Ang Svadhistana ay isang chakra na matatagpuan sa pelvic area, sa pagitan ng mga buto ng pubic. Ito ang ikalawang chakra, at mayroon itong orange tinge. Sumasagisag sa kanyang bilog, napapalibutan ng 5-6 petals ng lotus. Sa loob ng bilog gumuhit ng isa pang bilog, isang kulay-pilak na buwan o sumulat ng mga titik na nagpapahiwatig ng tunog ng chakra - "sa iyo."
Chakra ng Swadhistan: katangian
Nagtatampok ng 2nd chakra, Svadhistana, ito ay nagkakahalaga na banggitin na, una sa lahat, ang paggana nito ay nakikita sa sekswal na kalagayan at ang kalagayan ng pagkamalikhain. Bilang karagdagan, siya ay responsable para sa katapatan, pag-unawa sa mga tao, tiwala sa sarili at lakas sa loob. Sa chakra na ito ay konektado ang mga sekswal na organo, ang lahat ng mga likido sa katawan (digestive juice, dugo, lymph, matagumpay na likido), pelvis, bato, lymphatic system, gall bladder.
Kung mayroong isang kawalan ng timbang sa chakra. Ang mga sumusunod na karamdaman ay posible: allergy, paninigas ng dumi, kalamnan spasms, disturbances at depression , pisikal na hina, kawalan ng katabaan, kawalan ng timbang na sekswal, kakulangan ng libog at pinahihintulutang malikhaing pinanggalingan.
Ang posisyon mismo, kung saan matatagpuan ang chakra ng Svadhistan, ay nagsasalita tungkol sa kanyang responsibilidad: una sa lahat ito ay sekswal na enerhiya, malikhaing kakayahan, mga unang emosyon. Kung ang chakra ay maayos, walang problema sa mga lugar na ito, ngunit kung may mga problema, ang tao ay makararanas ng kawalan ng katiyakan tungkol sa kanyang sarili, sa kanyang kakayahan at sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya.
Ang binuo chakra ng Swadhistan ay responsable para sa sekswalidad sa pinakamalawak na kahulugan ng salita. Nauugnay ito sa pakikipagtalik, at sa pang-unawa ng sekswalidad, at sa kamalayan ng sariling pag-aari ng kasarian. Ang pagpili ng mga kasosyo sa sekswal , mga emosyon na nauugnay sa sex at kahit na mga pamantayan - lahat ng ito ay sumisipsip sa Svadhistana.
Ang isa pang mahalagang aspeto ng chakra na ito ay ang impluwensya nito sa pagkamalikhain, ang kakayahang lumikha ng bago. Ang pagnanais para sa pagbabago, ang espiritu ng adventurism, pagkamausisa at pagkamausisa, pagbabago - lahat ng ito ay nagbibigay sa amin ng seksuwal na chakra.
Kung may mga problema sa Svadhistan, ang interes ng isang tao sa buhay, sa mga kasiyahan, sa kaalaman ng bago, upang itaguyod ang sariling interes at pagtupad sa sarili. Bilang karagdagan, ang pangalawang chakra ay namamahala at tapat. Ang katapatan ay ang tapang, kalayaan mula sa takot para sa mga kaisipan, aksyon at salita. Ang isang duwag na tao lamang ang may kakayahang magsinungaling.
Chakra ng Svadhistan: Pagsisiwalat
Ang pagmumuni-muni at pagsasanay ay tutulong sa tanong kung paano bubuksan at maunlad ang Svadhistana chakra. Mas mahusay na mag-aplay ang pareho, upang makamit ang mga resulta nang mas maaga.
Ang pagsasanay para sa pagsisiwalat ng Svadhistana ay napaka-simple:
- Humiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod at patuloy na ilagay ang iyong mga paa sa sahig.
- Kumuha ng isang malalim na dibdib ng hininga at huminga nang palabas ng hangin, itinaas ang pelvis bilang mataas hangga't maaari (sa pagbuga).
- Isipin na pinipigilan mo ang hininga sa pagitan ng iyong mga binti.
- Mamahinga at gawin ang panimulang posisyon.
Ulitin ang ehersisyo na ito nang hindi bababa sa 5 minuto nang sunud-sunod araw-araw sa loob ng isang buwan, hanggang sa magsimula kang mag-tingling, init o malamig sa lugar ng chakra.
Ang isa pang paraan upang ihayag ito ay meditasyon. Bigyan ang iyong sarili ng literal na 10-20 minuto sa isang araw para sa pagsasanay na ito:
- Tanggapin ang posisyon ng lotus, ituwid ang iyong likod.
- Malalim na huminga at huminga nang palabas. Ang paglanghap at pagbuga ay dapat pareho sa tagal.
- Burahin ang mga limitasyon ng paglanghap at pagbuga. Ang paghinga ay dapat na tuloy-tuloy hangga't maaari.
- Huminga sa ganitong paraan para sa ilang minuto upang bumuo ng isang ugali.
- Isipin ang isang maliwanag na orange chakra sa naaangkop na lugar.
- Gumugol ng mga 10 minuto.
Pagkatapos ng isang sandali ay magsisimula ka na malinaw na pakiramdam anumang pisikal na mga palatandaan ng chakra - tingling, nasusunog, malamig, atbp. Ipinapahiwatig nito na ang layunin ay nakamit at ang chakra ay natuklasan.