Ang mga kinatawan ng makatarungang sex kung minsan ay nagbabayad ng maraming pansin sa kanilang panlabas na kagandahan. At mga gym, at SPA, at beauty salons - na hindi nila ginawa upang makagawa ng isang babae na mas maganda pa. Ngunit ang katunayan na ang mga kababaihan ay may mga panloob na kalamnan na maaaring sanayin ay madalas na nalimutan, at ang ilang mga tao ay hindi nalalaman tungkol dito. Ang isa sa mga panloob na kalamnan, na maaaring sinanay, ay ang puki. At para sa kanyang pagsasanay mayroong isang espesyal na simulator na tinatawag na vaginal balls. Paano gamitin ang mga ito ng tama? Alamin natin ang higit pa.
Ano ang mga vaginal na bola at kung paano pipiliin ang mga ito?
Ang mga puki ng bola ay 2-3 bola na may diameter na 2 cm, na konektado sa pamamagitan ng isang thread. Ang pagiging sa vagina, pinasisigla nila ang gawain ng kanyang mga kalamnan, dagdagan ang daloy ng dugo, sa gayo'y sinasanay ang mga kilalang kalamnan at ginagawang mas makitid ang puki. Kung gagawin mo ang naturang pagsasanay ng regular, hindi lamang mapahusay ng babae ang kanyang mga sekswal na damdamin sa panahon ng pagpapalagayang-loob, ngunit kawili-wiling mapabilib ang kasosyo sa kanyang mga bagong kasanayan.
Ang mga vaginal na bola ay may iba't ibang laki, iba't ibang mga hugis (bilog, hugis-itlog, puso, asterisks, atbp.), Iba't ibang mga texture (makinis, may mga pimples, ribed); maaari itong gawin mula sa iba't ibang mga materyales (cyber skin, plastic, latex, atbp.
Para sa mga nagsisimula ay mas mahusay na angkop na mga bola ng malaking sukat at hindi makinis. Ang mga bola na ito ay mas madali upang panatilihin sa puki. Sa paglipas ng panahon, maaari kang lumipat sa maliit, makinis at mabigat na bola - ang pagsunod sa mga ito sa mga kalamnan ng puki ay medyo mahirap.
Paano gamitin nang tama ang vaginal balls?
Upang magsimula, kailangan mong matandaan ang mga alituntunin ng kalinisan, at huwag gumamit ng ilang mga bola sa isang kasintahan. Bago gamitin, dapat silang hugasan o ilapat sa kanila na may antiseptikong gel. Pagkatapos, mag-lubricate ng mga bola na may isang pampadulas upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa panahon ng ehersisyo.
Pagkatapos, sa isang nakahiga o nakaupo na posisyon, ipasok ang mga bola sa puki. Umakyat sa vertical na posisyon at simulan ang pagsasanay.
Una kailangan mong malaman kung paano panatilihin ang mga ito sa loob. Upang gawin ito, kailangan mo ang kalamnan na maaari mong ihinto ang pag-ihi, "malapit" ang output ng mga bola. Sa unang pagkakataon ito ay sapat na.
Ang susunod na yugto ng pagsasanay ay magiging alternating relaxation at kalamnan na pag-igting. Muli, binibigyang-diin namin na ang mga puki ng bola ay ipinasok, nakahiga, at ang mga ehersisyo ay ginanap na kalagayan.
Well, ang pinakamahirap na ehersisyo ay naglalakad na may mga bola sa loob. Magsimula sa paglalakad sa paligid ng bahay, at pagkatapos ay maaari kang lumabas sa kanila sa kalye.
Ngunit tandaan na ang paggamit ng mga vaginal na bola para sa regular na pagsasanay ay mahalaga. Iyon ay, magsanay para sa 10 minuto, ngunit ang bawat araw ay mas mahusay kaysa isang beses sa isang linggo, ngunit sa oras. At sa simula ay hindi lumampas ito. Lahat sa magandang panahon.
Paano gamitin ang vaginal balls para mag-ehersisyo?
Sa nakaraang talata, inilarawan namin ang mga pangunahing alituntunin ng paggawa ng pagsasanay. At walang tiyak na kumplikado, ang lahat ay nakasalalay sa iyong mga nais. Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga halimbawa ng pagsasanay.
- Ang pagpindot sa mga bola. Hawakan ang mga bola sa loob ng ilang oras (upang magsimula ng mas mahusay na may 1-2 minuto, at ang maximum ay hindi limitado). Kapag tila sa iyo na ito ay hindi sapat, maaari mong baguhin ang mga bola sa mas kumplikadong mga bago, o hang ang mga timbang sa lubid.
- Ilipat ang mga bola pataas at pababa sa puki. Huwag mag-alala, kung hindi ka agad magtagumpay, sa huli ay makabisado ka sa pagsasanay na ito.
- Subukan upang palabasin ang mga bola mula sa puki sa isa-isa, iyon ay, itulak ang mga ito.
- Hilahin ang string, sinusubukan upang makuha ang mga bola mula sa puki, at ang mga kalamnan labanan at huwag ilabas ang mga ito.