Isipin mo ang sitwasyong ito: ganap mong binigyan ang iyong sarili sa trabaho, pangangarap ng katapusan ng linggo, umaasa, kung paano magrelaks at makakuha ng sapat na tulog. At ang araw na ito ay dumating - ilang araw sa hinaharap. Ngunit sa lalong madaling panahon ay dumating ang pag-unawa na hindi ka nakakakuha ng kasiyahan mula sa pahinga, dahil walang pasubali walang gawin at inip overwhelms mo.
Paano kung nababagot ako sa bahay?
Sinasabi ng mga siyentipiko na ang pag anua ay nangyayari kapag huminto ang ating utak sa pagtanggap ng bagong impormasyon, mga sensasyon , mga impression. Ang hindi nakakapinsala, sa unang sulyap, ang damdamin ay maaaring ganap na sumira hindi lamang ang mood para sa buong araw. Kadalasan ang inip ang nagiging sanhi ng unti-unting pagbuo ng depresyon. Ang sitwasyong ito ay hindi angkop para sa amin, at samakatuwid ay ipinapakita namin sa iyong pansin ilang mga pagpipilian para sa kung ano ang gagawin sa bahay, kapag ito ay mayamot.
- Pagbabasa. Ang isang mahusay na pagpipilian ay mapupuksa ang inip - upang gastusin sa isang araw na may isang kamangha-manghang libro. Kung pumili ng isang klasikong edisyon ng papel o magsimula sa mga kamangha-manghang mundo ng iyong paboritong may-akda gamit ang isang e-libro o tablet ay depende sa iyong mga kagustuhan. Ang tanging obligadong kondisyon - ang libro ay dapat sa iyo ay talagang kawili-wili.
- Cinema. Tiyak na naririnig mo ang tungkol sa mga bagong item na hindi pa nakikita sa mga pelikula. Narito mayroon kang isang mahusay na pagpipilian kaysa sa sumakop sa iyong sarili sa Sabado at Linggo. O muling isaalang-alang ang mga larawang iyon na minsan ay umalis sa isang marka sa kaluluwa.
- Isang araw para sa iyong sarili. Ang isang mahusay na pagpipilian para sa relaxation ay oras na nakatuon sa iyong sarili: kumuha ng isang mabangong paliguan, ituring ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Mahusay na tulong upang mamahinga ang iba't ibang mga mask para sa buhok, pangmukha at balat ng kamay, paa paliguan. Ito ay lalong kanais-nais na pagsamahin ang personal na pangangalaga sa nakakarelaks na musika.
- Friendly gatherings. Kung ang panahon sa labas ng bintana ay hindi kailangang makipag-usap sa iyong paboritong kalye cafe, tawagan ang iyong mga kaibigan upang bisitahin. Sa kanila, anumang araw ay magiging mas kawili-wili, anuman ang ginagawa mo - kung ito ay isang pinagsamang panoorin ng pelikula, pinag-uusapan ang isang tasa ng tsaa o isang bagay.
Ito ang pinakasimpleng paraan upang gumastos ng magandang weekend. Gayunpaman, kung napipilitang manatili ka sa bahay sa loob ng mahabang panahon, ang mga naturang pagpipilian ay maaaring mabilis na mawala ang kanilang mga bagong bagay at boredom ay babalik.
Kapag ang bahay ay hindi mayamot?
Upang hindi hinahabol ang boredom, kailangan mong makahanap ng libangan . Isang aktibidad na maaari mong pana-panahong ibigay ang iyong oras at magsaya.
Magsimula ng isang alagang hayop, gawin yoga, subukan ang pagguhit o natitiklop na origami. Ang isang mahusay na pagpipilian ay maaaring pagtahi, disenyo, photography, paglikha ng mga track ng musika o pag-play sa anumang instrumento, pag-aanak domestic halaman. Maraming mga pagpipilian. Ang pangunahing bagay ay upang pumili mula sa iba't ibang ito ang trabaho na interes sa iyo.
Paano kung umupo ako sa bahay kasama ang aking anak?
Maaari itong maging isang hindi maiwasang tortyur, at maaaring maging pinakamaliligayang taon ng iyong buhay sa isang sanggol. At ang resulta ay nakasalalay lamang sa iyo at sa iyong imahinasyon.
Una, bukod sa domestic routine, maaari mo pa ring maglaan ng oras para sa iyong sariling libangan at para sa pagmamahal at hindi bababa sa paminsan-minsan ay palayawin ang iyong sarili.
At ikalawa, dapat mong maunawaan: ang bata ay ang iyong maliit na kaibigan at kapareha at may edad ang iyong mga relasyon ay dapat
Umaasa kami na ang susunod na oras na ikaw ay naiinip sa pag-upo sa bahay, madali mong makabuo ng kung ano ang gagawin tungkol dito.