Kapag nag-aaral ng sikolohiya at iba pang direksyon, marami ang interesado sa tanong na ito ay catharsis. Ang konsepto mismo ay lumitaw sa sinaunang pilosopiyang Griyego. Ito ay inilarawan bilang isang proseso ng talamak na negatibong karanasan, na may matagal na karakter, ngunit kapag ito ay umabot sa isang peak point, ito ay nagiging isang positibo.
Ano ang kahulugan ng catharsis?
Ano ang ibig sabihin ng catharsis depende sa aspeto kung saan ginagamit ang term. Bilang isang tuntunin, ito ay nangangahulugang ang proseso ng paglilinis mula sa mga negatibong emosyon . Ang konsepto ay iminungkahi ni Aristotle, sa kanyang gawain na "Poetics". Ang pangunahing mga character ay nasa isang estado ng panloob na paglilinis, na kung saan ay naglalayong sa pagkamit ng pagkakatugma ng kaluluwa at katawan. Sa iba't ibang mga aral at kasanayan, nabanggit siya ng maraming mga philosophers, psychologists at psychoanalysts.
Ang pagkumpleto ng proseso ng catharsis ay nagsasangkot ng pagpapalabas ng enerhiya ng kaisipan o nakatago na nakakaapekto. Ang proseso ng catharsis ay binubuo ng mga sumusunod na yugto at, depende sa kalagayan, dapat kontrolin ng isang tao ang kanyang sarili:
- akumulasyon ng mga negatibong karanasan;
- abot ng punto ng emosyon;
- Pagbabago ng negatibong enerhiya sa positibong enerhiya.
Catharsis - Psychology
Ang Catharsis ay isang espesyal na pamamaraan sa sikolohiya na nagbibigay-daan sa iyo upang magsagawa ng emosyonal at panlasa pagpapahinga. Ang pamamaraan ay nagbibigay-daan upang makamit ang mga naturang resulta, na kung saan ay magkakaroon ng isang maimpluwensyang halaga sa isang tao:
- pagbawas o kumpletong pag-aalis ng mga damdamin ng pagkabalisa ;
- pagpapahina ng kabiguan;
- mas mahusay na pag-unawa ng panloob na kapayapaan at pangangailangan
- pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa indibidwal.
Sinasabi ng ilang mga psychologist na ang catharsis ay isang sining, at na ito ay nakumpirma sa pagsasanay. Naniniwala ang termino sa sikolohiya salamat sa Sigmund Freud, na nagmungkahi ng isang cathartic na pamamaraan na kinasasangkutan ng paglipat sa kamalayan ng mga alaala at damdamin na may negatibong enerhiya, na sa huli ay humahantong sa emosyonal na pagpapahinga.
Catharsis sa Psychoanalysis
Sa pagsasagawa ng psychoanalysis, ang paggamit ng cathartic method ay isang madalas na hindi pangkaraniwang bagay. Nilikha ito upang pag-aralan at tukuyin ang mga motibo ng pag-uugali ng tao. Ang emosyonal na catharsis ay makikita bilang isang kumbinasyon ng mga paraan upang makilala ang mga karanasan at pagkilos ng isang tao na sanhi ng mga walang malay na motibo. Hinahayaan ka ng mga diskarte na makilala ang mga repressed na ideya, na nag-aambag sa kanilang epektibong pag-aalis. Ang paggamit ng paraan para sa mga layunin ng psychotherapeutic, ay nagbibigay ng para sa mga naturang pamamaraan:
- libreng mga asosasyon;
- interpretasyon ng mga salita;
- ang slip ng dila.
Catharsis sa Pilosopiya
Catharsis - ito sa pilosopiya ay isang tagumpay ng malinis na pagsamba. Ang kanyang layunin ay maghanda para sa isang pagpupulong sa banal na katotohanan, sa pamamagitan ng pag-aalis ng iba't ibang uri ng tukso. Ang espirituwal na paglilinis ay nangyayari sa pamamagitan ng mga sumusunod na emosyon na ipinakita ng tao:
- kahabagan sa kapwa ng isa;
- makiramay;
- takot sa pagkawala at negatibiti.
Ang terminong sinaunang pilosopiya ng pilosopiya at etika ay nagbibigay ng emosyonal na paglabas, at ang mystical pagdalisay ng kaluluwa. Ang isang tao ay makakapag-alis ng mga manifestations ng kahalayan at katawan putik, na kung saan ay mga hilig sa ilang mga sandali ng buhay. Tungkol sa konsepto na ito nabanggit Aristotle, Heraclitus, Pythagoras, Plato at marami pang ibang mga philosophers na maaaring sundin sa kanilang mga aral.
Ang mekanismo ng catharsis
Ang pagkamit ng catharsis ay nangangailangan ng ilang mga kadahilanan. Ang isang tao ay dapat dumaan sa maraming yugto, bukod sa kung saan:
- pagkilala sa pangangailangan para sa mga pagbabago sa buhay;
- pagpayag na mapagtagumpayan ang kanilang sariling mga takot;
- tagumpay ng isang kalmado estado;
- madaling makahadlang;
- isang nakakamalay na desisyon upang madaig ang hindi kasiya-siyang mga emosyonal na damdamin;
- pagkilala ng mga pagkabigo.
Ang epekto ng catharsis ay dumating lamang kapag sinasadya ng isang tao ang pamamaraan at naglalayong lutasin ang kanilang mga personal na problema. Upang makamit ang catharsis, gawin ang ilang manipulasyon.
- Pag-isipin ang iyong pansin sa umiiral na problema.
- Ibalik ang eksaktong damdamin mo.
- Pag-isipin ang mga karanasang iyon na nakarating sa peak point.
Paano makamit ang catharsis?
Ang estado ng catharsis ay dahil sa pagsusumikap sa sarili. Bilang isang tuntunin, upang makamit ito, kailangan mong magkaroon ng ilang karanasan sa sikolohiya o saykoanalisis. Ang isang may karanasan na psychologist o psychotherapist ay maaaring magamit ang ipinakita na paraan upang ipakita ang mga negatibong emosyon ng pasyente, na maaaring maitago nang malalim. Upang gawin ito, dapat niyang sinadya na lutasin ang intra-personal conflict.
Bilang panuntunan, sa una ang isang tao ay natatakot sa pagpasa ng mga kaso na may negatibong karakter. Hindi rin niya nais na isagawa ang isang nakakamalay na kilusan patungo sa pagkabigo. Matagal nang ayaw niyang tanggapin ang nangyari, ang mas malayo sa kanya ay ang simula ng catharsis. Sa sandaling may pagnanais na magpatuloy, ang mga problema ay unti-unti na malulutas, at ang emosyonal na catharsis ay lalapit, na magbibigay-daan sa pagkamit ng pagkakatugma.