Mabilis na pagkapagod, madalas na mga sipon, mga balat ng balat, mga problema sa ngipin, mga kuko, buhok, atbp. - isang bilang ng mga kadahilanan, ang bawat isa ay maaaring magpahiwatig ng isang pagpapahina ng kaligtasan sa sakit. Kung paano ibalik ang immune system, nabawasan para sa iba't ibang mga kadahilanan, magsasalita kami nang higit pa.
Posible bang ibalik ang kaligtasan sa sakit?
Matapos ang impluwensiya ng mga hindi nakapipinsalang kondisyon, kapag ang immune system ay kailangang gumana sa mas mataas na pagkarga upang maprotektahan laban sa mga pathogen, ito ay nagpapahina, at ang paglaban sa sakit ay bumababa. Sa ganitong mga kaso, dapat mong isipin kung paano mo maibabalik ang kaligtasan sa sakit. Posible upang gawin ito, ngunit sa parehong oras na kinakailangan upang lapitan ang problema sa isang komprehensibong paraan, na isinasaalang-alang ang mga kadahilanan ng negatibong epekto sa katawan, suriin ang kanilang pang-araw-araw na mga gawi, gamit ang nakapagpapagaling na pamamaraan.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics?
Ayon sa pananaliksik, ang anumang antibiotics na ginagamit ay nagbabawas ng immune defense, dahil kasama ang pathogenic bacteria, ang kapaki-pakinabang na microflora ng bituka, na gumaganap ng isang mahalagang papel sa paggana ng immune system, ay pinigilan. Kung ang kurso ng pagkuha ng mga gamot ay maikli, pagkatapos sa karamihan ng mga kaso, ang mga espesyal na hakbang ay hindi dapat makuha, bilang karagdagan sa mga rekomendasyon para sa isang malusog na pamumuhay at nutrisyon.
Kung ang mga gamot ay kinuha sa loob ng mahabang panahon sa malalaking dosis, ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng antibiotics ay kinakailangan, na kung saan ang mga sumusunod ay kapaki-pakinabang:
- Ang pagtanggap ng mga probiotics - mga gamot, mga additive ng pagkain at mga produktong pagkain na naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na strain ng mga bituka microorganisms (lactobacilli, bifidobacteria, Bulardi saccharomyces, enterococci, atbp.), Na tumutulong upang gawing normal ang balanse ng mga microbial populasyon.
- Ang paggamit ng mga prebiotics - paghahanda at mga produkto ng pagkain (fructose-oligosaccharides, alakto-oligosaccharides, pandiyeta fibers), na pasiglahin ang pag-unlad ng friendly microbes.
- Ang isang malusog na diyeta na may enriched na protina at bitamina pagkain.
- Kumpletuhin ang pahinga at pagtulog.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng operasyon?
Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa paglabag sa kaligtasan sa sakit pagkatapos ng mga malalaking operasyon ng kirurhiko na umaagos sa katawan. Bilang karagdagan, para sa maraming mga pasyente, ang sakit at operasyon ay ang mga sanhi ng stress, depressivity, na lalong nagpapalala sa sitwasyon at nakakatulong upang mabawasan ang mga proteksiyong pag-andar. Sa ganitong kondisyon, ang anumang positibong damdamin ay napakahalaga at kinakailangan. Hindi mo maaaring i-lock ang iyong sarili, limitahan ang komunikasyon sa mga mahal sa buhay.
Kung isinasaalang-alang kung paano ibalik ang immune system sa post-operasyon na panahon, kinakailangang isama ang mga dyimnastiko na pagsasanay sa komplikadong mga aktibidad sa paglilibang. Ang sistema ng regular na pagsasagawa ng dosis ay tumutulong hindi lamang sa antas ng katawan, kundi pati na rin sa psychologically: ang mood ay nagpapabuti, ang kagalakan ng paggalaw ay nagbabalik, at ang pagtaas ng ganang kumain. Bilang karagdagan, dapat mong gawin ang diet therapy, gumastos ng mas maraming oras sa sariwang hangin.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy?
Ang mga taong nakaranas ng isang kahila-hilakbot na diagnosis ng kanser at na dumaranas ng pagpapakilala ng mga gamot na agresibo ng kemikal sa katawan upang sugpuin ang malignant na mga tumor, bumuo ng maraming salungat na reaksiyon. Bilang isang resulta ng paggamot, ang isang tao ay naging halos hindi protektadong bago ang mga panlabas na mga kadahilanan ng kapaligiran. Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng chemotherapy ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nakaranasang doktor, mas mabuti sa isang sanatorium-resort setting.
Sa kasong ito, ang emosyonal na kalagayan ay gumaganap din ng isa sa mga pinakamahalagang tungkulin, kaya sa mga partikular na mahirap na sitwasyon, ang mga pasyente ay nangangailangan ng mga kurso sa psychotherapy. Huwag gawin nang walang gamot - karaniwan upang mapabuti ang imunidad na inireseta gamot batay sa mababang molekular timbang DNA (Dienay, Midivirin, Chondromarin, atbp), inducers ng interferon (Neovir, Cycloferon, atbp.).
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng sakit?
Upang makabalik sa isang ganap na aktibong aktibidad pagkatapos ng paglipat ng sakit, kinakailangan upang malaman kung gaano kadali ibalik ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga espesyal na gamot na nagpapasigla sa immune defense, bitamina, herbal remedyo, mahalaga na sundin ang isang malusog na pamumuhay. Upang gawin ito, dapat mong:
- Tumanggi na manigarilyo at alak.
- Higit pang oras upang magbigay ng aktibong pahinga at sports sa hangin.
- Kumain ng malusog na pagkain.
- Ito ay mabuti upang makakuha ng sapat na pagtulog.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng trangkaso?
Ang trangkaso , kahit na hindi komplikado, ay isang malubhang sakit na nag-aalala sa buong katawan. Karamihan sa mga pasyente ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng pag-aantok, kawalan ng gana, pagkapagod sa mahabang panahon. Samakatuwid, pagkatapos ng paglipas ng trangkaso, dapat mong isiping mabuti kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit. Bilang karagdagan sa mga pangkalahatang rekomendasyon na naglalayong ibalik ang kaligtasan sa sakit, maraming mga eksperto ang inirerekomenda sa pagbisita sa isang sauna o sa isang sauna sa kasong ito, na tutulong na alisin ang mga toxin, linisin ang mga daanan ng hangin, pahusayin ang mga proseso ng metabolic.
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit pagkatapos ng isang purulent namamagang lalamunan?
Ang pagkakaroon ng cure purulent sore throat, hindi nasasaktan ang pag-iisip kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit ng mga mucous membranes ng lalamunan, kaya bilang isang resulta ng weakened lokal na kaligtasan sa sakit muli hindi upang makuha ang impeksiyon. Sa pagsasaalang-alang na ito, inirerekumenda ang sumusunod:
- Tanggihan mula sa paninigarilyo, alkohol at pagkain, inumin na inisin ang mauhog na lamad.
- Gumamit ng sapat na dami ng malinis na tubig.
- Gumawa ng pang-araw-araw na banlawan sa isang solusyon ng asin sa dagat.
- Gawin ang mga himnastiko sa paghinga.
- Upang pumasa sa isang kurso ng speleotherapy (paglanghap ng hangin na puno ng mga fumes ng asin).
Paano ibalik ang kaligtasan sa sakit sa mga katutubong remedyo?
Ang pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng mga katutubong remedyo ay nagsasangkot sa paggamit ng iba't ibang mga herbal na remedyo na may immunostimulating at restorative effect: echinacea purpurea, rhodiola rosea, eleutherococcus, levsea safflower, bawang, dog rose, viburnum, lemon, sprouted grain, dried fruits, atbp. Maraming mga recipe isama ang paggamit ng mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan - honey, propolis, pumunta, atbp Isaalang-alang ang ilang mga magagamit na mga recipe, kung paano ibalik ang kaligtasan sa sakit:
Recipe # 1
Mga sangkap:
- Echinacea herb - 1 teaspoonful. kutsara;
- tubig - 1 baso.
Paghahanda at paggamit
Raw materyal, bay hot water, ilagay sa isang tubig paliguan at sa ilalim ng takip mainit-init para sa isang kapat ng isang oras. Pagkatapos ng pagbubuhos cool, alisan ng tubig, dalhin ang tubig sa orihinal na lakas ng tunog. Kumain ng kalahati ng isang tasa ng salamin tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain, dati nang nanginginig. Kurso - 2-3 linggo.
Recipe No. 2
Mga sangkap:
- Roots ng Eleutherococcus - 50 g;
- bodka - 0,5 liters.
Paghahanda at paggamit
Ilagay ang raw na materyal sa isang lalagyan ng salamin, ibuhos ang bodka at takip. Tumayo sa isang madilim na malamig na lugar para sa dalawang linggo (minsan ay inalog). Tinctured tincture na kukuha ng 20-30 patak para sa kalahating oras bago kumain sa umaga at oras ng tanghalian. Ang kurso ng pagpasok ay 25 araw.
Recipe # 3
Mga sangkap:
- mga pasas - 1 baso;
- tuyo mga aprikot - 200 g;
- limon - 1 piraso;
- mga walnuts, peeled - 1 salamin;
- honey - 200-300 g.
Paghahanda at paggamit
Ang mga pasas at pinatuyong mga aprikot ay hugasan at pinatuyong. Ang lahat ng mga sangkap ay lupa sa isang gilingan ng karne, kabilang ang limon na may alisan ng balat, at halo-halong may honey. Ang nagresultang timpla ay inilalagay sa isang garapon ng salamin at nakaimbak sa isang refrigerator. Kumain ng ilang beses sa isang araw sa isang kutsara bago kumain.
Mga bitamina para sa pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit
Ang pagtigil sa tanong kung paano ibalik ang kaligtasan sa katawan ng katawan, ito ay nagkakahalaga ng kasama sa komplikadong mga panukala at paggamit ng mga bitamina - ang pinakamahalagang sangkap, kung wala ang normal na paggana ng mga organo at mga sistema ay imposible. Upang gawin ito, maaari kang pumili bilang multivitamin complexes, kabilang ang isang hanay ng mga mahalagang elemento ng pagsubaybay, at ayusin ang diyeta, na nagdadala sa mga ito ng mas maraming produkto na may mataas na nilalaman ng mga sangkap:
- bitamina A (broccoli, cottage cheese, mantikilya);
- bitamina C (currant, dog rose, citrus);
- bitamina E (bakwit, karne ng baka, beans);
- selenium (itlog, seafood);
- Sink (peanuts, tsokolate, veal liver);
- molybdenum (karot, bawang, inalis).
Mga paghahanda para sa pagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit
Ang gamot para sa pagpapanumbalik ng kaligtasan ay hindi maitatalaga sa sarili, pinapatnubayan ng mga patalastas at payo mula sa mga kaibigan. Magmungkahi kung paano ibalik ang medikal na kaligtasan, maaari ng doktor pagkatapos diagnosis. Ang mga paghahanda para sa pagpapalakas ng immune defense ay nahahati sa maraming pangunahing grupo:
- mga gamot ng halaman ( tincture ng echinacea , tincture ng ginseng, Immunal);
- paghahanda ng pinagmulan ng microbial (Bronhomunal, Pyrogenal, Prodigozane, Imudon);
- immunostimulators batay sa thymus at bone marrow ng mga baka (Timalin, Tactivin, Myelopid);
- paghahanda ng interferon (Wiferon, Grippferon, Anaferon);
- ay nangangahulugang batay sa nucleic acid (Derinat, Sodium Nucleinate).