Mahina mag-aaral. Ano ang hindi nila kailangang gawin upang makapasa sa mga pagsusulit. Huwag matulog sa gabi, huwag kumain, huwag uminom, mag-aral ng mga tonelada ng mga libro, matuto ng mga tala, lagyan ng tsek ang Internet. Ngunit ang lahat ng mga kilalang pamamaraan na ito ay itinuturing na hindi epektibo, at nakapagpapatunay ito ng mga siyentipiko. Duda? Ito ay hindi katumbas ng halaga.
Inaanyayahan namin ang lahat ng mga estudyante na kumuha ng mga tip na ito para sa isang tala na magiging mas madali para sa iyo na mag-aral.
1. Matulog sa gabi
Ang mga mag-aaral ay ginagamit upang hindi matulog sa gabi at sinusubukan na matutunan ang paksa. Ngunit kung hindi ka makatulog ng hindi bababa sa isang gabi, pagkatapos mong panganib worsening iyong pag-iisip at memorya. Iyon ay, isang gabi na walang pagtulog ang nagpapahamak sa lahat ng iyong nalalaman at na natutunan mo nang mas maaga.
2. Panoorin
Walang alinlangan, upang matuto at matuto ng isang bagay, kailangan mong magturo. Ngunit ang mga siyentipiko ay nagtatag na lamang ang pagmamasid kung paano ginagawa ng iba ang isang bagay na nagpapagana ng mga proseso ng utak na gayahin ang pag-aaral sa pagsasanay. Samakatuwid, ang regular na pagmamasid ay maaaring mapabilis ang proseso ng pag-aaral.
3. Alisin ang mga marker
Gustong gamitin ng mga estudyante ang maliwanag na mga marker at markahan ang lahat ng kinakailangang lugar sa aklat. Ang lahat ng mga seleksyon at mga underline ay hindi masyadong mabisa. Ang utak sa parehong oras ay hindi nakukuha ang pinaka basic, napupunta sa gilid at hindi mahuli ang koneksyon sa pagitan ng mga pangunahing konsepto.
4. Huwag umupo nang maaga para sa mga aklat-aralin
Nalaman ng mga sikologo na ang agwat sa pagitan ng huling pagsubok ay lumipas at ang simula ng ikalawang sesyon ng pagsasanay ay dapat na hindi bababa sa 10%. Iyon ay, upang matandaan kung ano ang iyong pagpunta sa isang taon na ang nakalipas, kailangan mong simulan ito hindi mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos mong nagsimula upang matuto ng isang bagong bagay.
5. Baguhin ang sitwasyon
Malamang na isipin natin na kung mag-aral tayo, kailangan nating ipasa ang pagsasanay sa naaangkop na kapaligiran, kung saan may mga tao sa paligid na nagbabasa, sumulat, nag-aaral. Ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na nag-aaral ng materyal, na nagpapabago sa kanilang lugar ng pag-aaral, ay higit na pumasa sa mga pagsusulit kaysa sa mga sumusunod sa isang lugar.
6. Huwag balewalain ang mga banyagang wika
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-aaral ng mga dayuhang wika pagkatapos ng tatlong buwan ng pagsasanay ay nagpapabuti sa pagganap ng hippocampus at ng cortex ng utak. At ito ay tumutulong sa amin upang mapanatili ang impormasyon sa isip para sa mas mahaba.
7. Payagan ang iyong sarili na maging tamad
Ayon sa pananaliksik, ang mga tao ay maaaring matuto sa isang panaginip at kahit na natutunan upang magtatag ng isang koneksyon sa pagitan ng mga tiyak na mga tunog at smells sa isang panaginip.
8. Mag-ehersisyo
Ang mga pagsasanay ay nagpapabuti sa kakayahang matuto sa pamamagitan ng pagbuo ng mga bagong neuron at mabagal (o pagbabawas) ng cognitive decline. Sa mga hayop ng laboratoryo, na kung saan ay sapilitang pinapalitan ang gulong, ang mga tagapagpahiwatig na ito ay mas mataas kaysa sa mga laging nakaupo.
9. Maglaro ng mga instrumentong pangmusika
Mga matatanda na, bilang mga bata, nag-play ng mga instrumentong pangmusika para sa 10 taon, mas mahusay na maalala ang impormasyon. Ang mga cognitive kakayahan ay mas mahusay para sa kanila kaysa para sa mga taong hindi nakikibahagi sa musika. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang pag-play ng instrumento sa musika, pati na rin ang pag-alam ng dalawang wika, sa kalaunan ay tumutulong upang palakasin ang mga koneksyon sa utak.
10. Pag-aralan ang isang bagay na seryoso bago ang oras ng pagtulog
Ang ekspertong si Dan Taylor ay nag-aalinlangan na ang pag-aaral ng pinaka-kumplikadong materyal bago ang oras ng pagtulog ay nakakatulong na masimulan ito nang mas madali at mas maalaala sa susunod na umaga.
11. Gumamit ng madiskarteng panaginip
Matulog ka! Matulog ka!
Ang pagtulog ay isang cognitive na armas. Ang mga siyentipiko ng Neuros ay naniniwala na ang mga pangalan, mukha, numero at iba pang katulad na mga katotohanan ay naayos sa memorya lamang sa panahon ng matinding pagtulog. Kung wala ito, ang impormasyong ito ay maaaring lumipad lamang sa isang tainga at lumipad sa kabilang banda. Halimbawa, sa panahon ng pag-aaral, ang mga adulto ay mas mabilis na gumaganap ng mga gawain sa computer, na binasa nila sa araw na iyon. Kaya tandaan: ang pangarap ay nagpapalakas ng memorya para sa 12 oras ng impormasyon sa pag-aaral. Kaya matulog upang tandaan!
12. Kumain nang tama
Ipinakita ng isang pag-aaral ng University of Oxford na ang mga mag-aaral na, limang araw bago ang pagsusulit, ay pinainom ng mataas na taba na pagkain at pinananatili sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat ay mas malala ang pagsusulit kaysa sa mga sumusunod sa isang balanseng diyeta.
13. Kumuha ng mga break
Ang pag-aaral ay nagpapakita na ang mga break sa pagitan ng mga pag-aaral ay nagbibigay ng pinaka-positibong epekto at tulong upang matutunan ang materyal na mas mahusay kaysa sa cramming nang tuluy-tuloy. Sinasabi ng mga siyentipiko na sa bawat oras pagkatapos ng bakasyon, nauunawaan natin ang materyal na mas mahusay at kabisaduhin ito sa loob ng mahabang panahon.
14. Itapon ang lahat ng hindi kailangan
Huwag gumanap ng maraming gawain sa parehong oras. Madarama mo na nagawa mo na ang marami, ngunit ipinakita ng mga pag-aaral na ang hindi kinakailangang stimuli sa panahon ng pag-aaral ay nagbabawas sa bilis ng pag-aaral at lumalalang memorya.
15. Kalimutan ang tungkol sa "pandinig" at "visual" memory
Ang mga pamamaraang pang-eksperimentong pananaliksik ay nagpawalang-bisa sa gawa-gawa na ang mga tao ay pinangungunahan ng kanan o kaliwang kalahati ng mundo, at ang mga tao ay nahahati sa dalawang kategorya: mga taong mas nakikita ang impormasyon sa paningin at yaong mga nakikita ito sa pamamagitan ng tainga.
16. Pag-iba-iba ng impormasyon
Ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon na ang pag-aaral ng iba't ibang uri ng impormasyon sa isang pagkakataon ay tumutulong upang mas maalaala ang mga ito. Ito ay maaaring dahil sa ang katunayan na subconsciously namin subukan upang pumunta sa mas malalim sa materyal.
17. Subukan ang iyong sarili
Suriin ang iyong sarili pagkatapos ng bawat materyal na iyong sakop. Ito ay isang mahusay na pagsasanay para sa utak. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga mag-aaral na pinag-aralan ang materyal at pagkatapos ay tinanong muli ang kanilang sarili gamit ang pagsubok, patuloy na pinananatili ang impormasyon sa kanilang mga isip nang mas mahaba kaysa sa mga mag-aaral na pinag-aralan ang impormasyon ng dalawang beses.
18. Matulog sa umaga
Nalaman ng siyentipiko na si Dan Taylor na ang pag-cram sa maagang bahagi ng umaga ay hindi epektibo at walang silbi. Gumising nang maaga sa umaga ay masama, dahil maraming mga proseso na nag-aambag sa pagpapahusay ng memorya ay nilabag.
19. Magbahagi ng impormasyon
Ayon sa teorya ng cognitive loading, ang aming memorya ay may isang mababang throughput. Pinangunahan ng psychologist na si George Miller na ang "utos" ng utak ang impormasyong ito sa 7 bahagi.
20. Huwag subukang tandaan ang isang bagay na nahihirapan
Anak ng Nutcracker!
Ang pagtatangkang kunin ang impormasyon mula sa kalaliman ng memorya sa aming mga isip ay hahantong sa ang katunayan na kalaunan ay halos hindi mo malilimutan ang impormasyong ito.
21. Matuto!
Maganda ang lahat, kasosyo!
IQ ay hindi lamang isang bagay na maaaring kalkulahin gamit ang mga pagsusulit. Ang aming kaalaman at kakayahan ay higit na nakasalalay sa kung paano namin natututo, at hindi sa kung ano ang maaaring maayos ng ating isipan.
Sa mga trick na ito maaari mong malaman at ipasa ang anumang paksa. Kaya, magtipon kayo. Ang iyong pag-aaral ay nasa iyong mga kamay!