Ang pagkain ng isang buntis ay isang napakahalagang bahagi ng sagradong proseso ng pagkakaroon ng bagong buhay. Mula sa balanse ng diyeta ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kalusugan ng ina mismo at sa kanyang sanggol sa hinaharap.
Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan ng isang babae na palitan ang mga tindahan ng mga bitamina at mga elemento sa bakas sa kanyang katawan, dahil ang sanggol ay "sumisipsip" sa lahat ng kailangan niya mula sa kanyang ina. Sa kaso kung ang pagkain ng ina ay maliit at hindi naglalaman ng lahat ng kailangan, ang kanyang katawan ay nagpapahina, na hindi maaaring makaapekto sa hinaharap na sanggol. Mahalaga na mapanatili ang balanse ng bitamina A, B, E, calcium, folic acid at, siyempre, bitamina C.
Tulad ng alam mo, ang bitamina C ay mayaman sa lahat ng mga bunga ng sitrus, kaya ang mga tangerine sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang posible, kundi kailangan din na kainin. Lalo na talamak ang isyu ng bitamina C kakulangan sa ikalawang tatlong buwan ng pagbubuntis. At ito ay sa panahon na ito na maraming mga buntis na kababaihan gumawa ng up para sa kakulangan ng bitamina na ito sa pamamagitan ng pagkain mandarins.
Mga Benepisyo ng Mandarins para sa mga Babaeng Buntis
Bilang karagdagan sa bitamina C, ang mga mandarina ay mayaman sa mga bitamina A, B at D. Ang mas kapaki-pakinabang na tangerine para sa mga buntis na babae ay - pinoprotektahan nila laban sa mga selyula at mga bituka na impeksiyon, ganap na pawiin ang iyong uhaw, na isang mahusay na lunas para sa pamamaga. Mapabuti nila ang panunaw at metabolismo sa katawan.
Para sa hinaharap na sanggol, ang mga tangerine ay kapaki-pakinabang bilang isang mapagkukunan ng materyal para sa pag-unlad at paglago ng isang malakas na balangkas at ngipin. Matapos ang lahat, ito ay ang tangerines na pangalawang lamang sa grapefruits sa mga tuntunin ng antas ng bitamina C.
Gaano karaming mga tangerines ang maaaring kumain habang buntis?
Kaya, naiisip namin na ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mandarins. Gayunpaman, tulad ng lahat ng bagay, mahalaga na huwag "lumayo" at huwag saktan ang iyong sarili at ang bata. Kung sa panahon ng pagbubuntis ay hindi ka mapipigilan sa mga tangerine, kailangan mong ihinto ang iyong sarili sa oras. Ang mga buntis na kababaihan ay hindi inirerekomenda na kumain ng higit sa dalawang mandarins sa isang araw, at sa pagitan ng mga araw na ito tumagal ng mga break, iyon ay, huwag kumain ng mga ito araw-araw. Ang mga mandarins, tulad ng karamihan sa mga sitrus, ay lubhang nakapag-alerhiya. Sa kanilang pang-aabuso ang posibilidad ng pag-unlad ng isang allergy hindi lamang sa ina ng hinaharap, kundi pati na rin sa kanyang sanggol ay mahusay. Ito ay mas mahusay na lumipat sa grapefruits, na kung saan ay hindi gaanong mayaman sa bitamina, ngunit sa parehong oras ay ang pinaka-mababang-allergenic sa kanilang grupo.
Paano mag-iba-iba ang kasiyahan sa duyan?
Bilang karagdagan sa direktang pag-inom ng mandarin sa pagkain, maaari silang magamit upang maghanda ng mga tinctures at juices na kapaki-pakinabang para sa kanilang mayaman na nilalaman ng potasa, magnesiyo at kaltsyum. Ang tusok ay inihanda mula sa balat ng mandarin, na dati ay lupa. Ang ganitong pag-inom ay isang pagsagip sa toxicosis, dahil ito ay ganap na nag-aalis ng mga atake ng pagduduwal at pagsusuka.
Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang mga sitrus ng himala ay naglalaman ng mga sugars ng prutas, salamat kung saan ang amoy ng mandarin ay nagpapalakas ng produksyon ng mga hormone ng kagalakan at kaligayahan - na kilala sa lahat ng endorphins. Samakatuwid, kung ito ay hindi posible na tikman ang prutas, maaari mong lumanghap ang halimuyak - ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng depresyon. Ang mahalagang langis mandarin ay maaaring taasan ang iyong kalooban, ibalik ang mga reserbang enerhiya ng iyong
Langis batay sa mga mandarins - isang mahusay na lunas para sa mga stretch mark. Simula sa ika-apat na buwan, maaari mong ligtas na mag-lubricate ng kanilang balat, siguraduhin ang nakakagamot na epekto ng produktong ito at upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan. Maghanda ng nakapagpapagaling at mabangong langis ay maaaring batay sa 10 milligrams ng langis ng almendras, pagdaragdag ng 2 milligrams ng langis ng mikrobyo ng trigo at 2 mahahalagang langis ng mandarin. Kuskusin ito malumanay, nang walang presyon sa balat. Ang massage ay dapat magdala ng relaxation at kasiyahan.
At upang labanan ang mga stretch mark sa parehong komposisyon ng langis, maaari kang magdagdag ng isang drop ng lavender oil at neroli oil.