho, kung gayon ang pagnanais na makinabang sa lipunan at hindi lamang lilitaw.

Doctor, pero hindi ako mamamatay?

Sa aking dakilang panghihinayang, isang himala - ang mga tabletas mula sa katamaran ay hindi pa umiiral. Din namin nakuha ang pansin sa ang katunayan na ang isang intensified pakikibaka laban sa manifestations ng katamaran maaaring abalahin ang emosyonal na balanse, dahil ang karamihan sa mga tao bilang isang resulta ay hindi maaaring pagtagumpayan ang kanilang sarili at samakatuwid ay nabigo at ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay nabawasan. Paano ka makakakuha ng katamaran pagkatapos ng lahat?

Bukas ang magiging bukas kahapon

Ilang beses na ipinangako mo ang iyong sarili na bukas ang lahat ay magbabago? O sa Lunes huminto ka sa paninigarilyo, pumunta ka sa isang diyeta, sinimulan mo ang pagbabasa ng mga libro ... may isang batas - ito Lunes ay hindi marating. Kaya ngayon ay tapusin mo na ang pagbabasa ng artikulong ito at simulan ang paggawa ng mga kapaki-pakinabang na bagay na plano mong simulan ang paggawa bukas sa halos isang taon. Mahina ba ito? Naging matagumpay ang katapangan? May maliit na payo kung paano mo matatalo ang katamaran at kawalang-interes: ang paraan ng "karot" - iyon ay, para sa bawat maliit na tagumpay sa mga kaaway na ito, gantimpalaan ang iyong sarili at hanapin ang tamang pagganyak.

Ang bawat tao'y ang tagalikha ng kanyang sariling kapalaran

Napag-alaman mo na kung minsan kung minsan ay nawala ang iyong oras sa walang kabuluhan? Isipin ang pinakamakatinding resulta ng katamaran: kakulangan ng pera, mga sakit ng katawan at kaluluwa, mga gabi na ginugol mag-isa - at lahat ng ito dahil ikaw ay LAHAT ... At tulad, handa ka nang baguhin ang iyong buhay ngayon. Ngunit mayroong ilang mga bagay: mga social network, isang pakikipag-usap sa telepono sa isang kaibigan sa loob ng isang oras at kalahati. At ang oras ay pasulong na walang hanggan ... kayo ba ay talagang nabubuhay upang maging matanda at ginugugol ang inyong buhay sa katamaran?

Ang bilang ay patuloy

Sa isang libro, mahusay na inilarawan ang mga tip kung paano talunin ang katamaran. Kung regular mong ginagamit ang mga pamamaraan na ito sa pagsasagawa, pagkatapos ay magiging mas madali para sa iyo na mag-tune sa kapasidad ng trabaho.

1. Ang katapangan ay iyong kaaway, at kailangan mong labanan ito. Sa katunayan, ang hindi pagnanais na magtrabaho - ito ang iyong sariling mga damdamin at kaisipan. Ang lahat ng ito ay sinusuportahan ng iyong mga aksyon, sitwasyon at pag-uugali ng iba. Kung binago mo ang saloobin sa mga nakapagpapagaling na mga kadahilanan, madali mong matatalo ang kaaway.
2. Dalhin ang problema sa pakikitungo sa iyong kapaligiran, dahil maraming tao ang gumugugol ng maraming oras.
3. Mga isyu sa ekonomiya. Minsan pinasisigla natin ang katamaran sa pamamagitan ng katotohanan na wala tayong panahon para sa mga gawain sa bahay, at sa gayon ay ipagpaliban natin ang mahalaga at seryosong mga bagay para sa ibang pagkakataon. Samakatuwid, mahalaga na ma-prioritize at unang harapin ang pinakamahirap na mga isyu, at pagkatapos ay i-turn sa mas malubhang kaso.
4. Ang buhay ay isang kilusan. Maging nakatuon sa pisikal na kultura. Pagkatapos ng lahat, kapag walang mga naglo-load, ang iyong katawan ay hindi makayanan ang modernong ritmo ng buhay, maaari ka pa ring makakuha ng isang sindrom ng malalang pagkahapo. Ito ay sapat na upang gawin pagsasanay araw-araw at pumunta para sa paglalakad sa isang regular na batayan.

Mga Iskandalo, mga intriga, pagsisiyasat ...

Bilang karagdagan sa pisikal na aktibidad, ang iyong katawan ay nangangailangan din ng emosyonal na pagkarga. Ang bawat tao ay nangangailangan ng pagsabog ng mga damdamin mula sa buong spectrum: mula sa pangangati at galit sa kagalakan at sorpresa. Pagkatapos ay mai-activate ang iyong utak at magtaas ang trabaho. Ang mga emosyon ay magkakaugnay sa ating mga saloobin, kaya napakahalaga na makontrol ang paglaganap ng iyong damdamin.

Swinging ... ang utak

Kakaibang sapat, ngunit isang malubhang problema para sa ngayon ay ang kakulangan ng intelektuwal na pag-load. At tulad ng, sa aking ulo ng isang grupo ng lahat ng mga katotohanan, mga numero, mga argumento, ang utak ay nagpoproseso ng hindi mabilang na dami ng impormasyon sa araw, ngunit hindi lahat nagdadala ng mga partikular na benepisyo. Ginagamit namin ang katotohanan na alam ng Internet ang lahat, na nangangahulugan na hindi ito makatutulong na muling mabaguhin at mag-aaksaya ng oras na naghahanap ng tamang aklat. Kahit na ang pinakamaliit na paghihirap ay kinuha sa amin sa pamamagitan ng sorpresa, kaya mas madali para sa amin na gamitin ang mundo wide web. Samakatuwid - isa pang tip: matutong mag-isip, umasa sa iyong karanasan sa buhay.

Sa mababang pag-load ng utak, maaari kang bumuo ng iba't ibang mga sakit. Ang mga kahihinatnan ay maaaring depresyon, maagang pag-iipon, pagpapahina ng memorya. Mahalagang malaman kung paano pag-aralan kung ano ang nangyayari at planuhin ang iyong buhay.