Malalang pagkapagod - paggamot

Ang sindrom ng hindi gumagaling na pagkapagod ay isang madalas na kababalaghan para sa mga modernong kababaihan na nangunguna sa isang aktibong pamumuhay. Ang pangunahing pagpapahayag nito ay isang mahabang hindi maipaliliwanag na kahulugan ng kahinaan, pagtanggi ng lakas, kahinaan. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit na ito ay hindi itinatag, at mayroong maraming mga posibleng dahilan ng pagpukaw: isang malfunction ng immune system, pisikal at mental na pag-iisip, stress, psychiatric disorder, impeksyon sa viral,

Paggamot ng malalang pagkapagod

Kung paano ituring ang malubhang pagkapagod, kung anong partikular na paggamot ay kinakailangan, matutukoy ng neurologist o therapist. Kasabay nito, anuman ang sanhi ng malalang pagkapagod, ang batayan ng paggamot ay ang pagsasaayos ng pagtatrabaho, pamamahinga at pagtulog na pamantayan. Dahil kami ay indibidwal sa aming mga pangangailangan at mga gawi, lahat ay may iba't ibang mga kondisyon sa pagtatrabaho, kondisyon sa pamumuhay, atbp., Imposibleng bumuo ng mga pangkalahatang alituntunin na angkop para sa lahat ng mga pasyente. Gayunpaman, gayunpaman, posible na iwasto ang ilang mahahalagang rekomendasyon, ang pagsunod na kung saan ay makakatulong upang ayusin ang isang personal na rehimen ng araw, na nagpapahintulot sa katawan na tumanggap at tumanggap ng mga naglo-load at pamamahinga, katulad:

  1. Ang pagtulog ng gabi ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 8 oras.
  2. Ang gawain na nangangailangan ng aktibidad ng kaisipan ay dapat na alternated sa pisikal na aktibidad.
  3. Ito ay kinakailangan upang sumunod sa isang tiyak na oras ng pagpunta sa kama at waking up;
  4. Pumunta sa kama sa isang well-maaliwalas na kuwarto.
  5. Kailangan mong manatili sa iskedyul ng pagkain, at ang hapunan ay dapat na hindi hihigit sa ilang oras bago ang oras ng pagtulog.
  6. Ito ay kanais-nais na kumuha araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin.

Upang ibalik ang emosyonal at mental na mga espesyalista sa estado ay maaaring magrekomenda ng mastering ng mga diskarte sa relaxation, autogenous na pagsasanay . Gayundin, dapat mong alisin ang masasamang gawi, pag-inom ng malakas na tsaa, pag-inom ng kape, malagkit sa isang malusog na diyeta at uminom ng sapat na likido.

Sa paggamot ng malalang pagkapagod, ang mga gamot ay maaari ring magamit: enterosorbents, antihistamines, antidepressants, immunocorrectors, bitamina complexes, atbp. Kadalasan ang mga pamamaraan ng physiotherapy, massage, pagsasanay sa physiotherapy ay inireseta.

Paggamot ng mga matagal na nakakapagod na mga remedyo ng mga tao

Sa bahay, ang paggamot ng malalang pagkapagod ay maaaring suplemento ng iba't ibang mga recipe mula sa tradisyunal na gamot. Sa pangkalahatan, para sa layuning ito, ang mga paghahanda na nakabatay sa nakapagpapagaling na mga halaman na may pampalusog, nakapapawi na mga katangian na nagpapataas ng stress resistance ay inirerekomenda.

Recipe para sa pagbubuhos

Mga sangkap:

Paghahanda at paggamit

Ibuhos ang mga hilaw na materyales na may tubig na kumukulo, paglalagay sa isang termos, umalis sa loob ng 40 minuto. Salain, kumuha ng mainit-init na form ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw bago kumain.