Maaari kaming magkaroon ng maraming mga kamag-anak, ngunit ang mga bata ay mas mahalaga kaysa sa lahat, kaya ang kanilang pagkawala ay nadarama kung minsan ay mas malakas kaysa sa paghiwalay sa iba pang malapit na tao. Naisip ng isang tao na kailangan upang makaligtas sa pagkamatay ng isang bagong panganak na bata, tulad ng isang kutsilyo, ay nagbubukas ng puso. Maraming mga ina na dumaan sa naturang pagsusulit ang nagsasabi na mas gugustuhin nilang ibigay ang kanilang buhay, kung ang sanggol lamang ay tama. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang mga damdamin ay bumababa, at ang mag-asawa ay nagpasiya sa isang bagong anak, sa paghahanap ng kaaliwan dito. Samakatuwid, ang pinakamahirap na panahon ay ang unang taon pagkatapos ng isang malungkot na kaganapan, kapag ang lahat ng mga damdamin ay pinalalaki, at ang anumang paalala ng pagkawala ay tumutugon sa matinding sakit.
Paano matitira ng mga magulang ang pagkamatay ng isang bata?
Sa mga bata nakikita namin ang aming pagpapatuloy, nagdamdam kami tungkol sa kanilang kinabukasan, kaya ang pagkamatay ng isang bata ay itinuturing bilang pagkawala ng isang bahagi ng ating sarili, hindi madali para sa parehong mga magulang na mabuhay ito. Ang ganitong pagsusulit ay maaaring hiwalay na magkahiwalay sa pamilya, ngunit kung ang mga mag-asawa ay magkasamang magkasabay, sila ay malamang na hindi bahagi dahil sa mga maliliit na dislocation. Marahil ang mga sumusunod na tip ay makakatulong upang makayanan ang kalungkutan.
- Huwag tanggihan ang alinman sa iyong mga damdamin, ang bawat isa sa kanila ay makatarungan. Walang mali sa nakararanas ng kalungkutan, takot, pagkakasala at kahit na galit. Ito ay pinaniniwalaan na mayroong maraming mga yugto na ang isang tao ay dumaan, pagkuha ng pagkawala ng mga mahal sa buhay, at sa bawat yugto ang isang emosyon ay nananaig. Ngunit madalas na nangyayari na ang mga damdamin ay hindi napapailalim sa anumang mga timetable, kaya huwag subukang pag-aralan ang anumang bagay, tanggapin lamang ang lahat ng iyong damdamin. Tandaan na ang mga ito ay nagbangis sa lahat ng bagay sa iba't ibang paraan, kaya huwag gumawa ng mga claim sa asawa, na iba ang ginagawa mo kaysa sa iyong ginagawa. Ipahayag niya ang kanyang damdamin sa karaniwang paraan.
- Sa pagkakaroon ng natanto at pagtanggap ng mga damdamin na napakalaki, subukang tanggalin ang mga hindi makatwiran na hindi makatutulong upang makaligtas sa kalungkutan, ngunit papagsiklabin lamang ito ng bagong lakas. Ito ay isang pakiramdam ng pagkakasala o galit (sa iyong sarili, ang iyong asawa o mga doktor, na hindi sapat na gawin). Maniwala ka sa akin, ginawa mo ang iyong pinakamahusay na, kung may isang paraan, makikita mo ito.
- Matapos ang matinding emosyonal na stress , isang panahon ng pamamanhid ay maaaring dumating kapag ang isang tao ay hindi nagnanais ng anumang bagay, at lahat ng bagay ay nangyayari na parang sa isang panaginip. Huwag matakot sa ganoong pagkalito, ito ay lubos na natural pagkatapos ng lahat ng mga pagsubok na nahulog sa iyong kapalaran, sa oras na ito ay pumasa, kailangan lang ng katawan ang oras upang mabawi.
- Pumunta sa trabaho sa iyong ulo o kumuha ng bakasyon, isipin na ang pinakamahusay na paraan upang makatulong sa iyo ng hindi bababa sa isang maliit na kaguluhan ng isip mula sa paghihirap. Ngunit huwag magtrabaho lamang dahil sa isang pakiramdam ng responsibilidad, dahil ang posibilidad ng mahusay na pagkabigo ay mahusay, na kung saan ay palalain ang isang mahirap na emosyonal na sitwasyon.
- Kung ikaw ay isang relihiyosong tao, sikaping makahanap ng aliw sa iyong pananampalataya. Siyempre, ang isang trahedya ay maaaring lubos na magugugol sa iyong mga relihiyosong pananaw, ngunit maaaring ang pagtulong sa mga tradisyonal na ritwal ay makakatulong sa iyo. Kung wala kang lakas na manatili sa iyong relihiyon, huwag pilitin ang iyong sarili, kumuha ng isang breather. At huwag isaalang-alang ang pag-uugali na ito ng pagkakanulo, walang sinuman ang maaaring parusahan sa iyo para sa gayong mga pagkilos.
- Ang unang taon pagkatapos ng pagkawala ng damdamin ay lalo na malakas, kaya subukan sa panahong ito na huwag gumawa ng anumang nakamamatay na mga desisyon, maghintay hanggang mabawi mo ang kakayahang mangatuwiran.
- Subukan mong huwag kalimutan ang tungkol sa iyong sarili: sapat na pagtulog, kumain ng normal, uminom ng maraming tubig, huwag mag-abuso sa alak, at huwag kumuha ng mga gamot na hindi inireseta ng iyong doktor.
- Ang mga ina ay napakahirap na makaligtas sa pagkamatay ng isang bagong panganak na bata na walang gayong makapangyarihang suporta gaya ng komunikasyon sa mga kamag-anak at mga kaibigan. Ngunit maaari mong isipin na hindi nila maintindihan ang iyong sakit, kaya ang pakikipag-usap sa kanila ay hindi magdudulot ng kaginhawahan. Pagkatapos ng ganitong pambungad, huwag kang mag-withdraw sa iyong sarili, maghanap ng iba pang tulad ng pag-iisip na mga tao, maliban sa asawa na nagbabahagi sa iyo ng kalungkutan. Ipadala sa mga forum at mga espesyal na komunidad, kung saan nakakatagpo ang mga tao ng kaginhawahan, pinagkaisa ng isang pangkaraniwang kalungkutan.
- Maghanap ng isang paraan upang parangalan ang memorya ng iyong anak. Gumawa ng isang album sa kanyang mga larawan, maging isang aktibista sa kilusan, na tumutulong sa mga bata na may mga parehong problema na naging sanhi ng pagkamatay ng iyong anak. Banayad ang kandila sa memorya ng iyong sanggol at lahat ng mga patay na bata.
- Hindi lahat ay namamahala upang pumunta sa ganitong paraan sa kanilang sarili, kaya huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa therapist para sa tulong, na magtanong sa isang espesyalista,
kung paano makaligtas sa pagkamatay ng isang bata. Marahil ay siya ang makakahanap ng mga salita na magbibigay sa iyo ng pagkakataong makalabas ang matagalang estado ng pagdadalamhati.
Hindi alam na mas mahirap na mabuhay ang naturang trahedya mismo o upang makita kung paano ang nagdurusa at nagmamahalan. Sa kasamaang palad, hindi gaanong maraming paraan upang makatulong na makaligtas sa pagkamatay ng isang bata. Maaari lamang kami maging ang pinakamahusay na interlocutor na handang ibahagi ang sakit ng pagkawala. Siyempre, posible na payuhan ang isang bagay (halimbawa, upang kumonsulta sa isang espesyalista), ngunit dapat itong gawin nang maingat, dahil ang nagagalit na tao ay malamang na huwag mag-isip nang tahimik, at kumilos sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon.