Upang mapanatili ang kalusugan, hindi sapat na tatlong beses sa isang linggo upang maubos ang iyong sarili sa pagsasanay sa gym. Minsan ang mga karaniwang bagay mula sa pang-araw-araw na buhay ay puno ng isang potensyal na banta, at mas mahusay na mapupuksa ang mga ito sa lalong madaling panahon.
Magugulat ka kapag nalaman mo kung gaano kalaki ang epekto sa iyong kusina sa iyong kalusugan, at hindi kami nangangahulugan ng mga additives ng pagkain sa chips o mayonesa, ngunit pag-usapan ang mga bagay na ginagamit upang mapanatili ang pagkakasunud-sunod at kalinisan, halimbawa, mga plastic na lalagyan ng pagkain o mga fresheners hangin. Kaya, maghanda ng basura at maging handa upang maitapon ang lahat ng maaaring makapinsala sa iyo.
1. Mga plastik na lalagyan para sa mga produkto ay pumunta sa listahan sa bilang isa.
May label na mga PC (polycarbonate) o PP (polypropylene) at may label na "wineglass-fork" - isang mahalagang marker para sa pagkain na kontak - ang mga lalagyan na ito ay gawa sa plastic, bilang isang hardener kung saan ginagamit ang bisphenol A - isang lubhang mapanganib na tambalan para sa mga tao. At sa kabila ng katotohanan na ang ilang mga tagagawa ay nagsimulang palitan ang sangkap na ito sa isang ligtas na isa, sa iyong kusina tulad ng mga lalagyan ay malamang na hindi, dahil ang mga ito ay ginawa lamang sa Japan. Bukod pa rito, kapag nakikipag-ugnayan ka sa tubig, na kung saan ay hindi maiiwasan sa paulit-ulit na paggamit (maayos, dapat mong hugasan ang mga ito!), Ang mga kemikal ay nagsisimula sa unti-unti na i-activate at ipasa sa mga nilalaman ng lalagyan, na pagkatapos ay mag-init at kumain. Kaya huwag ikinalungkot ang mga maginhawang kahon na ito, itapon ang mga ito nang walang pagsisisi at gumamit ng baso, metal o lalagyan ng papel na ganap na hindi nakakapinsala upang mapreserba ang iyong mga produkto at kalusugan.
2. Air fresheners - mapupuksa sila agad!
Bagama't ginagarantiyahan ng ilang mga tagagawa ang kawalan ng mga mapanganib na kemikal sa kanilang mga produkto, maraming mga fresheners, ito ay mga spray o mga de-kuryenteng nozzle, bilang karagdagan sa mga negatibong epekto sa respiratory system, ay maaaring magdulot ng alerdyi at kahit na makaapekto sa reproductive function. Ito ay mas kapaki-pakinabang upang lamang mapupuksa ang pinagmulan ng hindi kanais-nais na amoy at maraming beses sa isang araw upang magpainit ang kuwarto ng mabuti kaysa sa mask ang ambre sa artipisyal na pabango ng lavender.
3. Antibacterial sabon - isa pang paglipat ng pagmemerkado, sa simpleng pagdaraya sa bumibili.
Nililipol nito ang bakterya nang hindi mas epektibo kaysa sa anumang iba pang sabon. Ngunit, para sa kaligtasan, ito ay malinaw na nawawala sa mga karaniwang kasamahan nito: ang katunayan ay ang antibacterial soap ay naglalaman ng triclosan - isang sangkap, ayon sa pinakahuling pag-aaral, na may kakayahang baguhin ang hormonal na background sa mga hayop. Nangangahulugan ito na, na may mataas na antas ng posibilidad, ito rin ay gumaganap sa mga tao sa parehong paraan. Kaya, gamit ang antibacterial soap, hindi mo na mapabuti ang iyong kalinisan, at masama - bayaran ang iyong sariling kapakanan.
4. Lumang toothbrushes.
Tandaan kapag binili mo ang iyong toothbrush? Kung hindi, mas mabuti na palitan ito. Kung ikaw ay magsipilyo ng iyong mga ngipin, tulad ng inaasahan - sa umaga at sa gabi, - pagkatapos ay magsisimula ang sipilyo na unti-unting lumala sa pagtatapos ng ikalawang buwan ng paggamit. Samakatuwid, ang mga kinakailangang bagay sa kalinisan ay dapat palitan tuwing tatlong buwan. Ang isang magsuot ng sipilyo ay isang mas masahol na trabaho, na maaaring humantong sa pagkawasak ng enamel ng ngipin, at bilang resulta, isang paglalakbay sa dentista ay kinakailangan, na, sasang-ayon ka, ay mas mahal kaysa sa pagbili ng isang bagong sipilyo.
5. Hindi kailangang basura.
Para sa isang tao ito ay mahalaga hindi lamang pisikal, ngunit kalusugan ng kaisipan. Kung may mga bagay sa bahay na nagagalit sa iyo, ito ay mas mahusay na mapupuksa ang mga ito sa isang beses at para sa lahat - agad mong pakiramdam lunas at pagbawi, na parang ginawa nila ang isang bagay na kinakailangan, na kung saan ay matagal na napagpasyahan. Makakatulong ito upang ayusin hindi lamang ang bahay, kundi pati na rin ang mga saloobin, ang mga layunin ay magiging mas malinaw, at ang panloob na pagkakasundo ay hindi malilimutan ng anumang bagay.
6. Mga labi ng pagkain mula sa refrigerator.
Ang bawat isa ay pamilyar sa sitwasyon kung kailan, pagkatapos ng pagtanggap ng mga bisita, natuklasan ang ilang mga hindi pa napapagal na pagkain, para sa paghahanda ng maraming oras, pagsisikap at mga mamahaling produkto ay ginugol. Hindi ko gusto ang paggawa at pagkain ay nawala para sa wala, at ang lahat ay napupunta sa refrigerator, sa pag-asa na bukas posible na magpainit ng handa na pagkain para sa tanghalian sa isang makitid na bilog sa bahay. Ngunit sa susunod na araw lahat ay may tanghalian sa trabaho at sa paaralan, at ang refrigerator ay patuloy na nagtatabi ng mga natira sa pagkain, at kaya para sa ilang araw sa isang hilera. Pagkatapos ay matandaan mo sa wakas ang iyong mga stock, at narito ang unang bagay na dapat mong malaman tungkol sa - ang mga perishable ay hindi maitabi sa ref para sa higit sa tatlong araw. Ito ay lalong totoo sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop: maaari silang mabilis na bumuo ng listeria - isang bacterium na ganap na tinatanggap ang mababang temperatura sa paligid ng 0 ° at maaaring maging sanhi ng ahente ng isang mapanganib na sakit tulad ng meningitis. Maaari rin itong maging sanhi ng pagkalaglag, at sa partikular na malubhang kaso, na humantong sa kamatayan. Samakatuwid, kung hindi ka sigurado kung magagamit mo ang tirang pagkain sa susunod na tatlong araw, mas mahusay na agad na ilagay ang pagkain sa freezer. Kung napalampas mo ang sandaling ito at ang mga pagkain ay nakaimbak ng higit sa tatlong araw, itapon ang mga ito nang walang panghihinayang, huwag muling panganib sa iyong kalusugan at kalusugan ng iyong mga mahal sa buhay.
7. Ang lumang mascara.
Nagtatapos ang tinta, bumili kami ng bago, ngunit sa lumang isa ay may isang bagay pa rin ang natitira at ito ay isang kahihiyan upang itapon ito. Pagkatapos, kapag ang susunod na maskara ay nagwawakas, natatandaan namin ang lumang, at maaari naming gumawa ng mga pilikmata ng ilang beses, hanggang bumili kami ng bago. Kung minsan ay ginagawa mo rin iyan? Ngunit walang kabuluhan. Ang anumang likidong pampaganda, kabilang ang tina para sa mga pilikmata, ay isang mainam na daluyan para sa pagkalat ng mga mikrobyo, na sa pangkaraniwang paggamit ng mga bangkay sa mga mapanganib na dami, magsimulang magtipon ng tatlong buwan pagkatapos ng pagbubukas ng makeup na ito. Samakatuwid, sa bawat oras na gumamit ka ng lumang tina para sa mga pilikmata, kasama ng pampaganda, ilalagay mo ang mga mapanganib na mikroorganismo na malapit sa iyong mga mata. Isa sa mga pangunahing pag-andar ng tina para sa mga pilikmata ay upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo, at, gamit ang lumang tinta, ginagawa mo ang kabaligtaran. Maawa ang iyong mga mata at gawin ang panuntunan ng pagkahagis ang ginamit na tubo kaagad pagkatapos bumili ng isang bagong bangkay.
8. Ang isang lumang lalagyan para sa mga lente ng contact ay maaaring magdulot ng labis na pinsala gaya ng matagal na ginamit ng maskara.
Ang lalagyan ay dapat na regular na malinis, lubusang tuyo pagkatapos, at isang sariwang solusyon ay ginagamit araw-araw. At minsan sa bawat tatlong buwan ang lalagyan ay kailangang palitan, dahil, sa kabila ng paglilinis, sa panahong ito ang isang kritikal na masa ng mga mikroorganismo ay kumukuha dito, na, kung hindi maalis, ay maaaring humantong sa iba't ibang mga impeksyon sa mata.
9. Mga sobrang pabango.
Hindi, hindi nila lason ang iyong pagkain, ngunit hindi nila ito bibigyan ng lasa na idaragdag ang mga sariwang seasoning. Maaari silang iwanan maliban para sa aesthetics - nakalantad sa isang hilera sa isang bukas na istante sa transparent garapon, sila ay magdagdag ng kagandahan sa iyong kusina. Ngunit kung nais mong gamitin ang mga ito para sa kanilang nilalayon na layunin, mas mabuti na alisin ang mga lalagyan at punan ang mga ito ng mga sariwang mabangong pampalasa na magdaragdag ng isang natatanging lasa sa iyong ulam, na ginagawang mas kapaki-pakinabang at masarap.
10. Overdue sunscreen.
Ang isang mas mapanganib na bagay, pagkatapos ng petsa ng pag-expire, ito ay tumigil sa pag-block ng ultraviolet at, gayundin, protektahan ang iyong balat mula sa sunog ng araw. Bilang kinahinatnan, ang balat ay madaling kapitan ng maaga. Samakatuwid, bago ka pumunta sa beach, suriin upang makita kung ang shelf buhay ng iyong cream ay natapos na. Kung hindi, itapon agad ito at bumili ng bago. Bilang karagdagan, naaalala ng balat ang lahat, kaya huwag gumawa ng masamang alaala para sa kanya.
11. Old lip gloss.
Nakukuha nito ang isang malaking bilang ng mga bakterya na madaling magparami sa likidong daluyan ng saradong tubo. Ito ay nagdaragdag ng panganib ng impeksiyon kapag ang isang umaaraw ay umaabot sa isang maliit na sugat. Samakatuwid, ang karamihan sa mga lip gloss ay minarkahan, sa loob ng garapon na isinulat nila, bilang isang panuntunan, 3M, 6M o 12M, na nangangahulugang ang produktong ito ay maaaring maimbak, ayon sa pagkakabanggit, 3, 6 o 12 na buwan mula sa sandali ng pagbubukas. Huwag ilagay sa panganib ang iyong mga labi, baguhin ang pagtakpan ng labi nang hindi hihigit sa anim na buwan pagkatapos ng simula ng paggamit.
12. Air cleaners.
Kung gagamitin mo ang mga ito sa bahay, ito ay mahusay, dahil ayon sa pananaliksik na isinagawa ng US Environmental Protection Agency, ang panloob na kalidad ng hangin ay 25-100 beses na mas masahol kaysa sa labas! Ang mga katulong ng bahay na ito ay tumutulong upang matagumpay na labanan ang alikabok, amag at bakterya. Gayunpaman, kinakailangan ding baguhin ang mga filter mula sa oras-oras upang ang hulma at bakterya na kung saan sila ay matagumpay na makayanan, ay hindi nagsimula sa kanilang masa na pagpaparami sa kanila. Ang pinakamainam na oras ng operating ng air cleaner ay ipinahiwatig sa manu-manong. At huwag kalimutan ang tungkol sa air conditioner, na naglalaman din ng mga naaalis na filter, na kailangang hugasan nang regular sa maligamgam na tubig. Sa mainit na panahon, kapag lumilipat ang air conditioner araw-araw, dapat na malinis ang mga filter nang hindi bababa sa isang beses bawat dalawang linggo.
13. Ang magsuot ng bra, kung saan naka-stretch straps, ay dapat ding mapalitan.
Magkakaroon ng okasyon na palayawin ang iyong sarili sa isang bagong bagay. Kung sa tingin mo na ang iyong lumang, kahit na marahil ay napaka minamahal, bra ay hindi na sumusuporta sa dibdib sa paraan na ito ay ginamit na, ito ay isang senyas na ikaw ay may sa bahagi na ito, dahil ang layunin ng mahalagang paksa ng damit-panloob ay tiyak na tamang suporta sa dibdib, na humahadlang lumalawak ng tisyu at pinapabagal ang proseso ng pag-iipon.
14. Sponge para sa paghuhugas ng mga pinggan.
Sa buong maikling buhay nito, nakatagpo ito ng isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga microorganism na hindi mo pinaghihinalaan, kaya napakahalaga na baguhin ito 2-3 beses sa isang linggo. At sa pangkalahatan, bilang payo ng mga eksperto, mas mahusay na gumamit ng isang espesyal na panyo para sa mga pinggan - mas manipis kaysa sa isang espongha, at, dahil dito, sa pagitan ng mga lababo ay mas mabilis nang hindi naipon ang bakterya na tulad ng basa-basa na kapaligiran. Gayunpaman, dapat ding baguhin ito bawat ilang araw.
15. Ang mga plastic cutting boards ay pinakamahusay na pinalitan ng sahig na gawa sa kahoy.
Una, pagkatapos ng unang paggamit sa plastic board magkakaroon ng mga pagbawas at mga gasgas, na kapansin-pansing palayawin ang hitsura. Pangalawa, sa sandaling ang pagpindot sa loob ng gayong scratch, ang bakterya ay magsisimulang magparami doon at mula sa mga ito imposibleng mapupuksa sila. Hindi tulad ng plastik, ang mga kahoy na board ay naglalaman ng mga likas na gilagid na puksain ang mga mikroorganismo, na pinipigilan ang mga ito sa pag-multiply.