Benepisyo ng peras

Ang mga pag-aari ng iba't ibang mga bunga ay kilala sa sangkatauhan sa napakatagal na panahon, at ang isang peras ay walang kataliwasan. Maaari mong gamitin ang kahanga-hangang produkto para sa pagkain hindi lamang bilang isang kaaya-ayang itinuturing, kundi pati na rin bilang isang natural na gamot.

Ano ang paggamit ng isang peras?

Una sa lahat, ang peras ay isang komplikadong kombinasyon ng bitamina A , B, C, H, K, PP at E. Pear ay mayaman sa bakal, yodo, zinc, magnesiyo, potasa, sosa, asupre, kaltsyum at maraming iba pang mga sangkap. Sa pamamagitan lamang ng pagsasama sa pagkain, tinutulungan mo na ang iyong katawan.

Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na kondisyon at sakit ay maaaring tratuhin ng isang peras:

• kung mayroon kang isang bituka disorder - kasama sa pagkain pear compote, at ito ay ganap na makakatulong sa pagtagumpayan isang hindi kasiya-siya sintomas (sa pamamagitan ng ang paraan, maaari itong magamit para sa mga bata);
• ang pinakuluang peras na nananatili pagkatapos ng cooking compote, sa kabilang banda, ay isang mahusay na lunas para sa pagkadumi; kaya nga kung hindi ka nag-aalala tungkol sa alinman, mas mahusay na gamitin ang mga ito nang sama-sama - para sa balanse;
• sa nagpapaalab na sakit ng urinary tract pear compote ay isa ring paraan ng first aid;
• kung ikaw ay naghihirap mula sa hindi pagkakatulog, kumuha ng panuntunan sa hapunan uminom ng isang baso ng peras ng compote - perpektong ito ay relaxes ang nervous system at tumutulong sa paglaban sa mga disorder sa pagtulog;
• sa kaso ng mga paglabag sa puso, inirerekumenda na kumain ng ilang mga sariwang peras - ito ay makakatulong sa katawan upang pagtagumpayan ang krisis;
• ang benepisyo ng isang peras para sa atay ay napakahalaga: kumain lamang ng peras araw-araw, at mapabuti ang iyong kondisyon.

Pagkatapos ng pagsasanay, ang mga kaalaman sa mga atleta ay magpapagaan ng sakit sa mga kalamnan sa pamamagitan ng pagsasama ng mga sariwang peras sa diyeta. Ang hanay ng kanilang paggamit ay sobrang sobra, ngunit mahalagang malaman ang panukala: 1-2 fetus bawat araw - sapat para sa wave.

Mga benepisyo ng peras para sa pagbaba ng timbang

Ang peras ay kasama sa listahan ng mga pagkain na nagpapabuti sa metabolismo. Kaya, mas madalas mong isama ang mga ito sa iyong pagkain, mas madali ang katawan ay makayanan ang sobrang matatabang deposito.

Gamitin ang mga peras sa panahon ng pagkain ay pinakamahusay sa isang limitadong numero. Halimbawa, gamitin ang diyeta na ito para sa pagbaba ng timbang:

1. Almusal - lugaw otak na may mga peras na walang asukal.
2. Ang pangalawang almusal ay isang peras, isang basong tubig.
3. Hapunan - magaan na karne ng sopas, salad ng repolyo.
4. Ang meryenda ay isang slice of cheese, isang baso ng green tea na walang asukal.
5. Hapunan - isda o manok, nilaga o inihurnong may mga gulay.

Sa ganitong pagkain, matagumpay mong bawasan ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg para sa bawat linggo. Ito ay hindi nakakapinsala, tamang nutrisyon, at magagamit ito hangga't makakamit ang nais na resulta.