Ang haba ng yugto ng pagbawi pagkatapos ng paghahatid ay depende sa maraming mga kadahilanan. Kung ang panahon na ito ay labis na matagal, ang isang babae ay maaaring mahulog sa isang matinding depression at hindi lamang magawang pangalagaan ang isang sanggol. Upang maiwasang mangyari ito, kailangang malaman ng bawat kabataang ina kung paano mabawi mula sa panganganak upang bumalik sa normal sa lalong madaling panahon at upang lubos na ipatupad ang kanyang mga bagong tungkulin.
Gaano katagal bumabawi ang katawan pagkatapos ng paghahatid?
Kahit na sa mga huling buwan ng pagbubuntis, maaaring pag-isipan ng hinaharap na ina, pagkatapos ng ilang araw ang katawan ay naibalik matapos manganak. Sa katunayan, kahit na ang mga doktor ay hindi maaaring sagutin nang sagutin ang tanong na ito. Ang tagal ng panahon na ito ay apektado ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan, sa partikular:
- ang edad ng babae at ang pagkakaroon ng iba pang mga bata sa ilalim ng edad;
- ang sikolohikal na sitwasyon sa pamilya;
- pangkalahatang kalusugan at pagkakaroon ng malalang sakit;
- makakuha ng timbang sa panahon ng pagbubuntis;
- ang estado ng nervous system at iba pa.
Gamit ang tamang paraan, ang isang batang ina ay maaaring makaapekto sa tagal ng panahon na ito at kapansin-pansing bawasan ito, gayunpaman, ito ay hindi nalalapat sa lahat ng mga function ng babaeng katawan. Kaya, halimbawa, ang paggaling ng panregla sa panahon ng panganganak sa anumang kaso ay tumatagal ng mahabang panahon at mahirap, at oras na ito ay maghintay lamang.
Paano ibabalik ang lumang figure?
Ang isa sa mga pinakamahirap na gawain na nakaharap sa isang batang ina ay ang pagpapanumbalik ng timbang pagkatapos ng panganganak, pagkatapos, matapos ang 9 na buwan ng pagdala ng sanggol, ang kanyang matris ay makabuluhang nakaunat, at ang hitsura ng katawan ay nagbago nang husto. Ang ilang mga kababaihan sa panahon ng paghihintay para sa mga sanggol makakuha ng 20 sa 40 dagdag na pounds, kung saan, siyempre, lubhang negatibong nakakaapekto sa kanilang figure.
Sa karaniwan, ang pagbawi ng matris pagkatapos ng panganganak at pagbabalik ng tiyan sa isang "pre-pregnancy" na estado ay tumatagal ng mga 5-6 na linggo. Upang mas mabilis na mangyari ito, inirerekomenda ng mga doktor na mag-apply ng yelo sa ilalim ng tiyan, nakasuot ng bendahe, madalas na nakahiga sa tiyan, at posibleng pagpapakain sa sanggol na may dibdib.
Kung sa panahon ng pagbubuntis ay nakakuha ka ng masyadong maraming mga dagdag na pounds, maaari mong alisin ang mga ito sa tulong ng tamang nutrisyon at madaling dyimnastiko pagsasanay, at hindi ito magiging mahirap sa lahat. Ang ideal na paraan upang mawalan ng timbang para sa isang batang ina ay swimming sa pool, ngunit, sa kasamaang-palad, hindi lahat ay may pagkakataon na maikling iwan ang mga mumo at lumangoy.
Pagbubukas ng pampuki pagkatapos ng panganganak
Ang pagpapanumbalik ng puki ay tumatagal ng isang mahabang panahon, gayunpaman, ito ay malamang na hindi makabuluhang bawasan ito. Ang dami ng organ na ito ay unti-unting nababawasan at pagkatapos ng 6-8 na linggo ay umabot sa pinakamababa nito, ngunit hindi bumalik sa mga "pre-pregnancy" na mga halaga.
Bilang karagdagan, kung ang isang pinsala sa vagina ay nagaganap sa panahon ng panganganak, ang tagal ng panahong ito ay maaaring dagdagan. Sa anumang kaso, ang mga kabataang magulang ay kailangang pigilin ang seksuwal na relasyon sa loob ng 1.5-2 na buwan.
Paano mapupuksa ang depression pagkatapos ng panganganak?
Siyempre, ang karamihan sa mga problema na lumitaw pagkatapos ng panganganak ay nagiging sanhi ng kawalan ng hormonal sa katawan ng isang babae. Sa antas ng hormones sa dugo ng isang batang ina ay maaaring normalize, kailangan mo lamang magpahinga hangga't maaari at hindi overexert, at kung paano sa pag-iisip,
Siyempre, sa pag-aalaga sa isang bagong panganak na sanggol maaari itong maging mahirap, ngunit hindi pa rin dapat kalimutan ng momya ang tungkol sa kanyang sarili. Kung mayroon kang pagkakataon na hindi bababa sa sandaling iwan ang sanggol sa isang taong malapit sa iyo, siguraduhin na gamitin ito at agad na alalahanin ang iyong sarili upang dalhin ang iyong mga saloobin sa pagkakasunud-sunod.
Ang postpartum period, na kung saan ang antas ng mga hormones ay bumalik sa normal, ay talagang mahirap, ngunit kailangan lamang maghintay, at sa pamamagitan ng ganap na lahat ng mga kababaihan na kamakailan-lamang na natagpuan ang kaligayahan ng pagiging ina ng pass.