Aromatherapy ay isang mahusay na paraan upang ibalik ang kalusugan at alagaan ang kagandahan ng katawan at mukha. Sa tulong ng mahahalagang langis, maaari mong alisin ang pagkapagod, pagkapagod at pag-alis ng mga epekto ng stress, dahil mayroon silang antiviral, antiseptic at psychotherapeutic properties. Ang pangunahing bagay ay piliin ang tamang langis.
Mga katangian ng mahahalagang langis
Ang bawat isa sa mga langis na maaaring magamit sa aromatherapy ay may mga natatanging katangian. Kung kailangan mo ng isang bagay na nakapagpapagaling, anti-namumula, antispasmodic at analgesic, gumamit ng langis ng langis. Ang parehong ari-arian ay ginagamit sa langis ng aromatherapy lavender. Bilang karagdagan, ito:
- nagpapabuti ng gallbladder at atay function;
- normalizes ang panregla cycle;
- aalis ng pangangati ng balat;
- nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.
Ang langis ng Orange ay ginagamit sa aromatherapy upang mapawi ang pagkapagod at mapabuti ang emosyonal na kalagayan. I-save ka nito mula sa pagkabalisa, nerbiyos at abala sa pagtulog. Bilang karagdagan, ang langis na ito ay makakatulong na mapagaling ang malubhang sakit ng ulo.
Upang maibalik ang nervous system at mapawi ang pag-igting, ang langis ng ylang-ylang ay angkop din. Mayroon din itong antiseptikong epekto at may kakayahang umayos ang gawain ng mga sebaceous glands.
Upang mapupuksa ang karaniwang sipon, ang aromatherapy ay gumagamit ng oil tea tree. Ito rin ay:
- nagpapataas ng aktibidad sa kaisipan;
- Nagpapatatag ng mga emosyonal na proseso;
- nagpapalakas sa immune system.
Mayroon ka bang mabigat hangover? Matutulungan mo ang lemon, rosemary at juniper oil. Maaari mong habulin ang isang malamig sa pamamagitan ng inhaling isang pares ng mantikilya ng thyme.
Kadalasan, ginagamit ang langis ng langis sa aromatherapy. Nakatutulong ito upang makamit ang malalim na pagpapahinga kasama ang kinakabahan na pagkahapo at sobrang pagkabalisa. Ginagamit din ito kapag kinakailangan upang makalabas ng estado ng emosyonal na pagkalungkot.
Pangkalahatang tuntunin ng aromatherapy
Pag-aaral tungkol sa mga katangian ng anumang langis, huwag magmadali upang gamitin ito sa aromatherapy. Una kailangan mong suriin kung mayroon kang anumang alerdyi . Upang gawin ito, ilapat ang 1 drop ng langis sa siko. Kung walang pamumula o pangangati, ilapat ito nang ligtas.
Huwag gumamit ng langis sa dosages na lumalampas sa mga pinahihintulutang antas! Laging magsimula sa pinakamababang dosis. Marahil ay sapat na sila para sa iyo, dahil ang sensitivity ay naiiba.
Gamitin nang may pag-iingat ang anumang uri ng langis para sa mga sakit sa asthmatic, pagbubuntis, bronchial hika at sakit sa puso.