Ang isang napakahalagang kakayahan upang ipagtanggol ang pananaw ng isang tao ay kinakailangan upang maayos na ilagay ang sarili sa lipunan at mapaglabanan ang sikolohikal na presyon. Upang igalang mo ang iba, kailangan mong magkaroon ng iyong opinyon, confidently ipakita ito. Kung ikaw ay isang di-salungat na taong nakakaalam kung paano makahanap ng mga kompromiso - napakabuti! Ngunit kung sumasang-ayon ka sa kung ano ang pinipilit mong gawin dahil natatakot kang magsalita, ito ay humantong sa mga hindi kanais-nais na kahihinatnan. Halimbawa, ikaw ay tahimik, panatilihin ang sama ng loob sa iyong sarili, pagkatapos ay maaaring magkaroon ka ng sikolohikal na mga problema.
Ito ay kinakailangan upang maunawaan ang pangunahing dahilan para sa paghihiwalay. Marahil ang ilang mga kapus-palad na karanasan sa pagkabata ay nag-iwan ng negatibong imprint sa pagbuo ng iyong pagkatao. At sa sandaling ito, at sa buhay ay nakakaapekto sa iyong pag-uugali.
Sikolohikal na presyon at paglaban
Pansin please!
- Huwag mag-alinlangan sa iyong sarili.
- Tandaan na lahat ay may karapatan sa personal na opinyon.
- Malinaw at mahinahon na tinig ito.
- Ang pagiging mahinhin ay ang unang tuntunin ng kawalan ng pagkakamali.
- Huwag kang mag-insulto. Pag-usapan ang kaso.
- Huwag ipagwalang-bahala ang personal na espasyo. Magiging mas komportable ka sa pagpapanatili ng distansya.
- Pakinggan nang maingat sa interlocutor. At sa pangkalahatan, alam kung paano makinig.
- Magbigay ng mga argumento.
- Magpapatnubay sa isip, ngunit hindi damdamin.
Proteksyon mula sa sikolohikal na presyon
May isang mahusay na itinatag opinyon na ang pinakamahusay na pagtatanggol ay isang pag-atake. Maraming hindi sumasang-ayon dito. Magiging mas epektibo ang hindi pag-atake, ngunit, bilang paggalang sa isa't isa, upang malaman kung ano ang hindi angkop sa dalawa sa kanila. Siguro hindi mo lang maintindihan ang bawat isa. At ito ay lumalabas na ang lahat ay nagtatanggol sa kanyang opinyon.
Confronting psychological pressure
Una, kilalanin ang tunay na layunin ng iyong manipulator. At kumilos sa pamamagitan ng kontradiksyon, iyon ay, mula sa katotohanan na ang iyong "kalaban" ay hindi nagtupad sa kanyang mga plano. Praktikal na kabaligtaran. Ngunit mag-ingat, huwag lumampas ito upang hindi galitin ang "kaaway".
Paano mapupuksa ang sikolohikal na presyon? Ang isang tao na nagpasiya na ang karapatan na covertly kontrolin ang iba ay ipagtanggol lamang ang kanilang sariling mga interes. Magagawa niya ito sa ganitong mga paraan:
- Mungkahi. Naiintindihan mo na ang kalaban ay tumatawid sa hangganan at nagpapatupad ng kung ano ang maginhawa para sa kanya. Kung hindi ito angkop sa iyo - tiwala dito. Kapag ang iyong mga tuntunin ay hindi sumasang-ayon, nag-aalok ng kompromiso. Kung sakaling tumanggi kang sumama sa iyo, lumabas ka sa pag-uusap.
- Pagkahumaling. Malamang, ang "magsasalakay", kung nagtakda na siya ng isang layunin, ay hindi makapagpapababa ng kanyang mga kamay nang mabilis. Sa kasamaang palad, nakikita niya kayo bilang isang potensyal na biktima. At kailangan mong lumabas na matagumpay!
- Ang pagtitiyaga. Huwag sumang-ayon sa mga tuntunin nito, huwag magbigay sa. Sabihing "HINDI", at baguhin ang paksa para sa pag-uusap. Subukang huwag bumalik sa lumang paksa, maliban kung ito ay isang pantay na kompromiso.
- Mga banta. Ilagay ang mga saloobin sa mga istante - mapagtanto ang tunay na banta ng panganib. Malamang na ang mga manipulator ay nagpapalaki. Makakaunawa ito!
Kadalasan, sa ganitong mga sitwasyon, nais ng mga tao na ipakita ang lahat ng kanilang kapaki-pakinabang, at lubos na nagpapakita ng pagkamapagpatawa. Ginagawa ito upang maipakita ang kanilang kataasan sa iba. Ngunit dito maaari kang maghanda para sa pag-atake nang maaga at isipin ang ilang mga sagot sa mga posibleng katanungan. Huwag masyadong seryoso. At huwag ipakita na masakit ka. Hayaan
Paano maiwasan ang sikolohikal na presyon?
Maaaring iwasan ang sikolohikal na presyon sa pamamagitan lamang ng isang napatunayang pamamaraan. Ang ibig sabihin, sa simula ng relasyon, upang ipakita ang sarili sa mga lakas, bilang isang karapat-dapat na kalaban. Na ang iyong kaaway at sa iyong mga saloobin ay hindi lumitaw na sumuko ka sa kanyang mga trick. Psychological presyon, tulad ng isang laro.
Hindi pinapansin at tinatanggihan ang mga pinakamahusay na pamamaraan. Ang bawat pagsusumikap ay dapat gawin upang hindi ka pahintulutan na manipulahin ka. Maglagay lang, huwag maging kagiliw-giliw sa "industriya" na ito.