Ang metabolic syndrome ay isang komposit na konsepto na pinagsasama ang isang bilang ng mga sakit o pathological na kondisyon na ipinahayag sa metabolic, hormonal at clinical disorder. Ang mga karamdaman na ito ay lumilikha ng mas mataas na panganib para sa pagpapaunlad ng mga sakit sa cardiovascular.
Mga Sanhi at Sintomas ng Metabolic Syndrome
Sa gitna ng metabolic syndrome ay namamalagi ang kawalan ng sensitivity ng tisyu sa insulin (ang hormone na responsable para sa glucose uptake). Sa ganitong paglaban sa insulin sa dugo, pareho ang antas ng glucose at ang antas ng insulin ay nagdaragdag, gayunpaman, ang pagsipsip ng glucose sa pamamagitan ng mga tisyu ay hindi mangyayari.
Sa metabolic syndrome, ang aktibong taba ng pagtitistis sa tiyan at ang pag-unlad ng labis na katabaan ay sinusunod, na kung saan ay nakakaapekto rin sa pag-unlad ng insulin resistance, pati na rin ang iba't ibang mga komplikasyon. Kaya ang tiyan ng labis na katabaan at metabolic syndrome ay isa sa mga sanhi ng pag-unlad ng osteoarthritis, hypertension, atherosclerosis at iba pang mga sakit.
Ang pagkakaroon ng isang metabolic syndrome ay karaniwang sinabi kung ang pasyente ay may hindi bababa sa tatlong sa mga sumusunod na sintomas:
- sobrang timbang;
- arterial hypertension;
- nadagdagan ang asukal sa dugo;
- paglabag sa lipid sa dugo;
- maagang atherosclerosis;
- sakit sa ischemic sakit;
- gota;
- Pagtaas ng antas ng testosterone sa mga kababaihan .
Ang diagnosis ng metabolic syndrome ay hinahawakan ng isang therapist o endocrinologist. Nagsasagawa siya ng eksaminasyon, sumusukat sa timbang at presyon ng dugo ng pasyente. Bilang karagdagan, upang matukoy ang metabolic syndrome, isang pagsubok ng dugo para sa asukal, isang antas ng lipid at karbohidrat na metabolismo, mga sex hormone, at mga antas ng insulin ay ginaganap.
Paggamot ng metabolic syndrome
Una sa lahat, dapat tandaan na ang metabolic syndrome ay isang baligtad na estado. Iyon ay, ang pagkuha ng mga panukala, maaari mong makamit ang kumpletong paglaho o hindi bababa sa pagliit ng mga pangunahing pagpapahayag, ngunit ang prosesong ito ay masyadong mahaba.
Ang pangunahing layunin ng paggamot ng metabolic syndrome ay upang mabawasan ang panganib ng pagkakaroon ng cardiovascular diseases at type 2 diabetes. Ang paggamot ng metabolic syndrome ay palaging kumplikado at pinagsasama ang parehong mga gamot at hindi gamot na therapy.
Ang batayan ng paggamot sa metabolic syndrome ay tamang nutrisyon, pisikal na fitness at iba pang mga hakbang na naglalayong pagbaba ng timbang at normalisasyon ng metabolismo.
Ang nakapagpapagaling na epekto na ginagamit upang gamutin ang labis na katabaan , hypertension, insulin resistance at lipid metabolism disorder ay maaaring epektibo lamang kung ang tamang paraan ng pamumuhay ay sinusunod. Una sa lahat, ito ay tungkol sa labis na katabaan. Sa isang mataas na antas, pinahihintulutan itong gumamit ng mga espesyal na gamot upang mabawasan ang timbang, ngunit sa kawalan ng maintenance therapy, ang timbang ay muling hinikayat agad matapos ang pagbaba ng gamot.
Mga rekomendasyon para sa nutrisyon sa metabolic syndrome
Tulad ng nabanggit na, ang isa sa mga pangunahing punto sa paggamot ng metabolic syndrome ay ang pagkain:
- Huwag magrekomenda ng mahigpit na pagkain at gutom. Ang pagbaba sa timbang ng katawan ay dapat na unti-unti, hindi hihigit sa 10% sa unang taon.
- Ito ay kanais-nais upang mabawasan ang dami ng natupok na mga taba ng hayop at palitan ang mga ito ng halaman. Kumain ng mga pagkaing mataas sa hibla.
- Paghihigpit ng asin sa diyeta. Hindi hihigit sa 3-5 gramo bawat araw, depende sa mga indeks ng presyon ng dugo.
- Ibukod mula sa pagkain ng kendi, carbonated na inumin, fast food.
- Palakihin ang paggamit ng mga bitamina at mineral, sa partikular na mga omega-3-acids, na bahagi ng oliba, kalabasa at rapeseed oil.
- Limitahan ang paggamit ng alkohol sa maximum.
- Ito ay kanais-nais upang ipakilala ang isang praksyonal na diyeta, hanggang sa 5-6 beses sa isang araw sa mga maliliit na bahagi.
Ang wastong nutrisyon ay dapat na sinamahan ng regular na pisikal na aktibidad, kung hindi man ay mawawalan ng timbang dahil sa maskulado, at hindi mataba tissue, na maaaring humantong sa mahihirap na kalusugan.