Ang problema ng labis na timbang ay lumitaw na hindi pa matagal na ang nakalipas - lamang matapos ang katapusan ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, nang ang mundo (bahagi ng Europa) ay tumanggap ng pahinga at nagsimulang tumambad. May mga naka-istilong "device" na nagpapadali sa buhay, ang mga sasakyan ay kumalat, ang mga tindahan ay puno ng iba't ibang pagkain - at pagkatapos ng lahat, ang lahat ng ito ay nais mong subukan.
Noong nakaraan, ang problema ay isa lamang - upang pakainin ang iyong sarili. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga taong may kayamanan at posisyon sa lipunan ay pinataba hanggang sa ganap na nakakataba - pagkatapos ng lahat, ang kabuuan ay isang direktang katibayan ng kasaganaan. Ang kulang sa mundo, bilang isang resulta, ay naging modelo ng kagandahan: at pagkatapos - kapunuan, ngayon - pagkalubha. Walang espesyal ...
Sa pamamagitan ng paraan, dahil pinag-uusapan natin kung paano nawala ang timbang sa Russia, dapat nating pansinin na ang Russia ang Dakila, ay mananatiling walang pinakakilalang pinuno nito - Catherine II. Bilang hindi pa Mahusay, dinala siya sa "pagbabantay" kay Peter III - ang kapaligiran ay hindi tumatanggap ng kasintahang babae dahil sa labis, bastos, manipis. Dahil siya ay nabilanggo sa Russia, siya ay pinataba at naaprubahan.
Paano sila nawalan ng timbang sa Russia?
Dahil naintindihan namin nang lubos na mas maaga, sa Russia, ang problema ay hindi kung paano mawalan ng timbang, ngunit kung paano mabawi, susubukan naming ilipat ang aming kasalukuyang mga problema sa sitwasyong "sinaunang Ruso" - at isipin na ganito ang pagkawala ng timbang sa Russia.
Una, ang pinaka-popular na palipasan ng oras sa Russia ay isang bathhouse. Sa totoo lang, ang tradisyon ay nanatiling kalakasan, at ang mga pagkakataon at lakas ng paliguan ay lumago pa.
Kaya, pumunta kami sa paligo at huwag kalimutan ang tungkol sa paghahanda.
Bago ang Russian bath ay mas mahusay na hindi kumain 1-2 oras - sa mga kondisyon ng mataas na temperatura, ang pagkain ay hindi digested, at ang puso ay makakatanggap ng isang mas mataas na load.
2 oras bago ang bath kailangan mong kumain ng prutas salad na may yogurt - mga bunga lamang ang dapat na Russian:
- mansanas;
- peras;
- rhubarb;
- currant;
- gooseberry.
Siyempre Yogurt, gamitin ang pinakamababang nilalaman ng calorie.
Hangga't hindi mo nais na kumain sa mga break sa pagitan ng silid ng singaw - huwag gawin ito. Upang patayin ang gutom at gumawa ng up para sa kakulangan ng mga likido na natitira sa pawis, dalhin sa iyo ang tunay na Ruso, hindi alkohol, mga inuming:
- kvass;
- mors;
- Herbal na tsaa (bilang pagpipilian - currant tea na may cloves).
Maaari mo ring maghanda ng sbiten na may mint - gumawa lamang ng ilang mga sprigs ng mint na tubig na kumukulo at igiit ang isang oras. Pagkatapos ay magdagdag ng isang kutsara ng pulot at magsaya!
Ngunit pagkatapos ng paligo, pagkatapos ng 1.5-2 oras maaari mong kumain - ngunit hindi mataas sa calories. Ang malamig na sopas ay pinakamahusay, halimbawa, botvina .
Kaya napagtanto namin kung paano namin nawalan ng timbang. Bath, teas, botvina at salad mula sa mga katutubong prutas at berries - kung ano kung ang Catherine II sa isang oras ay mawalan ng timbang, malamang, tapos na ang eksaktong ito.