Ang mga mansanas ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na prutas, na lumalaki sa maraming mga klimatiko zone. Inirerekomenda ang mga ito na maisama sa kanilang pagkain sa isang raw at thermally processed form. Ngayon ay sasabihin namin sa iyo kung posible na mansanas sa mga ina ng pag-aalaga.
Maaari kang kumain ng mansanas at bakit?
Ang mga nag-aalaga ng ina ay hindi lamang kumakain ng mga mansanas, ngunit kailangan din nila ito. Ang mga stereotypes na ang mga mansanas ay nakategorya na kontraindikado para sa isang ina ng pag-aalaga, ay dapat na nakalimutan nang matagal na ang nakalipas. Kung ang isang babae ay matagumpay na kumain ng mansanas sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ay sa paggagatas, ang lahat ay magkakasunod. Ang pangunahing bagay na dapat malaman ay ang panukalang-batas, at huwag lumampas sa dami ng prutas na ito sa iyong menu.
Kapag ang pagpapasuso ng mga mansanas ay magsisilbing isang mahusay na paraan ng muling pagdaragdag ng mga nutrients at bitamina, dahil ang prutas na ito ay lubhang kapaki-pakinabang dahil sa mga katangian nito:
- pagkakaroon ng higit pang mga bitamina A, B1, C;
- Ang mga mansanas sa paggagatas ay nagsisilbi bilang isang pinagmumulan ng bakal, dagdagan ang hemoglobin;
- ang mga butil ay naglalaman ng maraming yodo bilang ang katawan ng tao ay nangangailangan ng bawat araw.
Ano ang mga mansanas na maaari mong kumain ng nursing mom?
Kung hindi mo alam kung maaari mong lactate pula at berde mansanas, tandaan - maaari mo. Ang mga pulang mansanas lamang ang dapat malinis mula sa alisan ng balat, na naglalaman ng pigment-allergen. Gayunpaman, kapag nagpapasuso ito ay mas mahusay na kumain ng berdeng mansanas. Mas mahusay ang mga ito kaysa sa kanilang dilaw at pula na kamag-anak sa microelements, iron at bitamina. Sa kasong ito, bihirang maging sanhi ng colic at gas formation.
Sa anumang kaso, upang maunawaan kung posible na mansanas ang nursing mother, ito ay kinakailangan upang subukan ang produktong ito. Inirerekomenda na magsimula sa isang maliit na mansanas, kinakain sa umaga. Kaya maaari mong sundin ang reaksyon ng sanggol sa araw. Kung ang kanyang tiyan ay nagsisimula sa sakit, bigyan up ng mansanas para sa isang habang. Marahil, ang reaksyong ito sa sanggol ay mawawala pagkatapos ng ilang buwan at pagkatapos ay madali mong kumain ang iyong paboritong produkto.