Kung huminto ka sa paninigarilyo, maaaring may mga kahirapan sa gawain ng iba't ibang mga organo at mga sistema, dahil ang nikotina ay nakakagambala sa mga metabolic process ng buong organismo. Ang pagtigil sa paninigarilyo ay kalahati ng labanan, at hindi muling pagsisimula ay nangangahulugan na nasubukan mo ang paninigarilyo sindromang paghinto, o "pagsira", habang tinawag ito ng mga tao.
Mga sintomas
Puso
Una sa lahat, ito ang mga vessel ng puso at dugo. Habang ikaw ay naninigarilyo, nikutin ang nikotina ng mga daluyan ng dugo at nadagdagan ang presyon ng dugo. Lumilikha ito ng isang pakiramdam ng aktibong sirkulasyon. Sa sandaling may nikotina withdrawal syndrome, sa tingin mo na ang presyon ay bumagsak, nakakaranas ng pagkahilo, kahinaan, kawalan ng kahusayan.
Ang pagkaya sa mga sintomas na ito ay makatutulong sa caffeine - ang epekto nito ay katulad ng nikotina, vasoconstricting, ngunit kung mananatili ka sa loob ng dalawang tasa sa isang araw, hindi ito magiging isang bagong mapaminsalang pagkagumon .
Paghinga
Siyempre, ang withdrawal syndrome ay makakaapekto rin sa sistema ng paghinga. Ang paninigarilyo ay nag-aambag sa aktibong pagpapaliwanag ng uhog, na naglalabas ng bronchi bilang tugon sa pangangati ng usok. Kapag huminto ka sa paninigarilyo, ang slime ay patuloy na ginawa sa makina, ngunit imposibleng mag-ubo ito, dahil ang bronchi ay ginagamit sa paggawa nito gamit ang isang nikotin na stimulant. Gaano katagal aalisin ng syndrome ang nikotina sa respiratory system - isang indibidwal na bagay, ngunit upang mapabilis ang pagpapalabas ng dura ay maaaring aktibong kilusan na nagpapabilis ng mabilis na paghinga.
Metabolismo at panunaw
Kadalasan, ang mga umaalis sa paninigarilyo ay nagreklamo na nakakakuha sila ng timbang. Ang dahilan, una, ay ang pagsamsam ng pagnanais na manigarilyo ng sigarilyo. Pangalawa, ang metabolismo ay ginagamit sa stimulant bilang buong organismo, na nangangahulugan na para sa isang habang ito ay lalo na pinabagal down na walang nikotina.
Ang mga organ ng pagtunaw, lalo na ang mga bituka, ay nagdurusa rin nang walang "dosis". Ang madalas na pagkadumi ay nangyayari. Gaano katagal ang epekto ng pag-withdraw ng paninigarilyo sa digestive tract,
Siyempre, may matagal na paninigas ng dumi, dapat kang kumunsulta sa isang gastroenterologist. Bilang karagdagan, ang mga gulay, pinatuyong prutas , buong butil at mga produkto ng lactic acid, na normalize ang bituka ang motility at microflora, ay makakatulong upang maiwasan ang mga kahihinatnan ng pagtigil sa paninigarilyo.
Ang pagtanggi sa usok ay sobrang kumplikado, hindi lamang sa psychologically, kundi pati sa physiologically, isang pangako. Ang katawan ay ginagamit upang gumana sa isang "stimulant". Gayunpaman, kung gagawin mo, ang iyong gantimpala ay upang mabawasan ang panganib ng mga pinaka-mapanganib na sakit.