Ang hipnosis ay ang binagong estado ng kamalayan na dulot ng impluwensya ng operator. Sa ganitong estado, ang hypnotized ay lubos na nagpapahiwatig, na nagbubukas ng magagaling na mga prospect para sa aktibidad ng klinikal, bagaman imposibleng ibukod ang walang prinsipyong mga hypnotist na gumagamit ng kanilang kakayahan para sa mga layuning pangmusta. Ngunit hindi kami interesado sa etikal na bahagi ng tanong, ngunit maaari naming malaman hipnosis at kung paano masanay ang kasanayan na ito sa iyong sarili. Sa paghusga sa pamamagitan ng mga ad ng hindi kanais-nais na "gurus", maaari kang makabisado ng kahit ano: hindi bababa sa hipnosis , kahit na ang tawag ng isang manu-manong dragon. Ngunit, marahil, hindi lahat ng kanilang mga salita ay karapat-dapat sa kawalan ng tiwala, sabihin natin ito.
Maaari ba akong matuto ng hipnosis sa aking sarili?
Ang mga estado ng kawalan ng pasensya ay kilala sa sangkatauhan sa isang mahabang panahon, ngunit ang agham ay nagbukas ng pananaw nito sa hipnosis lamang noong ika-18 siglo. Napansin ng mga siyentipiko na mas madaling magpasakop sa isang tao sa mungkahi kung maglagay ka ng isang maliit na makintab na bagay o salamin sa antas ng kanyang ilong. Ang pagpuntirya sa isang punto ay nagbibigay-daan sa iyo na mabilis na ilubog ang isang tao sa isang kawalan ng ulirat. Ang mga unang mananaliksik ay may hilig na sagutin ang tanong kung posible upang malaman ang hipnosis sa kanilang sarili, negatibo. Ito ay dahil sa mystical aura na nagliliwanag sa hindi pangkaraniwang bagay, na nag-isip ng isang tao tungkol sa pangangailangan ng pagkakaroon ng isang likas na regalo. Subalit ang isang bilang ng mga pagsubok ay nagpatunay ng posibilidad na makakuha ng mga kinakailangang kasanayan sa proseso ng pagsasanay. Gayunpaman, ang malayang pag-aaral ng hipnosis ay posible, gayunpaman, kakailanganin mong makakuha ng isang kasamang inspirasyon ng tao, kung hindi man ay hindi masusubaybayan ang resulta ng pagsasanay.
Paano malaman ang hipnosis sa iyong sarili?
Bago simulan ang master ang iba't ibang mga diskarte ng paglulubog sa kawalan ng ulirat, ito ay kinakailangan upang bumuo ng tiwala sa sarili, dahil ang hypnotist ay dapat na magagawang upang magbigay ng inspirasyon paggalang sa isa sa kanyang uri. Mahalaga rin na maglagay ng boses, ang iyong pagsasalita ay dapat maging malinaw, magkakaugnay at nakakumbinsi, dapat mong iwasan ang labis na pagka-agresibo at pag-iyak ng mga intonasyon. Hanapin ang tamang tempo, ang lahat ng mga order ay dapat na binibigkas sa isang makinis, tahimik na tulin, ang dami ng tinig ay dapat maging komportable, upang ang pananalita ay tila tiwala, ngunit malambot. Matapos makuha ang mga kinakailangang katangian, maaari mong isipin kung paano mo matutunan ang hipnosis.
Mayroong maraming mga paraan upang mapanghimok ang interlocutor, pamilyar tayo sa tatlong pinaka-simple sa kanila.
- Umupo sa iyong kapareha sa kabaligtaran ng silya upang ang iyong mga mata ay matatagpuan sa itaas ng antas ng kanyang mukha. Dalhin ang kanyang kamay at hilingin sa kanya na tingnan ka sa mata. Mag-order sa kanya upang mamahinga at sa loob ng 5 minuto ay hindi tumingin ang layo mula sa kanyang ilong tulay. Pagkatapos ay sabihin: "Ikaw ay lundo, pagod at nais matulog. Huwag lumaban, ngayon ay matulog ka nang ilang minuto. Kapag gumising ka, pakiramdam ng lakas ng lakas. " Maaari kang makabuo ng iyong sariling speech formula na may parehong kahulugan. Susunod, kailangan mong alisin ang iyong mga kamay mula sa iyong kasosyo, tumayo sa likod niya at hilingin na isara ang iyong mga mata. Hawakan ang isang palad sa tabi ng kanyang mukha, na parang tulungan mo siyang ibaba ang kanyang mga eyelids. Pagkatapos ng 5 minuto, sabihin nang maraming beses: "Natutulog ka!".
- Ang pinakalumang pamamaraan sa paggamit ng isang makinang na bagay ay gumagana ngayon. Kumuha ng mirror, isang maayos na locket sa chain o chrome ball. Ayusin ang mga bagay sa antas ng ilong ng hypnotized isa at hilingin sa kanya upang tumingin sa mga nagniningning point. Matapos ang ilang oras, ang nais na epekto ay nakamit.
- Sa kasong ito, ginagamit din ang isang pamamaraan na nagpapalakas ng isang tao sa isang punto. Ilagay ang iyong kamay sa itaas ng mata ng isang taong nakaupo at hilingin sa kanya na tingnan ang sentro ng bukas na palad, nang hindi iniiwasan ng labis na mga saloobin. Pagkatapos ng tungkol sa 5 minuto ng paghihintay, ang hypnotized tao ay ipasok ang nais na estado,
at posible na ilapat ang mga sumusunod na formula ng mungkahi. "Ngayon nakatulog ka at maririnig lamang ako, bawat minuto na gusto mong matulog nang higit pa at higit pa, hindi mo magagawang labanan ang pagnanais na ito. Kukunin ko ang sampung, at matutulog ka nang maayos. " Pagkatapos nito, simulan ang pagbilang, pagbigkas ng mga yugto ng paglulubog sa pagtulog: isang beses - ang iyong mga eyelids mabigat, dalawa - maririnig mo lamang ang aking tinig, tatlo - gusto mong matulog nang higit pa at higit pa, atbp.
Ang epekto ay mas mahusay kung ang session ay isinasagawa sa isang nakakarelaks na kapaligiran (muffled liwanag, madaling tahimik na musika, kaaya-aya hindi mapanghimasok aroma). Huwag kalimutan na magtatag ng pakikipag-ugnay sa isang kapareha, tulungan siyang magrelaks, kalmado ang mga salita at huwag magtanong ng mga hindi kanais-nais na mga tanong hangga't hindi mo siya pinapansin.