Kung paano kukunin ang mga buto ng lino, ang kanilang mga benepisyo at pinsala - ang mga kontemporaryo ay lalong humihingi ng mga tanong na ito, bagaman ang mga sagot sa kanila ay kilala sa mga ninuno. Ang kalikasan ay iginawad ang binhi ng lino na may mga katangian na tumutulong sa isang tao upang mapanatili at taasan ang kalusugan at kagandahan.
Ang paggamit ng mga buto ng flax para sa katawan
- Ang langis ng flaxseed ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi ng binhi ng halaman na ito. Ang halaga ng langis na ito ay isang mataas na nilalaman ng polyunsaturated mataba acids, na aktibong kasangkot sa iba't ibang mga proseso ng katawan, ngunit ang pinaka-mahalaga para sa mahusay na metabolismo at hugas ng dugo mula sa "masamang" kolesterol.
- Ang paglilinis ay tumutulong sa katawan at hibla , na matatagpuan din sa buto ng lino. Ang regular na paggamit ng flaxseed ay magpapawalang-bisa sa katawan ng mapaminsalang "ballast", mapabuti ang gastrointestinal tract at magsilbing babala laban sa colon cancer.
- Ngunit may sa flaxseed at isa pang sangkap, na aktibong labanan sa oncology - ay ang halaman hormon lignan. Ang sangkap na ito ay pinaka-epektibo laban sa kanser sa suso. Ngunit, bilang karagdagan, ang lignan ay may antiviral at antibacterial effect.
- Ang paggamit ng mga buto ng flax para sa katawan ay nakapaloob sa isang malawak na hanay ng mga bitamina at mineral - higit sa 40 varieties. Salamat sa mga aktibong sangkap na ito, ang flaxseed ay maaaring labanan ang mga pagbabago sa edad, palakasin ang proteksiyon ng mga katangian ng katawan, ayusin ang asukal sa dugo at kolesterol at marami pang iba.
Mga katutubong recipe para sa flax seed treatment
Ang pinakamadaling paraan upang ubusin ang flaxseed ay 1 kutsara sa umaga kalahating oras bago almusal. Ang mga binhi sa kasong ito ay dapat na maigiig at lulutuin. Ang pamamaraang ito ay madalas na ginagamit ng mga kababaihan na gustong mawalan ng timbang. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang magdagdag ng flaxseed sa mga produkto ng sour-gatas , pagdidilig ng sinigang sa kanila.
Pagbubuhos ng flaxseed sa gastritis at iba pang mga gastrointestinal na problema
Mga sangkap:
- 1 tbsp. isang kutsarang puno ng flaxseed;
- 400 ML ng tubig na kumukulo.
Paghahanda
Ibuhos ang binhi ng flax na may tubig na kumukulo at mag-iwan ng 1 oras. Pagkatapos ay i-filter ang gamot at kumuha ng 1 salamin sa umaga at gabi sa isang walang laman na tiyan.
Flaxseed upang taasan ang kaligtasan sa sakit
Mga sangkap:
- 100 g ng flaxseed;
- 50 g ng granulated asukal.
Paghahanda
Ibahin ang binhi ng flax sa harina, ihalo sa asukal. Kumuha ng 1 kutsaritang 2-3 beses sa isang araw.
Contraindications
Maaaring magdala ng mga buto ng makapal na lino ang hindi pagpaparaya sa kanilang katawan, walang kapantay na paggamit. Ang konsultasyon ng isang doktor bago ipakilala ang mga buto ng flax sa diyeta ay kinakailangan kapag:
- sakit ng prosteyt at ovary;
- sakit sa atay at gallbladder;
- nephrolithiasis;
- nagpapaalab na proseso sa bituka.