Nasa gitna ng araw ng pagtratrabaho, at muli kang nagagambala upang ma-update ang pahina sa social network, lagyan ng tsek ang mail, ilagay ang mga bagay sa pagkakasunud-sunod sa desktop - maikling, gawin ang lahat ng gusto mo, maliban sa pagganap ng kanilang mga direktang tungkulin. Gayunpaman, ang ganitong mga pagbagsak ng katamaran ay nangyayari sa lahat, kung ang pag-aatubili sa trabaho ay napupunta sa estilo ng buhay, oras na mag-isip kung paano pipilitin ang iyong sarili na magtrabaho at gawin ang mga tamang bagay. Susubukan naming tulungan ka sa ganito at gawing mas produktibo ang iyong araw. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano mag-tune sa tamang paraan at makakuha ng iyong sarili na nakikibahagi, kumilos, nagtatrabaho.
Hinahanap namin ang dahilan
Una, alamin natin kung ano ang nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos sa paggawa. Upang gawin ito, tanungin ang iyong sarili sa tanong na: bakit hindi ko nais magtrabaho ngayon.
Marahil, ang isang matapat na sagot ay ang pag-aatubili na magtrabaho sa isang partikular na kumpanya o hawakan ang kasalukuyang posisyon. Sa ganitong kaso, isipin, baka ang tanong na "kung paano magpilit na gumawa ng isang bagay" ay dapat ilagay sa ibang paraan: "kung ano ang gusto kong gawin".
Kung tamad ka, dumarating sa iyong paboritong trabaho, kailangan mong muling isaalang-alang ang isyu ng pag-aayos ng workflow.
Ang solusyon
- Mag-isip: kung ano ang gumagawa ng mga tao na gumana nang mabisa. Una sa lahat, ito ay pagganyak at karampatang pamamahala ng oras . Walang nais na magtrabaho tulad ng na, nang walang isang layunin at isang ideya. Samakatuwid, dapat mong maunawaan kung bakit ka pumunta sa gawaing ito at kung ano ang iyong inaasahan sa mga ito: pagpapahalaga sa sarili, kita, paglago ng karera, atbp. Gumawa ng malinaw na plano para sa araw ng trabaho. Ito ay dapat magkaroon ng pandaigdigang mga layunin at sub-item. Hatiin ang bawat gawain sa tiyak, magagawa na mga hakbang sa isang maikling panahon. Ito ay lubhang mas madaling ilipat mula sa isang maliit na layunin sa isa kaysa sa magpatakbo ng isang napakalaking distansya kasama ng isang hindi natukoy na ruta. Huwag kalimutan na ilagay hindi lamang ang layunin, kundi pati na rin ang tiyempo ng pagpapatupad nito. At ipangako ang iyong sarili ng isang maliit na gantimpala para sa pagsunod sa iskedyul.
- Lumikha ng mga kondisyon na kinakailangan para sa trabaho. Kung paano magtrabaho ang isang tao, na kung saan ay patuloy na ginulo ng mga maliit na bagay na hindi nauugnay sa proseso ng trabaho:
- hilingin sa mga kaibigan na huwag akitin kayo ng mga larawan mula sa mga demotivator at kawili-wiling mga link, ilagay ang kaukulang katayuan sa ICQ at Skype;
- baguhin ang password sa social network sa isang kumplikadong hanay ng mga numero at titik at "kalimutan" ito sa bahay;
- ilagay ang iyong order sa desktop. Ilagay ang talaarawan sa isang kilalang lugar, pinapansin ang bawat gawain na nakumpleto;
- i-on ang neutral, tahimik na musika, upang hindi makagambala ng magdaldalan ng iba, mas malay na empleyado.
- Kung sa palagay mo ang katamaran ay nananaig pa rin at naiintindihan mo na ang utak ay sumisigaw na "Ayaw kong magtrabaho sa lahat", linlangin siya. Minsan sapat na upang baguhin ang isang vector ng aktibidad halimbawa Halimbawa, kung ikaw ay walang pag-unlad sa creative work, gamitin ang oras na ito upang gumawa ng mas pragmatic, ngunit kinakailangan gawa. Gumawa ng mga talahanayan, punan ang mga listahan, ipadala ang handa na newsletter sa mga kasosyo. At, sa kabaligtaran, ginagawa ang lahat ng araw na sistematiko at tumpak na gawain, maglaan ng kaunting oras upang magsulat, halimbawa, magsulat ng isang post para sa isang corporate blog;
- Minsan lamang masagot ng doktor ang tanong kung paano gagawin ang utak (o mapabuti ang memorya). Maraming nababalisa na kampanilya, halimbawa, malubhang pagkapagod, pagkalimot, kawalang-interes - isang resulta ng kakulangan ng ilang bitamina at kahit na mga hormone.
- At kung minsan ang kawalan ng kakayahang tumuon sa proseso ng trabaho ay isang pangangailangan lamang ng isang pagod na organismo na nangangailangan ng pahinga. Sa kasong ito, ang perpektong solusyon sa problema ay bakasyon. Huwag pansinin ang katotohanang ito, kung hindi man makakamit ng iyong katawan ang iba pang paraan, halimbawa, sa pamamagitan ng isang sakit na bakasyon.
- Kung ang pag-aatubili sa trabaho ay lumitaw na spontaneously, pagkatapos ... reboot. Subukan ang pamamaraan ng mabilis na pagmumuni-muni upang i-clear ang utak ng hindi kinakailangang mga saloobin at mabilis na pahinga.
At subukan upang tamasahin ang workflow, pagkatapos ng lahat, ito ay isang kahanga-hangang bahagi ng iyong buhay!