Ang tatsulok ni Carpman ay isang tiyak na modelo ng pag-uugali ng mga tao, ito ay isang uri ng prisma kung saan ang isa ay maaaring tumingin sa karamihan ng mga kontrahan na nangyari sa atin sa pang-araw-araw na buhay. Ang mga salungatan ay maaaring magkaroon ng iba't ibang karakter at sukat, maaari silang maging malinaw o nakatago. Ang halimbawa ng tatsulok ng Carpman ay makakatulong sa amin na maunawaan ang lahat.
Dramatikong tatsulok ni Karpman
Tulad ng lahat ng triangles, ang tatsulok ng Carpman ay may tatlong anggulo, na nangangahulugang tatlong mga modelo sa komunikasyon. Maraming mga tao ang hindi nakakaalam ng katotohanan na sila ay kasangkot sa isang sikolohikal na laro sa kurso na kung saan, patuloy na sila ay nagbabago ng mga tungkulin, na kung saan sila ay tumatanggap ng mga malakas na damdamin at isang hindi maiiwasang karapatan upang lumayo mula sa paglutas ng kanilang sariling mga problema. Ang mga kalahok sa dramatikong tatsulok ng Carpman ay:
- Ang tagasunod (P). Ang pinaka-hindi nakapipinsala at kasiya-siya na papel. Ang tagasunod, bilang isang patakaran, ay hindi nakikita na siya ay gayon, hindi niya napagtanto na "sa pamamagitan ng kanyang kasalanan" ang buhay ng isang tao ay maaaring malipol.
- Ang Sakripisyo (F). Bawat biktima ay sigurado na siya ay walang-sala, patuloy siyang nagbabala sa isa pang tao, nang hindi napagtatanto na ang ugat ng lahat ng kanyang mga problema ay ang maling - negatibong pang-unawa sa labas ng mundo. Sa ating mundo walang mabuti at masama, mayroon lamang isang katotohanan ng saloobin sa ganitong kaganapan.
- Ang rescuer (C). Ang rescuer ay ang isa na ang biktima ay nagsisimula sa pagmamanipula, sa kurso kung saan siya mismo ay magiging gayon. Talagang tahasang, kung hindi para sa rescuer, marahil ang tatsulok ay titigil, dahil kung hindi pa siya nakarating sa "tamang" sandali sa biktima, marahil ay nalimutan niya ang tungkol sa kanyang kalungkutan at mabuhay pa, ngunit palagi siyang namamahala sa "oras".
Ironically, ang lahat ng mga character na ito ay patuloy na nagbabago ang mga tungkulin. Upang maunawaan nang eksakto kung paano gumagana ang tatsulok ng Carpman at kung paano maiwasan ang pagiging kasangkot sa sikolohikal na laro na ito, tingnan natin ang dramatikong tatsulok ng mga halimbawa ni Carpman:
- Lumang Psychiatrist (P) - Client (F) - Bagong Psychiatrist (C).
- Asawa (P) - Asawa (F) - Mistress (C).
- Asawa (P) - Asawa (F) - Asawang Kaibigan (C).
Bilang isang tuntunin, sa mga triangles tulad ng mga tao na natigil sa isang mahabang panahon, patuloy na pagbabago ng mga tungkulin. Bilang isang resulta, tiyak na hindi nila malulutas ang problema, ngunit nakakakuha sila ng malakas na emosyon na lumikha ng ilusyon ng isang maliwanag, kagiliw-giliw na buhay.
Tatsulok ng Carpman kung paano makalabas?
Upang makahanap ng isang paraan sa labas ng tatsulok na ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na tip:
- Una sa lahat, kailangan mong mapagtanto na ikaw ay kasangkot sa ito, at makita kung paano mo mawala ang bawat isa sa mga tungkulin.
- Baguhin ang kanilang pag-uugali, magsimulang kumilos ayon sa kanilang katayuan at edad (ang bata ay makatwiran - bilang isang may sapat na gulang, ang matanda - matalino at may pananagutan - bilang isang ama at ina).
- Itigil ang pagiging isang "sombi", simulan kumilos tulad ng isang normal na buhay na tao. Sa mga relasyon magtatag ng isang komportableng distansya, na may malapit na mga tao upang mapanatili ang pagpapalagayang-loob, paggalang at pag-ibig sa kanila.
Maaari mong malaman ang tiyak na mga diskarte na iminumungkahi ko ang paraan ng tatsulok ng output ng Carpman:
- mabait tingnan ang sitwasyon kung saan nilalaro mo ito o ang papel na iyon. At totoong tumawa sa kanya;
- subukan na humingi ng "benepisyo" sa anumang sitwasyon at kunin para sa kanilang sarili ang formula ng isang mas makatwirang at sapat na paraan ng pareho
pakinabang sa pagkuha; - pakiramdam ang iyong katawan, ituwid ang iyong mga balikat, ituwid ang iyong mukha, malalim at ngumiti. Sa isang salita, pakiramdam ang iyong sigla at hanapin ang lakas upang lumabas sa walang malay na tatsulok.
Sa katunayan, ang Carpman triangle ay isang mahusay na tool na kung saan maaari mong madaling ihagis ang ballast ng responsibilidad para sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay. Ang modelong ito ay nagpapahintulot sa isang tao na may isang ulo upang plunge sa isang malawak na hanay ng mga emosyon, at kalimutan na siya ay may isang direktang kaugnayan sa lahat ng bagay na mangyayari sa kanya. Lutasin ang problema at maghanap ng isang paraan ng sarado na "bilog", maaari mo lamang matanto at pag-aralan ang buong sitwasyon.