Courgettes na may pagpapasuso

Para sa isang nursing woman, mahalaga na pangalagaan ang isang kumpletong pagkain. Kinakailangan ang pagkakaroon ng mga gulay, ngunit ang ilan sa kanila ay may mga kontraindiksyon. Samakatuwid, ginagawa ng mga ina ang tamang bagay kapag pinag-aaralan nila ang mga katangian ng isang bagong produkto bago ipasok ang mga ito sa pagkain. Maraming tao ang nagtataka kung posible itong lumito kapag nagpapasuso. Ang kagamitang ito ay nagiging napaka-abot-kayang sa panahon, bukod sa, madaling magluto ng iba't ibang pagkain mula rito.

Ang mga benepisyo ng zucchini sa pagpapasuso

Ito sa halip hindi mapagpanggap at murang gulay ay isang imbakan ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian:

• ang prutas ay mayaman sa mga bitamina A, C, Group B, pati na rin ang magnesium, sodium, kaltsyum;
• May diuretikong epekto;
• nagtataguyod ng pag-alis ng iba't ibang mga toxin mula sa katawan;
• tumutulong upang mapabuti ang panunaw;
• ay isang mababang-calorie pandiyeta produkto.

Gayundin para sa pag-aalaga ay mahalaga na ang gulay ay bihirang nagiging sanhi ng alerdyi, at hindi rin maaaring masira ang lasa ng gatas.

Posibleng pinsala sa zucchini sa panahon ng paggagatas

Upang magkaroon ng isang layunin na konklusyon, kailangan mong pag-aralan ang buong impormasyon tungkol sa kultura ng halaman. Maraming mga ina, pagkatapos marinig ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng zucchini, magsimulang kumain ito ng madalas at marami. Ngunit mahalagang tandaan na para sa isang babae na may paggagatas ang kinakailangang pamantayan ng gulay ay tungkol sa 0.5 kg bawat araw. Kung kumain sila ng maraming araw-araw, hindi lamang mga toxins, kundi pati na rin ang mga kapaki-pakinabang na sangkap, ay kakalabas mula sa katawan. Bilang karagdagan, kung bago ang pagbubuntis sa diyeta ng mga babae, walang mga prutas, pagkatapos pagkatapos ng paghahatid, ipasok ang mga ito sa menu ay dapat maging maingat.

Pag-aaralan ng impormasyon, madaling maisip na ang sagot sa tanong kung posible na kumain ng pipino sa pagpapasuso ay magiging positibo, kahit sa unang buwan ang mga espesyalista ay hindi nakikita ang kontraindiksiyong ito.

Mga rekomendasyon at payo

Upang masulit ang gulay, ito ay nagkakahalaga ng pag-alam ng ilang mga punto. Siyempre, ito ay pinakamahusay na kung ang mga prutas ay lumago sa kanilang sariling hardin, dahil pagkatapos ay sa kanilang kalidad maaari kang maging sigurado. Ngunit hindi lahat ay may pagkakataon na lumago ang pananim, dahil maraming tao ang bumili ng mga gulay sa merkado o sa tindahan. Una kailangan mong malaman kung paano piliin ang tamang zucchini:

• Ang mga bunga ay dapat na makinis na may makinis na ibabaw;
• Kailangan mong bumili ng mga gulay lamang sa panahon;
• Ang mga prutas ay kailangang hinog, pagkatapos ay naglalaman ito ng pinakamataas na halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap;
• ipinapayo na bumili ng pipino mula sa mga napatunayan na nagbebenta, mahalaga na ang mga bunga ay may mahusay na kalidad, lumago nang walang nitrates.

Maraming mga ina ang nagmamalasakit sa tanong kung paano ihanda ang isang kahanga-hangang produkto. Kaya, hindi inirerekumenda na kumain ng mga hilaw na gulay o uminom ng kanilang juice. Kapag nagpapasuso, ang fried zucchini ay contraindicated, dahil maaari nilang pukawin ang mga problema sa pancreas sa sanggol. Kapaki-pakinabang din ang pag-abanduna ng mga de-latang prutas.

Mayroong maraming mga katanggap-tanggap na mga pagpipilian sa pagluluto. Halimbawa, sa pagpapasuso, maaari kang gumawa ng stewed zucchini. Ang mga gulay na ito ay maaaring gamitin sa pagluluto nilagang, maghurno sa kanila, idagdag sa isang karne o isda ulam, gumawa ng isang kaserol o pancake. Ang ilang mga housewives idagdag ang pipino sa sopas o magluto para sa isang pares, pinalamanan. Ang mga lutuing iyon ay mapapakinabangan ng buong pamilya.

Bilang karagdagan, ang mga prutas ay maaaring ma-imbak na frozen, pagkatapos ay i-on nila sa menu at sa taglamig, kapag ang pagpili ng sariwang gulay ay napakaliit. Ang zucchini ay dapat i-cut sa mga tarong, nakaimpake sa isang lalagyan o sa isang plastic bag, ilagay sa isang freezer. Ang mga frozen na gulay ay nagpapanatili ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian, upang ang isang batang ina sa anumang oras ng taon ay makakakuha ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na kinakailangan para sa kanya at mga mumo.