Ang mga problema sa mga mata ay matagal nang tumigil na maging kamangha-manghang bagay at bihira. Halos bawat ikalawang modernong tao ay kailangang harapin ang pagkasira ng kanyang paningin . Ang himnastiko para sa mga mata ni Norbekov ay isang simple at napaka-epektibong paraan na nakakatulong upang maibalik ang paningin at maiwasan ang pagkasira nito. Upang makagawa ng isang buong hanay ng mga pagsasanay, kakailanganin ito ng kaunting oras.
Ang prinsipyo ng himnastiko para sa mga mata ni Norbekov
Matagal nang naging malubhang kasangkot si Mirzakarim Norbekov sa pagpapaunlad at pagpapatupad ng di-tradisyunal na mga pamamaraan ng paggamot. Ang kanyang mga pamamaraan ay kilala at popular sa buong mundo. Ang himnastiko para sa mga mata ni Norbekov ay nagustuhan ng maraming mga pasyente na naghihirap sa mga problema sa paningin. Ito ay batay sa sikolohikal na pagpapalaya.
Ang manggagamot ay sigurado na ang isang tao na isinasaalang-alang ang kanyang sarili malungkot at mahina, ay hindi maaaring malusog sa prinsipyo. Kaya ang unang priyoridad ay upang maniwala sa iyong sarili, iyong lakas, iyong sariling kalusugan at ang mabilis na tagumpay ng ninanais na resulta. Ayon sa may-akda, ang mga himnastiko para sa mga mata ni Norbekov ay makikinabang lamang kung ang kambal na pasyente ay magsasagawa ng pagmumuni-muni , auto-suggestion, at auto-training.
Dahil ang ehersisyo ay makapangyarihang nakakaapekto sa psychoemotional state ng isang tao, mayroong mga kategorya ng mga pasyente na ang ehersisyo ay kontraindikado. Kabilang dito ang:
- buntis na kababaihan;
- mga taong nagkaroon ng atake sa puso o stroke;
- epileptics;
- mga pasyente na nag-abuso sa alak;
- mga pasyente na may mga sakit sa isip.
Gymnastic exercises para sa mga mata ng sistema ng Norbekov
Bagaman ang tradisyunal na gamot ay tumutukoy sa pamamaraan ni Norbekov na may pag-aalinlangan, sa ilang mga kaso kahit na ang mga propesyonal ay hindi maaaring tanggihan ang pagiging epektibo nito:
- Upang magsimula sa, ito ay kinakailangan upang idirekta sa mga mata stream ng positibong enerhiya. Kuskusin ang iyong mga palad, umupo nang kumportable, ituwid ang iyong likod at isara ang iyong mga mata. Ang mga daliri ng index ay dapat na mas malapit sa mga mata hangga't maaari, ngunit hindi nila dapat hawakan ang takipmata. Gumugol ng ilang segundo sa posisyon na ito.
- Magpatuloy sa "Look Up-Down" ehersisyo. Ang panimulang posisyon ay pareho. Ituro ang iyong gaze pataas, ituloy ang pag-iisip na ito hanggang sa pinakataas. At ngayon, ibababa ang iyong mga mata, na parang sinusubukan mong makausap sa lalamunan at makita ang thyroid gland.
- Napakahusay sa glaucoma dyimnastiko ehersisyo para sa mga mata ni Norbekov na "Khodiki". Tumingin sa kaliwa, sinusubukang i-shift ang pansin sa dulo ng tainga at para dito. Lumiko ang view sa kanan at subukan upang tumingin sa likod ng kanang tainga. Ulitin ang ehersisyo 8-10 beses sa bawat direksyon.
- Isipin ang isang maliit na walong sa harap mo at subukan upang tumingin sa pamamagitan nito tabas. Gawin muna ang ehersisyo sa isang direksyon, at pagkatapos ay sa kabilang. Sa dulo, madalas at napaka malumanay magpikit.
- Ulitin ang parehong ehersisyo, ngunit gumuhit ng isang pahalang na walong sa iyong mga mata.
- Hayaang magrelaks ang iyong mga mata sa ehersisyo na "Butterfly". Ilagay ang mga eyelashes hindi masyadong madalas, tulad ng maayos bilang isang pakpak paruparo.
- Palakasin ang pahilig na mga kalamnan ng mga mata. Dalhin ang hintuturo sa dulo ng ilong at maingat na subaybayan ito. Patuloy na sundin, kahit na unti-unti ang pagtanggal ng punto mula sa ilong.
- Isipin ang isang medium-sized na orasan. Ilagay ang kanilang mga mata sa tabas, lumilipas sa mga marka sa 12, 3, 6 at 9 na oras - makakatulong ito upang makamit ang makinis na paggalaw. Ulitin ang ehersisyo sa unang pakanan, pagkatapos ay laban.
Ang Pleasant ay ang katunayan na ang gymnastics para sa mga mata sa Norbekov ay maaaring gamitin para sa parehong farsightedness at nearsightedness. Ang mga positibong pagbabago ay mapapansin sa loob ng ilang linggo (kung ang mga klase ay regular).