Ang mga kalamnan ng mga shine at paa ay madaling kapitan ng sakit na liksi, na tinatawag na spasms o tonic convulsions. Ang kundisyong ito ay sinamahan ng talamak na sakit, na maaaring tumagal ng 3-5 minuto, at isang pakiramdam ng matinding pag-igting, ang "fossils" ng mga kalamnan. Madaling makaya ang spasms, kung alam mo ang kanilang mga sanhi at ilang mabisang paraan ng paggamot.
Bakit ang aking mga binti cramp?
Maaaring mangyari ang mga contraction ng kalamnan sa mga malulusog na tao at sa mga may malubhang malalang sakit. Sa unang kaso, ang mga sanhi ng convulsions ay ang mga sumusunod:
- malakas at matagal na stress ng isang tiyak na pangkat ng mga kalamnan;
- matagal na pananatili ng binti sa isang posisyon;
- mababang temperatura ng ambient air o tubig;
- isang matalas na pagtaas sa pag-load na may mahinang pagsasanay;
- seasonal kakulangan ng microelements at bitamina.
Sa malusog na mga matatanda, ang mga seizure sa mga binti ay bihira at mabilis na pumasa nang walang paulit-ulit sa hinaharap. Kung ang mga tonic spasms ay lilitaw nang regular at kinikilala ng isang tagal ng ilang minuto, ito ay kinakailangan upang tumingin para sa makapupukaw na mga kadahilanan sa mga paglabag sa mga panloob na organo at mga sistema. May 3 variants ng mapanganib na mga sanhi, mula sa kung saan ang mga binti cramp:
- kawalan ng tubig-electrolyte;
- hindi tamang sirkulasyon ng dugo sa malambot na tisyu;
- neurological diseases.
Malaya upang malaman, kung bakit may mga contractions ng kalamnan, mahirap. Upang makagawa ng diagnosis, kailangan mong bisitahin ang isang espesyalista, ilarawan nang detalyado ang mga klinikal na karatula na kasama ng mga seizure, at ibigay ang mga iniresetang pagsusuri. Sa konsultasyon, mahalaga na tukuyin kung anong oras ng araw ang problema ay lumilitaw, gaano kadalas, at pangalanan ang grupo ng kalamnan na masakit.
Cramps sa mga binti sa gabi - nagiging sanhi
Ang intensive spasms sa soft tissues ay nagpapahiwatig ng akumulasyon ng lactic acid sa kanila. Ang bilang nito ay tataas kung ang isang tao ay natutulog sa isang mainit at matingkad na silid na may kakulangan ng oxygen. Ang isa pang pangkaraniwang dahilan kung bakit ang mga binti ay lumalaban sa gabi - ang mga vascular disorder na may kumbinasyon sa kalamnan na labis na nagagawa ang araw bago. Dahil sa kanilang overexertion, ang pagbaba ng kulang sa dugo sa pagbaba ng pagtulog ay bumababa, at ang pag-agos ng biological fluid sa mga arteries ay pinabagal. Ito ay nagiging sanhi ng napakaraming phenomena, sakit sindrom at ang pakiramdam ng "petrification" ng paa.
Cramps cramp aking binti
Ang mga shins ay napapailalim sa mga hindi pangkaraniwang kontraksyon nang mas madalas kaysa iba pang mga kalamnan, dahil nakakaranas sila ng mabigat na pag-load sa araw. Ang mga tonic cramp sa mga binti ay maaaring mangyari para sa mga sumusunod na dahilan:
- pag-aalis ng tubig;
- cirrhosis ng atay;
- varicose veins;
- hemodialysis;
- pagsasalin ng dugo;
- hindi sapat na paggamot na may diuretics;
- talamak na pagkabigo ng bato;
- pagkalasing ng katawan laban sa bacterial o viral infection;
- Raynaud's disease;
- kapansanan sa sirkulasyon ng tserebral;
- epilepsy seizures na may convulsions;
- osteochondrosis;
- pinsala ng mga kasukasuan ng tuhod at mga bali ng mga buto;
- malubhang pagkalumpo;
- mabigat na dumudugo;
- endocrine pathologies;
- hindi wastong rehydration therapy.
Ang mga maikling spasms ng mga kalamnan sa binti ay sinusunod rin sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa pangalawa at pangatlong tatlong buwan. Para sa buong paglago at pagbuo ng mga istraktura ng buto ng pangsanggol, ang pagtaas ng paggamit ng kaltsyum at potasa ay kinakailangan, kaya maraming mga hinaharap na ina ang may konsentrasyon ng mga elemento ng bakas na ito sa katawan at ang mga panandaliang spasms ay nangyayari.
Mga daliri sa mga binti ay cramping
Ang pagbawas ng mga kalamnan ng mga paa ay lumilitaw alinman dahil sa isang lumalalang sirkulasyon ng dugo sa mga maliit na arteries at capillaries, o laban sa background ng mga anomalya ng ligaments at joints. Ang mga sakit ng paa at paa ay sinusunod dahil sa mga salik na ito:
- obliterating endarteritis ;
- diabetes mellitus;
- pahalang flatfoot;
- paninigarilyo;
- paglabag sa paggamit ng tisyu ng carbohydrates;
- nadagdagan ang pagkarga sa mga daliri ng paa.
Ano ang gagawin sa cramps sa mga binti?
Mga pamamaraan ng pang-emerhensiya na paghinto ng malubhang pag-urong:
- aktibong limb massage;
- maingat na paglawak ng mga kalamnan ng paa o mas mababang binti;
- pagpapahinga ng mga tisyu.
Kung minsan ang pag-atake ay nadama muna. Ang isang tao ay nararamdaman ng tensyon, pamamanhid at lumalaking sakit sa mga binti - ang mga pulikat ay nagsisimula sa mga sintomas na ito. Kung may nakalista na mga palatandaan, kailangan mo:
- Baguhin ang posisyon ng paa, iikot ito.
- Subukan na mamahinga ang iyong mga kalamnan sa binti hangga't maaari.
- Normalize ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti at paa.
Ang mga binti cramp sa gabi - ano ang dapat kong gawin?
Ang pinakamabilis na paraan ng paglaban sa mga spasms ay nagsasangkot ng pag-uunat ng kalamnan. Upang alisin ang cramp sa gabi sa mga binti, ang mga kamay ay dapat mahila ng mga daliri ng paa. Kasabay nito, dapat mong subukan na lubusang pahabain ang tuhod upang makapagpahinga ang malambot na mga tisyu. Mayroon ding masyadong madalas na mga cramp sa binti sa gabi - kung ano ang gagawin:
- Mabilis na kumuha ng tuwid na posisyon o umupo, ilagay ang iyong mga paa sa sahig. Maipapayo na lumakad sa isang cool na ibabaw.
- Mahigpit na kuskusin ang masikip na kalamnan. Ang mga stroke, pats sa binti at alog ay makakatulong.
- Itaas ang mga limbs sa pamamagitan ng paglalagay ng isang mataas na unan o isang nakatiklop na belo sa ilalim ng takong.
Paano tanggalin ang mga cramp sa mga binti?
Upang ang mga opsyon sa emerhensiyang paggamot para sa mga tonic spasms ay isang malakas na tingting ng mga kinontrata na mga kalamnan at isang pin o karayom na prick. Ang mga pamamaraan na ito ay agad na nag-aalis ng parehong pulutong ng mga binti sa gabi, at biglaang pag-atake sa araw. Kung ang mahigpit na paa ay masakit pinched, makagat o pricked, ang activate nerve endings reflexively lumipat sa isa pang pampasigla at ang kalamnan relaxes nang sabay-sabay.
Paano mapupuksa ang mga pulikat sa mga binti?
Ang regular o pang-araw-araw na mga pulikat ng mga shine at paa ay dapat gamutin sa isang komprehensibong paraan. Ang patuloy na paggamit ng mga pamamaraan ng emerhensiya na inilarawan sa itaas ay maaari lamang makayanan ang mga sintomas ng patolohiya. Upang malaman kung paano matanggal ang mga pulikat sa iyong mga binti sa loob ng mahabang panahon, kailangan mong sumailalim sa mga diagnostic at tukuyin ang mga sanhi ng paglitaw ng mga tonic na contraction ng mga kalamnan, kumunsulta sa mga doktor.
Cramps sa mga binti - paggamot
Ang isang solong therapeutic scheme na nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang tonic spasms ay hindi pa binuo. Upang piliin ang pinakamainam na paraan kung paano mag-cramp sa mga binti, ito ay posible matapos ang paghahanap-out sa lahat ng mga kadahilanan na pukawin ang isang patolohiya. Una kailangan mong kumunsulta sa isang therapist at magbigay ng isang pangkalahatang pagsusuri sa dugo upang masuri ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, kalamnan at sistema ng paggalaw. Kapag ang diagnosis ay ginawa at ang sanhi ng mga seizure ay nakilala, ang karagdagang mga konsultasyon ay isinasagawa ng mga dalubhasang espesyalista. Ang paggamot ay ibinibigay ng isang cardiologist, neuropathologist, phlebologist o endocrinologist.
Ang home therapy para sa mga cramps sa binti ay upang obserbahan ang ilang mahahalagang panuntunan:
- Subaybayan ang balanse ng tubig at electrolyte. Sa mainit na panahon, dagdagan ang dami ng likido na natupok.
- Piliin ang tamang sapatos na may mahusay na suporta para sa bukung-bukong at sapat na pag-angat. Mataas na takong mas mahusay na palitan na may matatag na takong 3-4 cm mataas.
- Araw-araw upang makagawa ng isang independiyenteng massage sa paa. Ito ay kapaki-pakinabang upang kuskusin ang mga kalamnan mula sa mga daliri ng paa hanggang sa tuhod kahit na walang mga kramp.
- Huwag mag-overload ang mga limbs. Kapag nararamdaman mo ang isang malakas na pagkapagod sa mga binti, ang hitsura ng puffiness at pamamanhid ng mga kalamnan, relaks, massage soft tissues.
- Pana-panahong tumagal ng mga pang-iwas na dosis ng bitamina, kaltsyum at potasa. Ito ay kinakailangan lalo na para sa mga buntis na kababaihan.
Cramps sa mga binti sa gabi - paggamot
Kung ang spasms ay nangyari sa pagtulog, dapat kang kumunsulta sa isang cardiologist o isang vascular surgeon, at gumawa ng dopplerography. Ang doktor ay makakatulong upang makilala at matanggal ang mga sanhi ng pagwawalang-kilos ng kulang sa dugo at paglala ng sirkulasyon ng dugo sa mga ugat. Upang magpakalma at maiwasan ang mga cramps sa mga binti sa gabi ay maaaring sa pamamagitan ng mga sumusunod na gawain:
- Tumatanggap ng mga magkakaibang trays o alternatibong dousing ang balat na may mainit at malamig na tubig bago matulog. Upang mapabuti ang daloy ng dugo, inirerekumenda na gamitin ang decoctions ng nakapagpapagaling na mga halaman na alisin ang mga convulsions - mint, field horsetail, valerian.
- Pagwawasto ng diyeta. Pigilan ang mga spastic muscle contraction sa pamamagitan ng pagpapayaman sa menu na may mga produkto na naglalaman ng magnesium, kaltsyum, bitamina D at potasa. Ang mga sangkap na ito ay nasa halaman, beans, pinatuyong prutas at bran. Bilang karagdagan, kailangan na isama ang atay ng isda ng bakalaw, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga abokado sa diyeta.
- Magsagawa ng himnastiko mula sa mga seizures. Bawat umaga kailangan mong gawin ang mga simpleng pagsasanay - paglalakad "sa medyas", sa mga takong, sa panlabas at panloob na ibabaw ng mga paa, wiggling ang iyong mga daliri, baluktot at untending ang iyong mga tuhod. Ang pagtaas ng pagkalastiko ng mga kalamnan ay makakatulong upang maiwasan ang pag-ulit ng spasms.
Gamutin para sa mga cramps ng binti
Walang mga espesyal na gamot na inilaan para sa therapy ng biglaang mga contraction ng kalamnan. Ang anumang gamot ay pinili ng dalubhasang doktor batay sa pagsusuri at pag-aaral na isinagawa. Ang tanging karaniwang gamutin para sa mga cramps ng paa ay mga tabletang naglalaman ng mga mineral at bitamina complexes. Bilang karagdagan, maaaring payuhan ng doktor ang pagtanggap ng mga pondo sa magnesium at kalamnan relaxants upang mamahinga ang mga kalamnan.
Gamot mula sa mga cramp ng binti
Epektibong bitamina at mineral complexes:
- Alpabeto;
- Sumasalamin ang Calcium-D3;
- Magne-B6;
- Kumpletuhin;
- Alfadol-Ca.
Ang mabisang paghahanda ng magnesiyo, na nagbibigay-daan upang mapigilan ang mga kulubot sa mga binti:
- Magneroth;
- Straight Kalm;
- Ang Diaspora;
- Asparks;
- Magnistad;
- Solgar na may magnesium citrate;
- Magnelis B6.
- Mga kalamnan relaxants:
- Tolperisone;
- Baclofen;
- Midokalm ;
- Sirdalut.
Ang mga espesyal na lokal na gamot para sa mga spasmodic na mga contraction ng kalamnan ay hindi umiiral, kaya ang parmasya ay hindi nagbebenta ng pamahid mula sa mga pulikat sa mga binti. Upang mapawi ang mga sintomas ng patolohiya ay makakatulong sa anumang gamot na may isang warming at nanggagalit na epekto. Ang mga eksepsiyon ay mga sitwasyon kung saan ang problema ay nagmumula sa mga ugat ng varicose. Sa pagsusuri na ito, ang phlebologist ay nagrereseta ng mga espesyal na mga lokal na remedyo na nagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo, na pumipigil sa pagbuo ng thrombi at ang hitsura ng cramps ng kalamnan.