Tiyak, ang bawat ina ay nahaharap sa isang problema kapag ang isang bata ay hindi gustong makatulog. "Paano matulog ang bata, at bakit hindi matulog ang bata?" - ang mga tanong na ito ay nag-aalala ng maraming mga magulang. Kung ang isang bata ay hindi makatulog nang maayos, nangangahulugan ito na hindi siya nakakakuha ng pahinga, na maaaring humantong sa mga hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Samakatuwid, ang bawat magulang ay nais ng isang bata na matulog nang tahimik sa gabi. Nag-aalok kami ng ilang mga payo kung paano ituturo sa isang bata ang pagtulog sa gabi.
Ang pagtulog ng mga bata ay nag-iiba nang malaki sa tagal depende sa edad ng sanggol. Ito ay dahil hindi lamang sa edad, kundi pati na rin sa paraan ng pagkain, ang mga kakaibang katangian ng istraktura ng nervous system, at ang kagalingan ng bata.
Matulog sa mga bagong silang
Sa mga unang buwan ng buhay, ang sanggol ay gumising kapag nais niyang kumain. Ang panaginip ng isang bata ay maaaring tumagal ng 10-20 minuto, at maaaring tumagal ng hanggang 6 na oras. Sa mga bata na breastfed, regimen na ito ay mas regulated kaysa sa mga sanggol na para sa isang kadahilanan o iba pang ay nai-weaned mula sa ina ng dibdib. Sa anumang kaso, gaano man katagal ang pagtulog ng mga bata, hindi ito nagkakahalaga ng isang sanggol.
Upang mas mahusay na matulog ang bata sa gabi, ang tamang kapaligiran ay dapat gawin sa silid - alisin ang ingay ng mga kasangkapan sa bahay at kurtina ang mga bintana. Bago mo ilagay ang sanggol sa kama, ito ay dapat na shaken bahagyang sa iyong mga kamay, at pagkatapos ay ilagay sa isang kuna. Ang baby cot ay dapat nasa magulang na silid-tulugan, pagkatapos ay pakiramdam ng sanggol ang pagiging malapit ng ina, at matulog nang tahimik.
Matulog ng bata sa kalahating taon
Ang mas matanda na ang sanggol ay nagiging mas mobile na siya. Sa edad, ang panahon ng pagtulog sa mga bata ay nabawasan. Ito ay sa edad na anim na buwan na ang unang pag-aatubili ng bata upang matulog ay nagpapakita mismo. Sa oras na ito, ang mga magulang ay nagsimulang magtaka: "Paano magtuturo sa isang bata na makatulog sa gabi?"
Una sa lahat, dapat kang lumikha ng isang ritwal na ilagay ang bata sa kama. Maaaring maligo ito bago matulog o pakikinig sa musika ng mga bata. Mahalaga na ang bata ay unti-unti na magamit sa katotohanan na pagkatapos ng pamamaraan na ito ay sumusunod ang isang panaginip.
Matulog pagkatapos ng isang taon
Matapos ang sanggol ay lumiliko sa isang taon, malaki ang pagbabago ng rehimeng pagtulog. Sa karamihan ng kaso, ang sanggol ay natutulog nang 3 beses sa isang araw - 11-12 oras sa gabi at 1.5 oras sa isang araw. Sa edad na ito, ang bata ay nagiging mas aktibo at ang pamamaraan ng pagtulog, sa ilang mga kaso, ay tumatagal ng maraming oras.
Ang mga bata sa edad na ito ay mas mahusay na nakatulog sa ilalim ng pag-awit ng ina. Pinakamainam na kantahin ang parehong awit araw-araw. Gayundin, kailangan ng bata na gumamit ng rehimen at mahigpit na ilagay sa kanya sa parehong oras. Napakahalagang obserbahan ang isang tahimik na kapaligiran sa silid - i-off ang TV isang oras bago matulog at lumipat mula sa mga aktibong laro patungo sa higit pang mga nakakarelaks. Ang unang kalahati ng isang oras matulog ang bata ay napaka sensitibo, kaya mahalaga na obserbahan ang katahimikan sa oras na ito, upang hindi gisingin siya.
Matulog ng bata sa loob ng dalawang taon
Sa edad na dalawa, ang ilang mga bata ay nagsimulang aktibong nagprotesta laban sa pagtulog sa araw. Bago ilagay ang bata sa pagtulog sa araw, dapat niyang basahin ang aklat, humiga sa kanya. Kung ang pagtulog sa araw ay nagiging sanhi ng luha sa bata, mas mabuti na huwag hanapin ang sagot sa tanong na "Bakit hindi natulog ang bata?", Ngunit upang ikansela ang pagtulog ng araw at hindi makapinsala sa sanggol. Sa halip na pagtulog sa araw, ang sanggol ay mas mahusay na ilagay sa 2 oras mas maaga sa gabi, at pagkatapos ng hapunan lamang magpahinga, maglaro ng isang tahimik na laro o nagbasa ng isang libro.
Sleep ng isang bata sa tatlong taon
Kung ang isang bata ay pumupunta sa kindergarten sa loob ng tatlong taon, pagkatapos, bilang isang patakaran, wala siyang problema sa pagtulog sa araw. Kung may problema sa isang pagtulog sa gabi, kailangang baguhin ang napaka saloobin ng bata upang matulog - upang ipakita sa kanya ang isang pagtulog sa gabi, bilang isang bagay na higit na mahalaga. Nag-aalok kami ng ilang mga rekomendasyon kung ano ang gagawin kung ang bata ay hindi makatulog:
- kung ang bata ay natatakot sa madilim, palaging iwanan ang liwanag sa gabi sa kanyang silid;
- kung oras na para matulog, at ang sanggol ay hindi natutulog, "ilagay ang iyong mga paboritong laruan sa kama";
- Huwag makipag-away sa bata bago matulog - hindi siya makatulog nang mahabang panahon.
Mayroong iba't ibang mga libro at payo mula sa mga psychologist kung paano tiyakin na mas mahusay ang pagtulog ng bata (halimbawa, ang aklat na "100 Mga Paraan upang Maglagay ng Bata sa Pagtulog"). Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam ng bata ay dapat protektahan at palaging pakiramdam ang pagiging malapit ng kanyang ina, kahit na natutulog siya sa isa pang silid.