Ang empathy sa sikolohiya ay isang napaka-kumplikado at multifaceted na konsepto, na nangangahulugang napakalalim ng empatiya, na may hangganan sa kumpletong pagkakakilanlan ng sarili sa ibang tao. Kung sa panahon ng pag-uusap ng isang tao ay maaaring ganap na, sa lahat ng shades makaranas ng parehong emosyon bilang kanyang interlocutor, ito ay nangangahulugan na siya ay may isang mataas na kakayahan para sa empathy.
Empatiya sa komunikasyon
Hindi lahat ay may malalim na pakiramdam ng empatiya, ngunit kung minsan ay dapat nating ipakita ito. Ang mga alituntunin ng mabuting tono ay nag-utos sa atin na magpakita ng empatiya - magsiyasat, gumawa ng angkop na pagpapahayag sa isang pag-uusap, atbp. Ang taimtim na empatiya ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng dalawang malalapit na tao at nagpapahintulot sa inyo na makaramdam ng pagkakaunawaan.
Sa sikolohiya, mayroong dalawang uri ng empatiya - maaari itong maging emosyonal at nagbibigay-malay. Ang emosyonal na empatiya ay ang kakayahang makiramay sa isang tao sa isang antas ng sensuwal, at ito ay isang napaka malalim na empatiya. Ang cognitive species ay nagbibigay-daan, sa pamamagitan ng lohikal na pag-iisip, upang maunawaan kung ano ang nararamdaman ng isang tao sa sandaling iyon, at sa pamamagitan ng ganitong paraan sa tunay na empatiya.
Sa sekular na komunikasyon, hindi mahalaga kung anong uri ng empatiya ang kasangkot sa komunikasyon, ngunit sa pagitan ng dalawang malapit na tao ang kakayahan para sa emosyonal na empatiya ay lubos na pinahahalagahan, sapagkat ang bawat tao ay nais na makita malapit sa sarili na talagang nauunawaan ang kanyang damdamin at may kakayahang makiramay.
Mga antas ng empatiya
Empathy ay isang multi-faceted konsepto, at sa loob mismo nito ay may tatlong mga subdivision sa mga antas. Isaalang-alang ang mga ito sa pagkakasunod-sunod.
- Ang unang antas ng empatiya ay itinuturing na pinakamababa. Ang mga taong kabilang sa antas na ito ay nakatuon sa kanilang sarili, talagang hindi sila interesado sa mga kaisipan at damdamin ng ibang tao. Minsan sila ay tiwala na naiintindihan nila ang iba, ngunit ang kanilang opinyon ay mali. Dahil sa kanilang konsentrasyon sa kanilang sarili, hindi sila nasa posisyon upang mapagtanto ito.
- Ang ikalawang antas ng empatiya ay ang pinaka-madalas. Karamihan sa mga tao ay maaaring hindi pansinin ang mga saloobin at damdamin ng ibang mga tao na hindi palaging, ngunit paminsan-minsan. Ito ay naniniwala na sa iba't ibang mga manifestations ang uri na ito ay katangian ng ganap na karamihan ng mga tao.
- Ang ikatlong antas ng empatiya ay itinuturing na pinakamataas. Ang mga taong ito ay isang pambihira, at kadalasan ay naaalala sila sa kasaysayan. Ang mga tao, na ang damdamin ng empatiya ay may isang ikatlong antas, palagiang naramdaman ang mga nakapaligid sa kanila, nakapagpapagaling na muli ang anumang karanasan, higit na maunawaan ang mga tao kaysa sa ginagawa nila. Ang mga taong ito ay hindi nagpapataw ng kanilang opinyon at nagbibigay ng pinakamabisang payo - sa katunayan sila ay ibinibigay mula sa pananaw ng questioner. Ang mga taong ito ang naging pinakamatalik na kaibigan at sikologo.
Madaling hulaan na ang empathy at simpatiya ay malapit na nauugnay. Tinutulungan namin ang mga taong nakakaunawa sa amin nang maayos, at itinataboy ang mga hindi makaunawa sa amin. Ang bawat tao ay naghahanap upang makita malapit sa kanyang sarili tulad ng mga kaibigan na maunawaan sa kanya, tulad ng kanyang sarili.
Mga pagsasanay para sa empatiya
May mga espesyal na pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang bumuo ng empatiya. Magbigay ng ilang halimbawa:
Hulaan ang pakiramdam. Ang mga tao ay tumatanggap ng mga baraha kung saan ipinahiwatig ang pakiramdam, at nakatayo sa kanilang mga likod sa mga tagapanood, kailangan nilang ilarawan ito nang walang mga salita. Ang mga kard ay maaaring maging tulad ng: galit, kalungkutan, takot, walang pasensya, kagalakan, sorpresa, pagkabalisa, at iba pa. Sa katapusan kinakailangan na pag-aralan, dahil posible na hulaan, nang hindi nakikita ang mukha.
Carousel. Ang mga miyembro ng grupo ay nakatayo sa dalawang lupon: ang panloob na paggalaw at ang panlabas na mobile - ito ang carousel. Sa bawat oras na komunikasyon
- Bago kayo ay isang tao na kilala mo, ngunit hindi pa nakikita ng mahabang panahon. Maligaya ka sa pulong na ito.
- Sa harap mo ay isang estranghero. Kilalanin siya ...
- Bago ka isang maliit na bata, natakot siya ng isang bagay. Pumunta sa kanya at kalmado siya pababa.
Ang gayong simpleng pagsasanay sa mga pangkat ay nagpapahintulot sa pagbuo ng empatiya at paggawa ng isang tao na mas bukas sa iba.