Kapag malapit na ang panahon ng beach, maraming babae at babae ang nagsisimulang mag-alala kung paano sila tumingin sa mga swimsuits. Siyempre, ang lahat ng mga pangarap ng isang chiseled figure, kaya na wala kahit saan at walang labis ay hindi. Ngunit ano ang aming inilalagay sa konsepto na ito? Ang isang tiyak na timbang, volume? Ang pinaikling figure ng isang babae ay kapag ang katawan ay dominado ng isang kalamnan, hindi isang mataba masa. Ang ilang mga pamantayan ay hindi at hindi maaaring, dahil ang isang maliit na larawan ay dapat na kasuwato ng paglago, ang uri ng katawan. Ang labis na pagkabait sa karamihan ng mga kaso ay mukhang mas masama kaysa sa isang pares ng mga dagdag na pounds. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan at kalalakihan ay naiiba sa pag-iisip ng isang perpektong figure ng babae. Para sa ilan, ang may-ari ng chiseled figure ay Monica Bellucci na may ika-apat na laki ng suso, makitid na baywang, mahabang binti at bilugan na hips, para sa iba - ang mga ito ay mga batang babae na may mga pabalat ng mga sports glossy magazine na may pumped up pigi at pindutin.
Sa daan patungo sa perpektong
Kaya, nagpasya kang magtrabaho sa iyong sarili at maging may-ari ng isang naka-pin na tayahin. Saan magsisimula? Una, pangalagaan ang tamang nutrisyon. Maaaring walang pag-uusap ng mga kaguluhan sa gutom! Ang sculpted figure ng batang babae ay hindi lamang ang pagkawala ng matatabang deposito, kundi pati na rin ang malusog na balat, at para dito kinakailangan upang mapagbuti ang katawan araw-araw na may bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na elemento na nilalaman sa mga gulay, karne, isda, prutas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Magbayad ng pansin at pag-inom ng pamumuhay. Mga dalawang litro ng malinis na tubig sa isang araw ay titiyakin ang pag-alis ng toxins at toxins, normal na operasyon ng lahat ng organo, pagkalastiko at pagkalastiko ng balat.
Pangalawa, makisali sa anumang sport (maliban sa chess-checkers). Manipis na batang babae na may malambot na mga kalamnan sa loob ng forearms at hips, saggy nadambong at round tummy tumingin hindi nakaaakit. Para sa mga ito, hindi kinakailangan na dumalo sa isang gym. Ang pang-araw-araw na dalawampung minutong ehersisyo sa tahanan ay magpapalakas sa mga kalamnan ng mga armas, binti, pigi at pindutin.
| | | |
| | | |
| | | |
