Mga sintomas ng PMS sa mga Babae
Ang panahong ito ay ipinahayag sa lahat ng indibidwal, ngunit posible na makilala ang mga tampok na pinaka-katangian para sa estadong ito:
- nakakapagod, kahit na ang pisikal at emosyonal na mga nagawa ay hindi lumampas sa karaniwang antas;
- hindi pagkakatulog o, sa kabaligtaran, labis na pag-aantok;
- pagkamayamutin, kawalan ng pag-iisip, pagkabalisa, pakiramdam ng pakiramdam, walang malasakit na saloobin sa lahat ng bagay na nagkaroon ng masigasig na interes nang mas maaga;
- lambing ng mga glandula ng mammary;
- posible ang pagtaas ng temperatura;
- sakit ng ulo, sa ilang mga kaso ay napakalakas;
- malaise (paghila sakit sa tiyan, joints).
Ang buwanang pag-uulit ng parehong mga sintomas ay nangangahulugan na ito ay PMS. Kung ang isang babae ay nagpapanatili ng isang talaarawan at itala ang lahat ng mga obserbasyon ng kanyang pag-uugali nang hindi bababa sa 3 buwan, mapapansin niya ang cyclical na katangian ng mga pagbabago sa kanyang karakter. Batay sa data na ito, malalaman niya nang maaga kapag nagsimula ang ICP. Marahil ito ay makakatulong sa paghahanda para sa isang mahirap na panahon. Sa tanong kung gaano katagal ang sindrom na ito, hindi ka eksaktong masagot, dahil ito ay indibidwal. Ngunit ang mga manifestations nito ay kinakailangang itigil sa pagsisimula ng regla.
Kung minsan ang mga sintomas ay nalilito sa iba pang mga sakit. Ngunit ang isang nakaranas na doktor ay matutukoy ang tunay na sanhi ng kondisyon ng pasyente.
Mga sanhi ng PMS
Sa isang panahon, ang mga eksperto ay naniniwala na ang sindrom ay puro sikolohikal. Ngunit nakabukas na ang gayong mga pagbabago sa pag-uugali ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan:
- pagbabagu-bago ng hormones sa katawan sa panahon ng panregla cycle;
- madalas na pagkakasalungatan at nakababahalang mga sitwasyon;
- pagkakaroon ng sakit sa glandula ng glandula;
- hindi sapat na halaga ng magnesiyo, kaltsyum, sink , bitamina B6 sa diyeta;
- pagmamana.
Paggamot ng premenstrual syndrome
Ang mga taong hampered bawat buwan sa pamamagitan ng kanilang sariling pagkamayamutin at capriciousness ay nababahala tungkol sa mga isyu ng kung paano makitungo sa PMS.
Pagkatapos ng eksaminasyon, ang doktor ay maaaring magreseta ng komprehensibong therapy. Kapag nagpapasiya kung paano mapawi ang PMS, maaari kang magrekomenda ng mga sedative upang mapawi ang emosyonal na stress. Kung ang hormonal background ay ang kasalanan, ang doktor ay magrereseta ng oral contraceptives o gestagens. Ginagamit din ang mga gamot sa homyopatiko at bitamina. Ang tsaa na may mint ay may nakapapawi na epekto, na kapaki-pakinabang sa mga araw bago mag regla.
Inirerekomenda na sundin ang ilang mga panuntunan sa pang-araw-araw na buhay upang maibsan ang kondisyon ng sindrom:
- tiyakin ang isang malusog na pagtulog;
- upang pumunta sa para sa sports, ngunit walang kalabisan load, na hindi upang aggravate isang sitwasyon;
- uminom ng bitamina C para sa pangkalahatang pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, dahil sa mga kababaihan na madalas nagkakasakit,
Ang PMS ay may mas malinaw na mga negatibong manifestasyon; - kumain ng higit pang mga pagkain sa halaman at ibukod ang tsokolate, kape, asin;
- humantong sa isang regular na sex sex.
Kung ang mga karamdaman at emosyonal na karamdaman ay kapansin-pansin hindi lamang sa babae, kundi pati na rin sa mga nakapalibot na tao, ito ay nangangahulugan na sa kawalan ng paggamot ng PMS ay lalalain at gumawa ng mas matinding porma, maging sanhi ng mga depressive na kondisyon, at mga problema rin sa presyon. Samakatuwid, mas mahusay na kumunsulta sa isang kwalipikadong espesyalista para sa napapanahong pagwawasto ng kondisyon.