Ang paglangoy ay isa sa ilang mga sports na gumagamit ng lahat ng mga kalamnan ng katawan ng tao sa parehong oras. Lalo na kapaki-pakinabang ang pagbisita sa pool para sa mga taong may iba't ibang mga sakit ng musculoskeletal system, gulugod at joints. Ngunit mayroon ding isang malubhang kakulangan ng gayong pisikal na pagsusumikap: ang chlorinated water ay may nakakapinsalang epekto sa balat, lalo na ang uri ng tuyo.
Bakit ang balat ay tuyo pagkatapos ng pool?
Dahil sa ang katunayan na ang pool ay isang pampublikong lugar, ang pag-aalaga ay dapat gawin upang disimpektahin ang parehong tubig at ang nakapalibot na mga ibabaw. Upang gawin ito, iba't ibang uri ng mga solusyon sa paglilinis ang ginagamit, na karamihan ay naglalaman ng mataas na konsentrasyon ng murang luntian. Kahit na ang tubig sa pool ay na-decontaminate ng ultraviolet o ultrasound, ang ionization, fluorine, ozone, chloride compound ay idinagdag pa rito, dahil ang mga ito ay pinaka epektibo sa pagkontrol ng bakterya. Kapag nakikipag-ugnayan sa likidong mga molecule, ang mga sangkap na ito ay bumubuo ng mga acid na nakakaapekto sa balat. Bilang karagdagan, ang murang luntian sa dalisay na porma ay natutunaw ang proteksiyon na layer ng mantika, na itinatapon ng mga pores, nagpapalabas ng desiccation, pangangati at pagbabalat ng balat.
Paano protektahan ang balat mula sa murang luntian?
Ang kalagayan ay lalong pinalala ng katotohanan na bago lumalangoy sa pool, ang personal na kalinisan ay sapilitan. Kaya, ang balat ay nakakakuha ng isang "double blow": chlorinated na tubig sa shower at isang mas puro solusyon sa panahon ng lumangoy.
Upang maprotektahan ang iyong mukha mula sa mga negatibong epekto ng pakikipag-ugnay sa mga compound ng klorido, kailangan mo ng:
- Alisin ang lahat ng pampalamuti pampaganda mula sa balat, dahil ang pakikipag-ugnayan nito sa tubig sa pool ay maaaring magdulot ng mga alerdyi.
- Bago lumalangoy, huwag ilapat ang anumang mga krema sa mukha.
- Siguraduhing gumamit ng mga espesyal na baso upang maiwasan ang pangangati ng mga mauhog na lamad. Inirerekomenda rin na gumamit ng isang nasal clamp.
- Pagkatapos ng huling paglilinis sa shower, ilapat ang moisturizing cream o gatas.
Bilang karagdagan, kailangan mong alagaan ang katawan:
- Bago dumating sa pool, tungkol sa 1.5-2 na oras, mag-apply ng isang light moisturizing cream na may nutritional components sa balat.
- Agad bago lumalangoy sa panahon ng paglalaba, gumamit ng malinis na produkto na may neutral na halaga ng ph.
- Pagkatapos ng mga klase at pagkuha ng shower, ito ay mahalaga upang mag-lubricate ng katawan na may isang intensively moisturizing cream o gatas, pati na rin ang isang nutritive langis, tulad ng shea (karite) o jojoba na may bitamina A at E.
- Kung mayroong anumang mga pagbawas, abrasions o bukas na sugat, dapat sila ay selyadong sa isang hindi tinatagusan ng tubig plaster.
Mahalaga na alagaan ang balat ng mga labi pagkatapos ng pool, dahil ang bibig, sa isang paraan o iba pa, ay nakikipag-ugnayan sa tubig. Dapat kang palaging may pampalusog na balsamo, hygienic lipstick na may bitamina A, B (panthenol) at E.
Paano protektahan ang anit mula sa chlorinated water?
Ang pagbisita sa pool ay hindi dapat kalimutan ang tungkol sa buhok, lalo na dahil ang mga may-ari ng dry skin ng katawan ay nagdurusa mula sa mga katulad na problema sa balat sa ulo. Ang solusyon ay nakasalalay sa pagtalima ng ilang panuntunan:
- Kinakailangan na ilagay sa cap (silicone o goma) para sa swimming, at mahalaga na ito ay hangga't maaari
nang makapal ang pagkakaharap sa ulo. - Pagkatapos ng paglangoy, hugasan ang iyong buhok na may banayad na shampoo na walang dyes at parabens, na naglalaman ng mga moisturizing ingredients at mga pampalusog na langis.
- Ito ay kanais-nais na gumamit ng indelible lotion o balm.
- Huwag kaagad pagkatapos ng pool at pagpapatuyo gamit ang isang hair dryer gawin pagtula bakal o pagkukulot bakal.
- Dalawa o tatlong beses sa isang linggo, kuskusin ang langis sa kosmetiko ng gulay (burdock, olive) at mag-apply ng mask.