Maaaring mapinsala ito ng isang tao, ngunit sa katunayan ang estado ng kaligayahan ay dahil sa ilang mga proseso ng biochemical. At ang responsibilidad para sa kanila ay ang mga hormone ng kaligayahan. Ang mga ito ay ginawa sa utak at, kung kinakailangan, ang kanilang dami ay maaaring kontrolin nang nakapag-iisa.
Hormone of happiness dopamine
Ang dopamine ay itinuturing na isang hormone ng kaligayahan, na responsable para sa konsentrasyon at layunin. Karamihan sa aktibong ito ay binuo, kapag ang isang tao ay nagsisimula lamang na makaranas ng isang damdamin ng pagmamahal. Ang substansiya ay nakakatulong upang kumilos, pumunta sa mga nilayong layunin, kunin ang gusto mo.
Dahil sa dopamine, ang isang tao ay nakakaranas ng kasiyahan na gusto mong maranasan muli at muli. At ito ay maaaring sanhi ng ganap na anumang mga kadahilanan: masarap o di-pangkaraniwang pagkain, kasarian, sigarilyo, alkohol, droga, sports.
Ang hormon ng kagalakan at kaligayahan ay inilabas hindi lamang sa sandali ng pagtanggap ng kasiyahan. Ang mga emerhensiya ng dopamine ay nagaganap sa mga kritikal na sitwasyon - kapag nag-burn, frostbite , sugat, pinsala, damdamin ng takot, matinding stress. Tinutulungan nito ang katawan na umangkop sa panganib at mas madaling ilipat ito.
Kung ang sustansya ay hindi sapat, ang depression ay lumalaki, ang panganib na magkaroon ng schizophrenia, sakit sa Parkinson , labis na katabaan, pagtaas ng diabetes. Ang mga taong may mababang antas ng dopamine sa katawan ay may mahinang sekswal na pagnanais at isang masamang kalagayan na walang hanggan.
Hormon ng kaligayahan serotonin
Ang Serotonin ay isang kasiyahan na hormone na may pananagutan sa pag-aangat ng mood. Sa naunang serebral umbok, pinapagana niya ang mga rehiyon na may pananagutan sa proseso ng pag-iisip. At sa lalong madaling umabot sa gulugod, tumaas ang tono ng kalamnan, nagpapabuti ang function ng motor ng katawan.
Direktang nakakaapekto ang hormon na ito sa panlipunang pagbagay ng tao. Ang may sapat na serotonin sa katawan ay mas positibo at madaling nakakahanap ng karaniwang wika sa mga tao. Sa kakulangan ng sustansya, ang mga tao ay nagiging mabilis, hindi magiliw, at may pagtatalo.
Hindi pa matagal na ang nakalipas, natuklasan ng mga siyentipiko na ang hormone ng kaligayahan, na tinatawag na serotonin, kahit na may oncology ang maaaring labanan. Hanggang sa dulo ng hindi pangkaraniwang bagay ay hindi pa pinag-aralan. Ngunit pinaniniwalaan na ang substansiya ay maaaring "kumbinsihin" ang ilang mga selula upang magawa ang sarili.
Hormon ng kaligayahan oxytocin
Kung hindi ka nasisiyahan sa iyong labis na attachment, sisihin para sa lahat ay dapat na oxytocin . Ito ay isang hormone ng tenderness, na kung saan ay lubos na intensively binuo sa mga lovers na pumasa mula sa isang kendi-palumpon panahon sa isang mas domestic at regular na relasyon.
Ipinakita din ng mga pag-aaral na ang ganitong hormone ng kagalakan at kaligayahan ay nagpapagaan sa mga tao, ginagawa silang mas mabait, mapagkatiwalaan, matulungin. Ngunit kung ano ang katangian - lahat ng mabubuting katangian ay umaabot lamang sa mga kamag-anak, kamag-anak, kaibigan - sa isang salita, "kanilang sariling". Para sa mga kakumpitensiya at mga nagnanais, ang isang tao na may labis na oxytocin sa kanyang dugo ay salungat sa kahina-hinala at kung minsan ay mas agresibo.
Ano ang nag-aambag sa produksyon ng hormon ng kaligayahan?
- Masinsinang ehersisyo. Ang isang kalahating oras na pagsasanay ay sapat na upang gawing mas maraming mga hormones ng kaligayahan sa dugo.
- Kasarian. Sa panahon ng prosesong ito, ang mga sangkap ay lalo nang aktibo.
- Pagkain. Ang masarap na pagkain ay nagiging sanhi ng paglalaan ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga hormone ng kaligayahan at kasiyahan. Hindi para sa wala ang ilang mga kababaihan na nakakuha ng stress at depression. Ang pagkain lamang ay talagang nagiging mas masaya sa kanila.
- Pagbubuntis. Maraming mga hinaharap na mga ina ang lubos na nalulugod sa buong pagbubuntis.
- Pag-promote. Ang ilang mga hormone ay nakikita sa sandaling ito kapag ang isang tao ay nakakamit ng ilang layunin, napagtanto ang isang panaginip, natapos ang nilalayon na gawain.