Paano mapataas ang presyon sa panahon ng pagbubuntis?

Sa panahon ng pagbubuntis, ang presyon ng dugo ay isang napakahalagang tagapagpahiwatig, na kailangan mong subaybayan. Ang pagbabago sa presyon pataas o pababa ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pathology, halimbawa, pangsanggol na hypoxia. Kung ang oras ay tama upang gumawa ng pagkilos, maaaring maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.

Kaya, upang malaman kung paano itataas ang presyon sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong sundin ang ilang mga simpleng tip.

Paano itataas ang presyon ng isang buntis?

Kung ang presyon ay patuloy na mas mababa sa 90/60, kailangan mong baguhin ang iyong menu. Sa pagkain, ang mga kababaihan ay dapat na mayroong mga pagkain na nagpapataas ng presyon sa panahon ng pagbubuntis - sariwang gulay, berry, limon, karot, itim na currant, mantikilya, atay ng baka. Tinatanggap ang luntian at puting tsaa. Ang caffeine mula sa puting tsaa ay unti-unti, hindi katulad ng kape.

Upang gawing normal ang presyon ng dugo sa mga buntis na kababaihan, dapat kang tumangging kumuha ng paliguan at mahabang pananatili sa ilalim ng mainit na shower. At iiwasan din ang mga kutsarang kuwarto at pampublikong sasakyan, lalo na sa oras ng oras. Ito ay maaaring dagdagan ang presyon, na kung saan ay lubos na hindi kanais-nais.

Suriin at ayusin ang pagtulog at pahinga. Ang pagtulog ng gabi ay dapat tumagal nang hindi bababa sa 10 oras, at sa hapon ay mabuti na mag-sleep para sa ilang higit pang mga oras.

Upang madagdagan ang presyon sa pagbubuntis nagpapalaganap ng acupressure. Ang kanyang pamamaraan ay medyo simple, kaya maaari itong gamitin nang may kalamangan sa pamamagitan ng iyong sarili. Ang mga partikular na aktibong punto ay nasa mga tip ng mga daliri, sa pagitan ng mas mababang labi at baba, ang itaas na labi at ilong.

Dagdagan ang presyon at maging may pisikal na pisikal na bigay - isang espesyal na singil para sa mga buntis na kababaihan, na tumatagal ng mga 5 minuto. Magandang paglalakad at paglalakad sa sariwang hangin. Kung wala kang contraindications, maaari kang mag-sign up para sa aqua aerobics, yoga at iba pang mga gawain para sa mga buntis na kababaihan.

Summing up ang lahat ng sa itaas, maaari naming sabihin na hindi lamang ay hindi makapinsala, ngunit ito ay makikinabang din sa mga buntis na may hypotension - balanseng nutrisyon, pinakamainam na araw pamumuhay, buong pahinga at mahabang paglalakad sa sariwang hangin.

Mababang presyon ng dugo at gamot

Tandaan na hindi ka dapat gumamit ng anumang gamot nang hindi kaagad kumonsulta sa isang doktor. At sa pangkalahatan, ang paggamit ng mga kemikal sa panahon ng pagbubuntis ay hindi kanais-nais at isang pangangailangan lamang sa matinding mga kaso. Ito ay mas mahusay na subukan upang taasan ang presyon ng dugo sa pamamagitan ng folk remedyo.

Sa ilalim ng pinababang presyon, dapat mong ihinto ang pagkuha ng mga sedatives, kahit na sila ay likas na pinanggalingan.