Ang massage ay isang kaaya-aya at kapaki-pakinabang na pamamaraan, lalo na kung ito ay ginawa ng isang propesyonal. Ang lahat ng umiiral na mga uri ng masahe ay isang komplikadong mekanikal at pinabalik na mga epekto sa balat at mga organo. Ang isang malaking bilang ng mga iba't ibang uri ng mga diskarte sa masahe ay nagbibigay-daan sa iyo upang makaranas ng di malilimutang sensations at upang maranasan ang lahat ng mga delights ng pamamaraan.
Anong mga uri ng masahe ang naroroon?
Sa katunayan, ang massage ay isang buong agham, na maaari mong matutunan sa buong buhay mo. Sa pamamaraan ay hindi lamang kaaya-aya, kundi pati na rin kapaki-pakinabang, ligtas, kailangan mong lubusan na malaman ang istraktura ng katawan ng tao, ang lokasyon ng mga pangunahing punto, ang ilang mga katangian ng katawan. Ang isang massage na ginawa ng isang baguhan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo o isang pag-atake ng hypertension.
Ang lahat ng uri ng masahe, anuman ang kanilang pinagmulan, ay naglalayong matamo ang mga layuning ganito:
- pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
- pagmamasa ng mga kalamnan upang mabawasan ang pag-igting;
- nadagdagan ang elasticity ng ligaments;
- pagpapahinga;
- pagpapanumbalik ng pag-andar ng gulugod.
Ang pinakasikat na uri ng masahe para sa mga babae ay ang mga sumusunod:
- Suweko o tinatawag itong - sports massage. Ang pamamaraan para sa pagbawi pagkatapos ng malakas na pisikal na bigay ay ipinapakita. Ginagamit din ang ganitong uri ng masahe upang sanayin ang mga atleta. Ang pamamaraan ay natapos sa epekto ng mga panloob na tisyu, na nagbibigay-daan sa iyo upang basagin ang mga seal at mahatak ang mga kalamnan.
- Ang hardware at sports massage ay magkatulad. Ang pangunahing pagkakaiba ay na sa panahon ng hardware massage lahat ng mga epekto ay ginawa sa tulong ng mga espesyal na aparato.
- Ang isa sa mga pinaka paboritong babae na uri ng body massage ay kosmetiko. Pagkatapos ng ganitong pamamaraan, ang kondisyon ng balat ay nagpapabuti, ang hitsura nito. Ang isang sapilitang bahagi ng cosmetic massage ay espesyal na mask at body wrap.
- Hindi karaniwan, ngunit napaka-epektibo - massage na may mainit na bato. Para sa pamamaraan, ang mga espesyal na bato ay pinili, na nabuo ng mga bato ng bulkan, kung saan ang masa ng mga sustansya ay pinananatili.
- Ang partikular na pansin ay kinakailangan ng walang contact na paraan ng therapeutic massage. Mula sa pangalan na ito ay hindi mahirap na hulaan na ang pamamaraan ay hindi kasangkot sa anumang pagpindot. Ang lahat ng mga manipulasyon ay isinasagawa sa bioenergetic na antas sa tulong ng init at lakas ng masahe.
- Bagaman ang anti-cellulite massage at itinuturing na isa sa mga pinaka-matigas, tinatangkilik niya ang popularidad ng mabaliw lamang. Sa panahon ng pamamaraan, ang lahat ng ligaments, muscles, subcutaneous fat ay wastong nagtrabaho.
- Ang eksaktong kabaligtaran ng anti-cellulite ay isang nakakarelaks na masahe. Ito ay isang napaka banayad, ngunit epektibong pamamaraan.
Ang pinaka-popular na uri ng massage sa mukha
Gaya ng ipinakita sa pagsasanay, wala (kahit na ang pinaka-mahal) facial na mga pampaganda ay hindi nakatutulong upang mapanatili ang kabataan at kasariwaan ng balat ng balat sa paraan ng paggagamot nito. Ang pamamaraan ay tumutulong upang alisin ang mga bakas ng pagkapagod, makinis na mga wrinkles, punan ang balat sa kalusugan at enerhiya.
Ang mga pangunahing uri ng facial massage ay:
- Ang klasikong masahe ay batay sa pag-stroking at paghuhugas. Ang pangunahing gawain nito ay upang gawing mas nababanat ang balat at palakasin ang mga kalamnan ng mukha.
- Ang lymphatic drainage ay batay sa pagkakalantad sa microcurrents. Dahil dito, ang mga facial wrinkle ay pinalalabas, ang tono ng balat ay nadagdagan.
- Pagkatapos ng nakakarelaks na masahe ng mukha, ang mga kalamnan ay nagrerelaks, ang ibabaw, cornified layer ng epidermis ay inalis, at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
- Ang galvanisasyon ay isang pamamaraan na nakapagpapaalaala ng electrophoresis. Sa tulong ng isang espesyal na pag-install, kapaki-pakinabang na nutritional at moisturizing sangkap ay ipinakilala sa balat, at mapanganib na mga hunhon.