Alam ng maraming tao na bago ang isang takot ang lahat ng tao ay pantay, at hindi mahalaga ang edad. Ngunit madalas itong pinaniniwalaan na ang mga phobias ay kadalasang nangyayari sa mga bata. Lalo na natatakot sila dahil sa takot sa kadiliman, at ang pangalan ng naturang pobya ay walang-takot. Imposibleng hindi sumasang-ayon sa katotohanang halos lahat ng bata ay nahaharap sa ganitong pobya bilang takot sa madilim, lalo na kapag ang mga magulang ay wala sa bahay. Ang parehong ay maaaring karanasan sa panahon ng laro, kapag ang iba pang mga bata lock ang kanilang mga kaibigan sa isang madilim na silid. Ngunit ito ay pa rin sa malayong pagkabata, kapag ang pang-unawa ng ganitong sitwasyon ay hindi tila malubha. Ang sitwasyon ay naiiba sa katotohanan na ang takot sa kadiliman ay hindi nawawala na may edad, ngunit nadagdagan lamang. Mayroon bang mga pamamaraan na makatutulong na mapupuksa ang takot sa kadiliman?
Mga sanhi ng no-phobia
Ang mga pangunahing dahilan para sa hitsura ng isang takot, tulad ng takot sa kadiliman, ay:
- takot sa kamatayan;
- kinakabahan tensiyon;
- genetic predisposition:
- takot sa kalungkutan ;
- kahulugan ng hindi alam.
Kadalasan, ang takot sa kalungkutan at isang pakiramdam ng kawalan ng katiyakan ay nanggagaling sa mga hindi binigyan ng sapat na atensiyon sa pagkabata, na nag-iisa sa isang madilim na silid o nagsabi ng mga kahila-hilakbot na mga kuwento para matulog ang bata. Ang pag-iisip ng bata ay higit na matatanggap kaysa sa pang-adulto, kaya ang mga bata ay sineseryoso ang mga tale ng isang monster na nakatira sa ilalim ng kama. Ang isang may sapat na gulang na naghihirap mula sa no-phobia ay hindi maaaring malaman kung saan nagmula ang kanyang takot, isinasaalang-alang ang kanyang takot na maging bata at hangal. Ang damdamin ng hindi kilalang dapat na maranasan halos lahat, sa lalong madaling mahanap niya ang kanyang sarili sa isang madilim na hindi pamilyar na kuwarto, dahil ang isang tao ay walang pangitain sa gabi. Kung ang isang pakiramdam ay nagmumula sa katotohanan na sa sandaling ang isang mapanganib na sitwasyon ay nangyari sa madilim, kailangan mong kumbinsihin ang iyong sarili na wala nang panganib at walang makagawa ng pinsala.