Ang emosyonal na katalinuhan ay kakayahan ng isang tao na maunawaan ang kanyang damdamin at emosyon. Ang mga sikologo ay wala pang pangkalahatang tinatanggap na kahulugan ng terminong "emosyonal na katalinuhan". Naniniwala ang mga modernong siyentipiko na ang emosyon ay isang instrumento na dapat matutunan na gamitin. Ang mga emosyonal-intelligent na mga tao alam kung paano master ang kanilang mga sarili sa anumang sitwasyon at epektibong magtatag ng mga relasyon sa iba. Ang kakayahang maunawaan at mapamahalaan ang emosyon ng isa ay kadalasang nakadepende sa tagumpay sa trabaho at personal na buhay. Tulad ng ipinakita ng mga pag-aaral sa kalipunan ng emosyonal na katalinuhan, ang pinakamahalaga at sensitibo sa mga emosyon ng mga tao ay nagtagumpay.
Ang mga Amerikanong sikologo na si P. Salovei at J. Meier ay nagsusumikap na isaalang-alang ang emosyonal na katalinuhan bilang isang substructure ng panlipunang katalinuhan. Sa kanilang opinyon, ang mga dalawang intellects magkakapatong. Mayroon silang pangkaraniwang pokus sa panlipunan at personal na mga larangan. Ngunit naiiba sila na ang panlipunan katalinuhan ay naglalayong unawa panlipunan phenomena, at emosyonal na - upang maunawaan ang kanilang mga damdamin, at ang mga damdamin ng iba. Ang istruktura ng emosyonal na katalinuhan na iminungkahi ng Salovay ay ang mga sumusunod:
- pagkilala at pagpapahayag ng damdamin;
- emosyonal na regulasyon;
- Paggamit ng natanggap na emosyonal na impormasyon sa pag-iisip at aktibidad.
Ito ang una at pinakasikat na modelo ng emosyonal na katalinuhan sa sikolohiyang pang-agham.
Tulad ng nakikita natin, ang kakayahang makilala ang mga emosyon ay isang kinakailangang batayan para sa pagpapaunlad ng emosyonal na katalinuhan.
Paraan ng pag-diagnose ng emosyonal na katalinuhan
Ang pangunahing paraan ng diagnosis ay pagsubok. May ilang mga pagsubok na binuo sa balangkas ng mga pagsasanay at mga programa upang bumuo ng emosyonal na katalinuhan. Ang mga resulta ng pagsusulit ay ibinibigay sa mga sumusunod na antas:
- pag-uugali;
- pagganyak;
- kaalaman;
- emosyonal na pagtagos sa sarili;
- pagpapahayag ng emosyon;
- social intuition and empathy.
Ang RAS Institute of Psychology ay nakabuo ng ibang paraan ng diagnosis. Nagkaroon ng isang questionnaire na tumutugma sa dibisyon ng emosyonal na katalinuhan sa intrapersonal at interpersonal. Bilang resulta ng pagsubok, ang isang tao ay maaaring matuto tungkol sa kanilang mga kakayahan upang mabigyang-kahulugan ang kanilang sariling at damdamin ng iba.
Paano bumuo ng emosyonal na katalinuhan?
Upang mabuo ang iyong emosyonal na katalinuhan, kinakailangan upang bumuo ng mga pang-unawa sa sarili at mga kasanayan sa pamamahala sa sarili.
- Ang tamang pag-unawa sa sarili ay magbibigay sa iyo ng pagkakataong maunawaan ang iyong emosyon, maunawaan ang mga ito, maunawaan ang mga dahilan para sa kanilang pangyayari. Ang mga taong mahusay na dalubhasa sa kanilang mga emosyon, kadalasan ay nagiging mga lider, dahil sila ay nagtitiwala sa kanilang mga damdamin at gumawa ng mga mahirap na desisyon.
- Ang pamamahala sa sarili ay ang ikalawang susi ng emosyonal na katalinuhan. Ito ay magtuturo sa iyo upang kontrolin ang iyong sarili sa anumang sitwasyon, tulungan upang mapanatili ang balanse ng emosyonal, upang ang takot, galit o pagkabalisa ay hindi makagambala sa kaliwanagan ng pag-iisip at huwag pabayaang mawalan ka ng pag-iisip.
- Bilang karagdagan, kinakailangan upang bumuo ng isang panlipunan
kagalingan. Ito ay batay sa social receptivity at pamamahala ng relasyon. - Ang kakayahang panlipunan ay ang kakayahang maunawaan ang iba, ang kakayahan na ilagay ang sarili sa lugar ng isang tao upang maunawaan ang mga kaisipan at damdamin ng ibang tao. Ang kamalayan ng lipunan ay nangangahulugan ng kakayahang kilalanin at bigyang-kasiyahan ang mga pangangailangan ng mga nakapaligid na tao.
- Ang pamamahala ng relasyon ay nagpapahintulot sa iyo na magtatag ng mga contact at makipag-ugnayan sa ibang tao.
Ang lahat ng apat na sangkap ay bumubuo ng batayan para sa pagpapaunlad ng emosyonal na katalinuhan. Ang pagpapataas ng mga ito sa iyong sarili ay maaaring makamit ang tagumpay at pagiging epektibo sa anumang aktibidad.