Kung nagising ka sa gabi na may pakiramdam ng pagkakatulog, pakiramdam na may isang tao sa kuwarto o isang bagay na hindi karaniwan, sa tingin mo na ang ilang mga nilalang ay nagtatakda sa iyo at pumipid sa dibdib, alam mo: mayroon kang isang inaantok na pagkalumpo o lumang matinding paghihirap na sindrom.
Syndrome ng lumang bruha - isang pang-agham na paliwanag
Hindi kanais-nais ang estado ng inaantok pagkalumpo, nakakamalay na pagtulog, na kung saan ay nararamdaman mo ang paghihirap at pagkawalang-kilos, mga siyentipiko na nauugnay sa mga pagtutukoy ng pisyolohiya.
Bilang isang tuntunin, ang mga tao ay nagreklamo na, sa tinaguriang estado, o sa yugto ng pagtulog, bigla nilang natagpuan na hindi nila maaaring ilipat, sumigaw, buksan ang kanilang bibig upang sabihin ang salita. Ang estado na ito ay tumatagal ng ilang segundo lamang, napakababa, medyo mas mahaba, hanggang sa dalawang minuto. Nagising, natakot ang tao, naramdaman ang takot. Ang tanong kung paano lumabas mula sa pag-aantok na pagkalumpo ay kadalasan ay hindi lumabas, sapagkat ang estado na ito ay mabilis na dumadaan sa sarili nito, ngunit kung napagtanto mo kung ano ang nangyayari sa iyo, hindi ka na matatakot.
Mula sa physiological point of view, ang kondisyong ito ay katulad ng hindi nakakapinsala at natural na pagkalumpo na nangyayari sa panahon ng mabilis na pagtulog at nakakagambala sa mga aksyon at paggalaw. Gayunpaman, kung ang utak ay wakes up sa phase na ito, ang paralisis ng katawan ay maaaring magpatuloy para sa isang habang.
Sleep paralysis sa Orthodoxy at iba pang mga relihiyon
Sa katutubong tradisyon ng Rusya, na may mga ugat ng paganong, ang sindrom ng lumang matanda ay nauugnay sa brownie, na nagpapahiwatig sa ganitong paraan, o nais na magbabala tungkol sa mahahalagang pangyayari sa hinaharap. Sa Orthodoxy mayroong isang teorya na ang mga demonyo ay ang pagkakasala ng estado na ito, at sa tradisyon ng Muslim na ito ay nauugnay sa mga trick ng gins. Sa mitolohiya ng ilang mga bansa, may mga espesyal na pangalan ng mga nilalang na di-umano'y pukawin ang estado na ito.
Paggamot ng sindrom ng lumang bruha
Sa kabila ng takot na kadalasan ay sumasaklaw sa isang tao, kung hindi siya makakilos, ang kababalaghan na ito ay pawang may katwiran at ligtas na physiologically. Kung napagtanto mo at tinatanggap mo ito bilang katotohanan , hindi mawawala ang takot. Ang kailangan mo sa estado na ito ay mag-relaks at mahinahon na maghintay para sa maantok na pagkakatulog. Matututuhan mo kung paano madaling makatulog o gisingin ganap mula sa estado na ito kung binibigyan mo ang iyong sarili ng isang setup.
Upang mas kaunting abala ang estado na ito, matulog sa angkop, maginhawang kundisyon: sa madilim, sa katahimikan, sa malinis na damit, sa isang bentilasyon na silid, subukang maninirahan nang hindi lalampas sa 7-8 na oras bago ang oras ng pag-akyat. Ang mga simpleng panukalang ito ay madalas na malulutas ang problema.