Kahit na isang maganda ang tan ay ang pangarap ng maraming kababaihan, sapagkat ito ay nagiging mas kapansin-pansin sa mga depekto ng balat, at ang hitsura ng hitsura ay mas slim, kaya maaari kang maging mas kaakit-akit at kanais-nais. Sa panahon ng bakasyon sa tag-init, ang pag-ihi ay magiging mas madaling maabot, lalo na kung mayroon kang pagkakataon na mamahinga sa labas ng lungsod malapit sa isang lawa.
Sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao at hindi laging may sapat na oras upang makakuha ng mapang-akit na kulay-tanso na kulay-balat na walang pinsala sa balat. Gayunpaman, ang isang mabilis na paraan upang mag-sunbathe sa araw ay umiiral, at dahil dito ay hindi kinakailangan na gumamit ng mga mamahaling Cream-activator, ngunit lamang upang obserbahan ang ilang simpleng mga rekomendasyon at mag-aplay ng mga magagamit na paraan. Paano ka masyadong mabilis at maganda ang kulay ng nuwes sa araw na walang mga krema, gamit ang mga remedyo ng folk, pag-isipan namin nang higit pa.
Paano upang maayos at mabilis na sunbathe sa araw?
Gaya ng nalalaman, ang ginintuang pangungulti ng balat ay nakuha sa pamamagitan ng pag-activate ng produksyon ng pigment melanin sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Ito ay tumatagal ng ilang oras upang makabuo ng melanin, kaya imposible na makakuha ng sunog ng araw sa isang araw, at kung ang pigment na ito ay hindi sapat na binuo, ang panganib ng pagkuha ng sunburn ay tumaas. Pasiglahin ang produksyon ng melanin sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng ilang mga amino acids, enzymes at bitamina na kasangkot sa mga proseso ng pagbubuo nito. Kabilang sa mga naturang produkto ang:
- karot;
- aprikot;
- mga milokoton;
- mga kamatis;
- saging;
- pakwan;
- atay;
- mani;
- mababang-taba na isda at pagkaing-dagat;
- berdeng tsaa, atbp.
Kaya, upang matulungan ang balat mabilis na pangingit, dapat mong ayusin ang iyong diyeta nang maaga sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga produkto sa itaas sa higit na dami. Kasabay nito, kinakailangan upang tanggihan mula sa mga produkto na sa kabilang banda ay bawasan ang antas ng melanin:
- tsokolate;
- malakas na kape;
- sitrus prutas;
- pinausukang mga produkto;
- pag-pickling;
- mga inuming nakalalasing.
Ang isang mahalagang sandali para sa pagkuha ng isang maganda at mabilis na pangingit ay ang paghahanda ng balat. Ito ay dapat na lubusan na linisin ng mga contaminants at keratinized cells na nakakasagabal sa pagtagos ng ultraviolet rays. Upang gawin ito, 2-3 araw bago sunbathing, inirerekomenda na gawin ang pagbabalat, na kung saan maaari mong gamitin ang mga recipe ng home scrubs batay sa ground coffee, asukal, asin, aprikot kernels, atbp. Matapos ilapat ang scrub, dapat na moistened ang balat sa mga creams.
Upang hindi mabawasan ang lahat ng mga intensyon upang makakuha ng magandang tan upang zero, lalo na kinakailangan upang kontrolin ang haba ng pananatili sa ilalim ng bukas na araw sa unang araw ng pahinga. Upang magsimula, sapat upang sunbathe lamang ng 10-20 minuto, at sa mga sumusunod na araw, dahan-dahan taasan ang oras na ginugol sa beach. Dapat tandaan na ang pinakamagandang paraan upang mangitim ay "nakahiga", kung ikaw ay nasa paggalaw, kaya napakapakinabangan ito para sa mga nais na mabilis at pantay na tan beach volleyball. Mahalaga rin na sumunod sa mga panuntunang ito:
- Huwag gumamit ng mga pampaganda sa beach.
- Huwag malantad sa sikat ng araw mula 11 hanggang 16 oras.
- Upang kumonsumo ng maraming likido sa beach (mas mahusay kaysa sa dalisay pa rin tubig).
Sa bawat oras pagkatapos ng pananatili sa beach inirerekumenda na kumuha ng cool na shower at maglapat ng moisturizer sa iyong balat.
At sa wakas, hihilingin namin ang ilang mga remedyo ng folk na makakatulong sa iyo na mabilis na makahanap ng marangyang tan:
- Malakas ang pinalamig na kape - dapat nilang punasan ang balat ng dalawang beses sa isang araw na may malaking koton ng pamunas.
- Ang langis ng oliba na may yodo (sa 100 ml ng langis ay idagdag ang 5 patak ng yodo) - maglinis ng halo na ito sa balat bago pumunta sa beach.
- Ang karot juice , na sinamahan ng isang maliit na halaga ng langis ng oliba - ang produktong ito ay dapat na ilapat pantay sa balat bago ang oras ng pagtulog upang mapahusay ang intensity ng sunog ng araw.