Madalas na nahaharap ng mga kabataang magulang ang katotohanang ang isang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, kadalasan ay gumigising at humihiyaw. Normalize ang panaginip ng sanggol ay maaaring pagkatapos makita at alisin ang mga dahilan na abala sa kanya. Depende sa edad, mode ng araw, nutrisyon o sanhi ng iba't ibang sakit.
Magkano ang dapat matulog ng bata sa gabi?
Maraming mga ina ang interesado sa tanong kung magkano ang isang bata ay dapat matulog sa 3 taon. Sa edad na ito, ang panaginip ng sanggol ay tumatagal ng hindi bababa sa 11-13 na oras, ngunit ang lahat ay nakasalalay sa indibidwal na data at pag-uugali. Ang mas bata sa mga bata, mas maaari nilang magrelaks at, sa kabaligtaran, ang panahong ito ay bumababa sa edad. Ang mga sumusunod na panuntunan ay umiiral:
- mula sa kapanganakan hanggang 4 na buwan, ang pagtulog ng sanggol ay tumatagal ng mga 18 oras;
- mula 5 hanggang 9 buwan ang sanggol ay dapat matulog hanggang 16 na oras sa isang araw;
- mula sa 10 buwan hanggang 1.5 taon, ang pagtulog ng bata ay tumatagal ng hindi bababa sa 13 oras, habang para sa isang araw na pamamahinga ay tumatagal ng 2-3 oras;
- na may 1.5 at hanggang 2 taon, ang mga bata ay natutulog nang mga 12 oras, para sa pagtulog sa araw na tumatagal ng 2-2.5 na oras;
- mula 2 hanggang 4 na taon, ang mga bata ay nagpapahinga sa loob ng 10-11 oras;
- mula 4 hanggang 6 na taon, ang pagtulog ng bata ay maaaring tumagal ng 9-10 na oras;
- Mula sa edad na 6, ang mga bata ay hindi na matutulog sa araw, ngunit sa gabi dapat silang magpahinga nang hindi bababa sa 8-9 na oras.
Kailan nagsisimula nang matulog ang bata sa buong gabi?
Kung ang isang bata ay wakes up sa gabi at hindi matulog, pagkatapos ay malamang na ang isang bagay ay Iniistorbo siya. Mula sa 9-12 na buwan ang pagtulog ng mga bata ay maaaring ligtas na magpatuloy hanggang sa umaga, ito ay isang average figure na nakasalalay hindi lamang sa emosyonal at pisikal na estado ng sanggol, kundi pati na rin sa panlabas na mga kadahilanan, halimbawa, hangin temperatura, kahalumigmigan, banyagang amoy at iba pa higit pa.
Bakit hindi maganda ang pagtulog ng bata sa gabi?
Sa pagtatanong kung bakit ang bata ay hindi makatulog sa gabi, maaari naming sabihin tungkol sa iba't ibang mga kadahilanan na kadalasang nakadepende sa edad ng sanggol o may kaugnayan sa:
- emosyonal na overstrain;
- mabigat na sitwasyon;
- uhaw o gutom;
- subconscious fears;
- presyon ng intracranial ;
- hindi komportable kondisyon (init o malamig, buong lampin, wet diapers);
- kakulangan ng pang- araw-araw na gawain .
Ang bagong panganak na sanggol ay hindi natutulog sa gabi
Kung ang iyong bagong panganak na sanggol ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, kailangan niya upang matulungan muling itayo sa isa pang rehimen. Para sa mga ito, ang mga magulang ay dapat:
- upang pag-aralan ang mga palatandaan ng pagkapagod ng sanggol, dahil sa edad na iyon ang mga bata ay mabilis na nakakapagod;
- malinaw na makilala ang oras ng araw para sa araw at gabi;
- turuan ang bata na matulog nang mag-isa;
- bigyang pansin ang bituka ng bituka.
Ang pag-abot sa edad na dalawang buwan, ang sanggol ay maaaring gumising nang walang dahilan kaysa sa dati. Siya ay bumubuo ng mga negatibong o positibong mga asosasyon sa proseso ng pagtulog (pagkakasakit ng paggalaw, pagdadalamhati, pagpapakain, pagpapalit ng lampin at iba pa), isang partikular na rehimen na binuo. Sa panahong ito ang bata ay maaaring gumising nang hindi sinasadya, nais na kumain o makaranas ng ilang uri ng kakulangan sa ginhawa.
Ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi
Ang nervous system ng sanggol at ang kanyang pag-uugali sa hinaharap ay inilatag sa panahon ng pagbubuntis. Kung ang isang bata ay hindi makatulog sa gabi para sa ilang oras, dapat na sundin ng mga magulang ang estado ng sanggol, at pagkatapos ay kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga dahilan para sa wakefulness ay maaaring naiiba:
- mababaw na kuwarto;
- kailangan ng pagbabago sa diaper;
- sakit;
- ang balahibo ng sanggol ay katulad ng gatas ng ina, at ito ang dahilan kung bakit kumain siya;
- Natututo ang bata sa mundo, at ayaw lamang matulog.
Kung ang isang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, kadalasan ay nagising, nag-aalala, namamaga, lumiliko o nagkakamali, malamang na ito ay sanhi ng isang mabilis na yugto ng pagtulog at hindi nabibilang sa patolohiya. Kailangan mong makipag-ugnay sa isang neurologist kapag ang sanggol ay paulit-ulit na mainstream na pag-ikot ng mga limbs, na katulad ng isang nanginginig sa panahon ng panginginig. Ang mga ito ay malinaw na convulsions , na humahantong sa isang iba't ibang mga sikolohikal na sakit.
Ang isang bata sa isang taon ay hindi makatulog nang maayos sa gabi
Sa edad na ito ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi at iyak kung:
- nagkaroon siya ng bangungot;
- hindi siya nag-aksaya ng lakas sa araw;
- kabaligtaran, napapagod;
- Napakalaki ng pansin, halimbawa, aktibong nilalaro bago ang kama;
- ipinakilala ang isang bagong produkto na nagdulot ng mga alerdyi o gazikas;
- siya ay hindi komportable o pagpindot ng isang bagay;
- mukhang maliwanag at malakas na paghahatid.
Upang maiwasan ang madalas na paggising at pagtaguyod ng pagtulog, ang mga magulang ay dapat:
- magtatag ng ritwal sa gabi;
- paliguan ang silid;
- hawakan ang sports games sa umaga;
- masaganang feed at inumin bago kama.
Ang isang bata pagkatapos ng isang taon ay hindi makatulog nang maayos sa gabi
Ang isa sa mga pangunahing dahilan na ang isang bata ay walang tulog na pagtulog sa gabi ay:
- nervous overexcitation;
- magkasamang pagtulog sa mga magulang;
- ang ugali ng pagkain sa gabi;
- dentisyon, sinamahan ng sakit
- uhaw at iba pa.
Sa edad na ito, ang mga nanay ay kadalasang nagpapasiya na mag-aalaga ng mga bata mula sa pagpapasuso, itigil ang pagpapakain sa kanila o ilagay ang mga ito sa isang hiwalay na kuna. Ito, sa kasamaang palad, ay hindi laging tulad ng bata, nagsisimula siyang matulog nang masama, madalas na gumising at umiiyak. Ang mga magulang ay dapat magkaroon ng pasensya, maghintay ng isang kritikal na sandali at tulungan ang kanilang mga bata dito hangga't maaari.
Ang bata ay hindi makatulog sa gabi, ano ang dapat kong gawin?
Kung ang sanggol ay hindi nababagabag ng isang ilong na ilong, ubo at walang masama, maaari mo siyang tulungan sa normalisasyon ng pagtulog sa iba't ibang paraan. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay:
- pagbawas ng oras ng pahinga sa araw;
- pagbabasa ng kalmado at uri ng mga aklat bago matulog;
- mahabang paglalakad sa gabi;
- maingat na paglilinis, pagsasahimpapawid at humidifying sa kuwarto;
- paggamit ng isang lampin sa kalidad;
- pagpapakain ng masaganang hapunan.
Kung ang isang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, kung gayon, bilang pagpipilian, ang kanyang mga ngipin ay nabalisa. Kahit na ang kanilang mga magulang ay hindi pa nakikita, dapat nilang malaman na sa panahong iyon ang incisors ay bumubuo sa loob ng mga gilagid at maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siya na mga sensasyon. Sa kasong ito, ang mga bata ay nangangailangan ng tulong:
- mag-lubricate ng gum na may espesyal na pamahid (Calgel, Dentinox, Traumeel) o gel (Kamistad sanggol, Holisal);
- bigyan ang mga patak (Parlazin, Fenistil) o mga tablet (Dentokind);
- upang ilagay ang mga kandila (Viburkol);
- bigyan ang mga painkiller (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil at iba pa).
Paano magtatatag ng pagtulog ng isang sanggol sa isang sanggol?
Kung ang iyong anak ay hindi makatulog nang maayos sa araw at sa gabi, kailangan mo munang alisin ang anumang abnormalidad sa neurologic. Pagkatapos ay sundin ang ilang panuntunan:
- Upang lumakad kasama ang sanggol ng 2 beses sa isang araw para sa ilang oras.
- Ang naliligo na tubig ay dapat maging cool, kaya ang bata ay gumagalaw nang aktibo sa loob nito at mas mabilis na pagod.
- Ang lahat ng mga aktibong laro ay isinasagawa sa umaga.
- Sa bathing water, maaari kang magdagdag ng tintura ng pine extract o motherwort.
- Bago matulog, maaari kang gumawa ng nakakarelaks na massage sa anyo ng stroking.
- Huwag i-on ang mga cartoons bago matulog.
- Bigyang pansin ang kalidad ng bed linen, kutson at unan.
- Huwag mag-abala sa bata.
- Obserbahan ang mode.
- Huwag nerbiyos, dahil nararamdaman ng mga bata ang pagkabalisa ng kanilang mga malapit na tao.
Paano magtuturo sa isang bata na matulog buong gabi?
Kung ang iyong anak ay hindi gaanong nagmamahal sa gabi at gusto mong palitan ito, depende sa edad ng sanggol, kailangan mong magsagawa ng iba't ibang mga trick:
- Unti-unti dagdagan ang oras sa pagitan ng mga feedings sa gabi, unang idagdag sa pagitan ng kalahating oras, hanggang sa ganap mong alisin ang mga ito. Sa halip na isang dibdib o isang bote, ihandog ang sanggol ng tubig, i-iron ito o mag-usap nang mahina.
- Ang karapuza ay kinakailangang kumain ng mabuti bago matulog, ngunit sa parehong oras ay mahigpit na ipinagbabawal sa sobrang pagkain. Sa huling kaso, maaari kang maging sanhi ng colic, bloating o pagtatae.
- Tama ihanda ang bata para sa isang panaginip, ipaalam sa ito ang ugali sa bumabagsak na tulog develops.
Pagsubaybay ng EEG ng pagtulog ng gabi sa mga bata
Ang electroencephalogram ay itinuturing na ang pinaka-tumpak at naa-access na paraan, pagtukoy ng bioelectric aktibidad ng utak sa mga bata. Ang neuroscientist, isang neurologist o isang psychiatrist ay maaaring magreseta ng naturang pamamaraan. Ito ay isang ligtas na proseso na hindi saktan ang sanggol. Upang makagawa ng EEG ng pagtulog sa gabi sa bata hindi palaging simple at ito ay kinakailangan upang maging handa.
Una kailangan mong magbayad ng pansin sa mga kagamitan ng electroencephalograph, ang mga katangian at katumpakan, at pagkatapos ay sa karanasan at pag-uuri ng doktor na nakikibahagi sa pag-decode. Ang pamamaraang ito ay inireseta sa mga kaso tulad ng:
- ang bata ay hindi makatulog nang maayos sa gabi, madalas na gumigising sa mga hysterics;
- sakit ng ulo;
- convulsions;
- epilepsy seizures;
- pagkahilo;
- kapag pinaghihinalaang mga abnormalidad sa isip;
- Tumataas ang presyon ng dugo;
- sleepwalking;
- pagkatapos ng isang malakas na pagkahulog;
- may sobraaktibo sa mga bata;
- sakit sa pagsasalita.
Para sa mga sanggol hanggang sa isang taon ang electroencephalogram ay palaging gaganapin sa isang tulog na estado, at ang mga mas lumang mga bata ay maaaring manatiling gising. Totoo, sa huli ay hindi sila laging kumilos nang tahimik at mahinahon. Samakatuwid, ang pinakamainam na oras para sa pagsasaliksik ay gabi, kung saan ang oras ang pagganap ng sensor ay mas tumpak. Sila ay nagbago ng mga pagbabago sa cortex sa loob ng mahabang panahon at nagbibigay ng isang kumpletong larawan, pagkatapos ng pag-aaral kung saan maaari mong malutas ang mga problema sa pagtulog.