Maaari ko bang pumping ang pindutin sa panahon ng regla?

Para sa maraming babae, ang mga kritikal na araw ay isang pagsubok. Maraming pagpapalabas, sobrang sakit ng ulo, malubhang sakit sa tiyan sa ibaba, pangkalahatang kahinaan at pagkamagagalitin, sa isang salita ang kondisyon ay walang anumang gawain sa sports.

Gayunpaman, mayroong isang kategorya ng mga batang babae na ang natural na pag-renew ng katawan ay hindi nakakaapekto sa estado ng kalusugan at kapasidad. Ang pananatiling aktibo at masayang, hindi nila nais na isuko ang kanilang mga klase sa gym, pag-jogging ng umaga at iba pang mga pang-araw-araw na tungkulin, at ang ilan sa kanila ay "hindi maaaring" sanhi, sa kabaligtaran, ang kanilang kaguluhan at ilang tanong. Halimbawa, kung bakit imposibleng mag-usisa ang pindutin sa panahon ng regla ay isa sa pinaka-kagyat at kapana-panabik na mga paksa para sa mga kababaihan na walang sakit na regla.

Posible ba sa pagpindot sa buwanang swings: mata ng mga gynecologist

Karamihan sa mga doktor ay sumasang-ayon na sa panahong ito ay mahirap, ang pisikal na stress sa babaeng katawan ay dapat mabawasan, at ang mga pagsasanay na naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng tiyan ay ganap na hindi kasama, lalo na sa mga unang araw ng panregla. Ang mga limitasyon na ito ay may kaugnayan sa mga katangian ng physiological.

Kaya, sa pagsagot sa tanong kung posible na bomba ang pindutin nang may buwanang, ang mga gynecologist ay nag-udyok ng negatibong tugon sa mga sumusunod na argumento:

1. Ito ay kilala na sa simula ng panregla cycle, ang functional layer ng endometrium ay punit-punit, habang maliit na vessels ay punit. Samakatuwid, ang pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic na bahagi, nagdaragdag ka ng pagkawala ng dugo.
2. Susunod, ang matris. Sa panahon na ito, ito ay nadagdagan sa laki at patuloy na pag-urong. Ngayon isipin ang anumang iba pang mga namamaga at inflamed organ o bahagi ng katawan, mahusay, halimbawa, isang daliri, gusto mong sanayin o magdala ng mga timbang sa kamay na ito? Siyempre hindi. Mula sa puntong ito ng pananaw, ang sagot sa tanong, kung posible na mag-usisa ang pindutin kahit na sa panahon ng mga panahong hindi masakit, ay nagsusumamo para sa sarili nito.
3. At ang ikatlong argumento, para sa pinaka-aktibong mga atleta. Ang ilang mga araw bago ang panregla panahon, ang hormonal background ng babae ay sumasailalim sa mga pangunahing pagbabago. Sa totoo lang, ito ang dahilan para sa nababago na mood, pagkamadako, mas ganang kumain, at bahagyang pagtaas sa timbang. Bilang karagdagan, sa dugo ng mga kababaihan, ang hemoglobin at ang bilang ng mga pulang selula ng dugo ay bumababa sa mga oras, na humahantong sa pagtaas ng pagkapagod at pagbawas ng pagtitiis. Samakatuwid, kung magpasya ka para sa iyong sarili na posible pa ring mag-usisa ang pindutin sa panahon ng regla, pag-isipan kung kailangan mo ng maubos at, paminsan-minsan, mga mapanganib na pagsasanay para sa kalusugan.

Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng tandaan na ang mga doktor ay katig nagbabawal sa pindutin upang pump ang kanilang mga pasyente na diagnosed na may pamamaga ng appendages, matinding vaginitis , cystic formations sa ovaries.

Pangkalahatang mga tip at trick

Maraming mga batang babae ang may pag-aalinlangan sa mga opinyon ng mga doktor, ang pagraranggo sa pagbabawal na ito bilang isa sa mga katawa-tawa na mga superstition ng mga tao, tulad ng "hindi mo maaaring masahin ang masa sa mga kritikal na araw, hindi ka maaaring pumunta sa simbahan , i-cut buhok at iba pa." Siyempre, ang pasyang ito ay indibidwal na indibidwal. Ang tanging bagay na maaaring ipaalam sa mga kabataang kababaihan na nagpasya na huwag ihinto ang pagsasanay para sa panahon ng regla ay:

• Mas gusto ang mga pagsasanay na sanayin ang itaas na tuwid at pahilig na mga kalamnan ng tiyan;
• Huwag dagdagan ang halaga at intensity ng ehersisyo;
• upang ihinto ang pag-aaral sa slightest indisposition;
• pumili para sa form ng pagsasanay mula sa likas na "breathable" tela.

Mga side effects mula sa pagsasanay sa press

Sa pagtugis ng isang payat na silweta, ang mga kabataang kababaihan ay hindi nagpapataw ng kanilang sarili, lalo na ang problema ng pagkawala ng timbang ay umaasa sa pag-asam sa tag-init. Sinusubukang alisin ang mga gilid at nakausli ang tiyan, sinimulan ng mga batang babae ang pag-ugoy ng pindutin nang husto, at pagkatapos ay madalas na hindi sila magsisimula ng buwan-buwan. Ang karaniwang reklamo na ito ay madaling ipinaliwanag. Ang katotohanan ay na sa ilalim ng mabigat na pisikal na pagkapagod ang babae na katawan ay nakakaranas ng pagkapagod, bilang resulta nito ay hindi lamang ang timbang ay nawala, kundi pati na rin ang gawain ng mga genital organ ay sinuspinde. Samakatuwid, ang nais na makamit ang itinatangi "90-60-90", huwag kalimutan ang tungkol sa kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang isang hindi nagkakamali pigura ay hindi palitan ang kagalakan ng pagiging ina at maayos na relasyon sa iyong minamahal na asawa.