Ang pagkumpleto ng panahon ng reproduktibo sa buhay ng isang babae, na tinatawag na rurok, ay ipinakita hindi lamang isang pagtigil ng buwanang, kundi pati na rin ang isang buong palumpon ng mga bagong sensations, karamihan sa kanila ay hindi masyadong kaaya-aya. Psychological at physiological kawalang-tatag, na sanhi ng hormonal restructuring sa katawan ng isang babae, maaaring mag-abala ng higit sa isang taon. Minsan ang paglipat sa menopause mula sa mayabong na panahon ay maaaring tumagal ng 5-8 taon. Samakatuwid, para sa sinumang babae sa yugtong ito, ang karapat-dapat na suporta mula sa parehong malapit na tao at mga gamot na naglalayong mapanatili ang kagalingan ay mahalaga.
Ang pagkalipol ng mga function ng ovarian ay humantong sa isang pagbaba sa metabolic proseso, na kung saan ay puno ng labis na katabaan, maagang pag-iipon, pag-unlad ng mga sakit tulad ng osteoporosis, Alzheimer's sakit, mga bukung-bukong neoplasms, atbp. Ang paggamit ng mga bitamina at dietary supplements sa menopause ay maaaring makabuluhang bawasan ang mga panganib ng paglitaw ng mga mapanganib na karamdaman at ibalik ang balanse sa isip.
Ano ang bitamina na kinukuha ng menopos?
Sa kaso ng mga seryosong manifestations ng climacteric syndrome, bilang karagdagan sa bitamina therapy, isang ginekologista ay maaaring magrekomenda ng angkop na gamot, pangunahing hormonal na plano. Gayunpaman, sa sitwasyon ng mga light forms nito, ang mga bitamina ay maaaring magbigay ng epektibong suporta sa katawan ng isang babae na walang tulong ng mga hormones.
Para sa mga kababaihan na may menopos, lalong kanais-nais na kunin ang mga bitamina tulad ng:
- Ang bitamina E (tocopherol) ay nagpapahina sa aktibidad ng mga ovary, "nagpapalawak" sa kanilang buhay. Regulates ang aktibidad ng estrogen at progesterone. Pinabababa ang presyon ng arterya at pinapatibay ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
- bitamina A (retinol) - isang antioxidant, na pumipigil sa pagbuo ng mga bukol sa mammary glands, matris at bituka. Nagbibigay ng moisturizing sa balat at inhibits ang hitsura ng wrinkles;
- Ang bitamina C - ay isang likas na antioxidant at isang preventive agent sa panganib ng neoplasms ng tumor;
- Ang bitamina D - ay kinakailangan para sa paglagom ng kaltsyum. Ang isyung ito ay ang pinaka-talamak sa panahon ng climacteric, kapag ang posibilidad ng osteoporosis ay mataas laban sa background ng isang matalim pagtanggi sa estrogen;
- bitamina B1 (thiamin) at B6 (pyridoxine) - ayusin ang nervous system bilang isang pampakalma: normalize sleep, kapasidad ng trabaho, mood. Ano ang napakahalaga para sa mga kababaihan na may hindi pagkakatulog at pagkabalisa sa panahon ng menopos.
Ang paggamit ng mga bitamina ay maaaring makatulong sa pagtaas, paggawa ng mga ito nang mas bihira at pagbawas ng intensity ng kanilang mga manifestations.
Supplements at bitamina complexes para sa mga kababaihan na may menopos
May mga bitamina paghahanda na inirerekomenda para sa paggamit sa mga kababaihan na may menopos. Ang mga ito ay naglalaman ng mga nabanggit na bitamina na may mga mineral at dinisenyo na isinasaalang-alang ang mga pangangailangan ng babaeng katawan sa panahong ito. Kabilang sa mga complexes na ito ay maaaring tinatawag na "Menopace" at "Formula Women." Dahil sa nilalaman sa kanilang komposisyon ng maliliit na dosis ng bitamina, malumanay nilang inayos ang hormonal na balanse, karbohidrat at taba na metabolismo at labanan
Sa ngayon, ang mga kompanya ng parmasyutiko ay nag-aalok ng isang malaking hanay ng mga bitamina complex at dietary supplement, partikular na idinisenyo upang suportahan ang mga kababaihan na may menopausal syndrome. Kapag ang pagpili ng ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa natural, sa halip na gawa ng tao gamot.
Mahalaga ding tandaan na ang mga pinagmumulan ng mga bitamina ay mga prutas, gulay at cereal. Ang tamang paggamit ng pagkain, ang katamtamang pag-eehersisyo sa kumbinasyon sa paggamit ng mga karagdagang bitamina ay makakatulong na makayanan ang menopausal syndrome nang walang pagkawala.