Mula sa varicose veins na magdusa ang isang malaking bilang ng mga kababaihan. Ang mga lalaki ay maaari ring maapektuhan ng sakit, ngunit ito ay mas madalas na nangyayari. Ang pag-iwas ay makakatulong upang maiwasan ang mga ugat ng varicose sa mga binti. Napakahalaga na maunawaan na mas madaling mapigilan ang pag-unlad ng isang sakit kaysa sa pagtrato sa ibang pagkakataon. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga hakbang na pang-iwas ay napakasimple at hindi nangangailangan ng maraming pagsisikap.
Paano maiwasan ang varicose sa bahay?
Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga ugat na varicose, hindi mahalaga na baguhin ang iyong buhay. Napakahalaga ng sports! Hindi, huwag, huwag mag-alala, kung ayaw mong mag-sign up para sa gym, walang pinipilit kang gawin ito (bagaman hindi regular ang mga klase sa sinuman sa ilalim ng pangangasiwa ng mga propesyonal). Ito ay magiging sapat at simpleng warm-up, na kung saan ay masira mo ang lahat ng mga joints at bahagyang ikalat ang dugo.
Kung hindi mo nais na singilin, kahit na ito ay isang maliit na katulad. Totoo ito para sa mga manggagawa sa opisina. Mahigpit silang inirerekomenda ng mga dalubhasa na mag-ayos ng paglalakad sa paglalakad o hindi bababa sa paglalakad sa paligid ng tanggapan sa panahon ng tanghalian at mga break ng kape.
Para sa pag-iwas sa mga paa ng varicose dapat sundin ang mga panuntunang ito:
- Ang negatibong negatibo sa katawan ay nakakaapekto sa mga hot tub, mga teknik ng sauna at matagal na pagkakalantad sa araw. Ang lahat ng ito ay humantong sa isang pagbaba sa venous tono, sa background kung saan mayroong isang panganib ng pagwawalang-kilos ng dugo sa mga binti.
- Ito ay kanais-nais para sa mga kababaihan na magbayad ng pansin sa kung paano sila umupo. Maraming mga kinatawan ng makatarungang sex ang gustung-gusto kung ang isang paa ay itatapon sa isa pa. Ngunit walang sinuman ang nag-iisip na ang ganitong sitwasyon ay pumipinsala sa mga ugat. Ang mga vessel ay pinipigilan, ang sirkulasyon ng dugo ay nabalisa sa kanila, na siyang pangunahing sanhi ng mga ugat na varicose.
- Ang pag-iwas sa varicose veins sa mga binti ay hindi magiging epektibo kung patuloy kang magsuot ng masyadong masikip na medyas, medyas, mga pantalon o anumang iba pang damit.
- Kung sa tungkulin kailangan mong umupo para sa isang mahabang panahon at iwanan ang lugar ng trabaho walang posibilidad, hindi bababa sa huwag kalimutan na baguhin ang posisyon ng mga binti. Kahit na kapag nagtatrabaho, maaari kang magsagawa ng mga hakbang sa lugar o paikutin na may mga hinto.
- Sa maraming mga kababaihan, ang mga ugat na varicose ay lumalaki laban sa isang background ng labis na timbang. Ito ay dahil sa masyadong maraming presyon sa mas mababang mga limbs.
- Lubos na hindi inirerekomenda ang mga propesyonal sa lahat ng oras upang maglakad sa kanilang mga takong o sa hindi komportable sapatos. Siyempre, ang mga sapatos sa pangkasal ay mukhang mas kaakit-akit kaysa sa simpleng sapatos ng ballet, ngunit ang patuloy na suot ng mga ito ay isang direktang paraan upang palawakin ang korona.
- Ang tubig ay mas mahusay kaysa sa anumang mga paghahanda para sa pag-iwas sa mga veins ng varicose. Kailangan mong uminom ng hindi bababa sa isa at kalahating litro kada araw. Tinutulungan ng likido ang normal na daloy ng dugo at pinipigilan ang pagbuo ng thrombus.
- Ito ay kanais-nais na iwanan ang masasamang gawi. Ang panukalang ito ay maiiwasan hindi lamang ang varicose veins, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga problema sa katawan.
- Ang mga creams, ointments at tabletas para sa pag-iwas sa varicose veins ay ginagamit din, ngunit ang mga eksperto ay nagsisikap na magreseta sa kanila kapag ang panganib ng veins ay masyadong mataas.
- Ang mga maaaring bumuo ng sakit, sa gabi sa ilalim ng paa, maaari kang maglagay ng isang maliit na unan.
Mga medyas para sa pag-iwas sa mga ugat ng barikos
Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan para maiwasan ang isang sakit ay ang compression stockings . Maaari mong gamitin ang mga ito, na nagsisimula sa mga unang yugto ng sakit. At ito ay hindi lamang ang kanilang kalamangan:
- Ang mga medyas ay nakikitang napaka aesthetic at, sa prinsipyo, ay maaaring magamit bilang mga ordinaryong pampitis.
- Ang mga niniting na produkto ay mapabilib sa lakas at tibay nito.
- Hindi tulad ng nababanat na mga bendahe, ang mga medyas ay hindi nahuhulog kapag lumilipat at sa kanilang mga paa ay hawak nila nang mahigpit.
- Ang compression ng veins sa ilalim ng mga kasuutan ay nangyayari nang mas pantay.