Ito ay nangyayari na ang isang babae na nakakakuha sa mga antas sa bawat umaga, maaaring mapansin ang mas mataas na mga rate sa panahon bago regla. Sa puntong ito, ang tanong ay kung ang timbang ay tataas bago ang panregla. Sa karamihan ng mga kaso, ang timbang na timbang bago ang regla ay ganap na normal at regular. Isaalang-alang ang mga dahilan para sa paglitaw ng sobrang timbang at mga paraan upang makitungo sa kanila.
Timbang na nakuha bago ang buwanang: ang sanhi ng ugat
Ang sagot sa tanong na ito ay nasa ibabaw. Ang dahilan ng pagtaas ng timbang bago ang regla ay ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Ang patuloy na pag-oscillate ng hormonal background ay direktang nauugnay sa ikot ng babae. Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung paano ang buwanang impluwensya sa timbang.
- Ang ganitong mga pagbabago ay nagpapahiwatig ng tuluy-tuloy na pagpapanatili sa katawan. Kadalasan, ang mga kababaihan ay dumaranas ng tibi dahil sa pagpapahinga ng mga kalamnan ng tumbong. Ito ay isa sa mga dahilan kung bakit ang pagtaas ng timbang bago ang regla. Kaagad pagkatapos ng regla, ang paglipas ng paninigas at labis na likido ay umalis din sa katawan.
- Sa panahon ng regla, ang timbang ay nagdaragdag bilang isang resulta ng walang kontrol na gana. Ang halaga ng estrogen ay nag-iiba ayon sa sumusunod na prinsipyo. Tulad ng alam mo, kaagad pagkatapos ng obulasyon, ang antas nito ay bumaba nang husto. Sa panahong ito, ang kalagayan ay lubos na lumalala at talagang gusto kong itaas ito ng matamis. Hindi para sa wala na mga tsokolate bar sa panahon na ito ay nagiging ang pinaka-halata solusyon sa lahat ng mga problema.
- Progesterone. Pagkatapos ng obulasyon, ang antas nito ay tumataas nang husto. Pagkatapos ay bumalik sa normal sa loob ng ilang araw. At bago ang simula ng regla, ang mga antas ng parehong mga hormone ay nasa pinakamaliit. Samakatuwid, ang babaeng katawan ay nangangailangan ng mga mapagkukunan ng kagalakan at ginhawa sa parehong oras. Lamang sa oras na ito, at may isang pagtaas sa timbang bago ang buwanang bilang isang resulta ng hindi mapigil na gana.
Paano kung ang pagtaas ng timbang sa panahon ng regla?
Maliwanag na hindi mo makokontrol ang mga pagbabago sa hormonal. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pagtaas ng timbang bago ang regla at hindi ito maiiwasan. Una, subukan upang palitan ang mga cake o iba pang mga produkto ng harina na may prutas at gulay. Ang mga ito ay mas mababa caloric, at pa rin ng tulong upang alisin ang labis na likido mula sa katawan. Tunay na kapaki-pakinabang sa panahong ito ay isang saging: ang amino acid sa kanyang komposisyon ay nagtataguyod ng pagbuo ng isang "hormone of joy" sa dugo ng serotonin.
Kung hindi mo ibinaba ang iyong diyeta at ginusto ang malusog na pagkain, ngunit hindi mo maintindihan kung bakit ang pagtaas ng timbang bago ang iyong buwanang timbang, ikaw ay magamot nang iba. Kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa mga tabletas ng birth control. Ang mga hormone sa kanilang komposisyon ay nagpapantay sa hormonal na balanse sa katawan at tumutulong na kontrolin ang timbang.