Pagpaplano pagbubuntis - kung saan magsisimula?
Ang pagpapasya upang manganak sa isang sanggol ay nagpapahiwatig ng dalawang paraan na maaaring lakarin ng isang babae. Ang una ay sumuko sa kahabagan ng kalikasan at maghintay lamang na maganap ang himala. Ang pangalawa ay upang malaman ang lahat tungkol sa pagbubuntis pagpaplano, kung saan magsisimula ng isang babae, kung ano ang mga espesyalista upang bisitahin, kung kinakailangan - upang matrato ang mga umiiral na sakit. Mas gusto ng maraming mag-asawa na maging responsableng mga magulang, dahil bawat taon ang porsyento ng mga problema sa tindig, pati na rin ang kalusugan ng ina at sanggol, ay nagdaragdag.
Kahit na bago ang pagpaplano ng pagbubuntis, sa loob ng maraming buwan, kailangan ng isang babae na baguhin ang kanyang paraan ng pamumuhay para sa mas mahusay - gumastos ng mas kaunting oras sa computer, maglakad ng maraming, kumain ng lubusan, iwasan ang masikip na lugar kung saan maaari mong kunin ang isang malamig na mawawala sa lugar. Mahigpit na ipinagbabawal:
- paninigarilyo;
- gumamit ng caffeine at alak;
- pumunta sa paliguan, sauna, gumamit ng mainit na paliguan;
- makaranas ng stress.
Sinuri kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Upang malaman ang estado ng kalusugan bago ang paglilihi sa mga hinaharap na mga magulang ay kinakailangan, ito ang pagpaplano ng pagbubuntis. Matapos ang lahat, madalas, may maraming mga problema na lumitaw sa proseso ng pagbubuntis o panganganak, hindi posible na makatagpo, kung ang mga mag-asawa ay hindi itinuturing ang kanilang sarili nang walang pag-iingat sa kanilang sarili. Anong mga pagsusulit sa hinaharap ang dapat gawin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dapat malaman ng mga magulang sa hinaharap mula sa doktor.
Listahan ng mga pagsusuri para sa pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan
Ang paghahanda para sa paglilihi ay mahalaga para sa lahat, ngunit ito ay lalong mahalaga kung mas maaga mayroong mga kaso ng biglaang pagkagambala, abnormality development ng fetal at kung ang pagpapabunga ay hindi nagaganap sa mahabang panahon. Ang mga ina sa hinaharap ay iniresetang mga pagsubok sa hormone kapag nagpaplano ng pagbubuntis, na nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na makita ang larawan ng hormonal na background at ang sanhi ng problema. Ang mga mag-asawang hindi pa nakapagsilang ng isang sanggol sa isang mahabang panahon ay kilala na sila, at ang ilan sa kanila ay natututo tungkol sa mga ito sa unang pagkakataon. Ang mga ito ay:
- Cortisol.
- Karaniwang at libre thyroxine.
- DGA-S.
- Luteinizing hormone.
- Testosterone.
- Follicle-stimulating hormone.
- Prolactin.
- Estradiol.
- Progesterone.
Kung ang isang nadagdagan o nabawasan na antas ng isa o higit pang mga hormone ay napansin, ang naaangkop na paggamot ay inireseta, kung minsan ay gumagamit ng mga hormonal na gamot. Pagkatapos ng pagsusuri, maaaring kailanganin upang pasiglahin ang mga ovary para sa pagpaplano ng pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay tumatagal ng oras at pumasa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng medisina.
Sa ginekolohiya, mayroong term na "pregravid paghahanda para sa pagbubuntis." Ang kahulugan ng parirala ay nabawasan sa isang komprehensibong pagsusuri, upang makakuha ng isang ganap na paglilihi, walang problema sa pagdadala at paghahatid. Ang isang babae ay kailangang dumaan sa:
- Ang karaniwang pagtatasa ay dugo, ihi.
- Ultrasound ng maliit na pelvis.
- Dugo para sa HIV.
- US shchitovidki.
- Rh factor analysis.
- Pagsusuri sa TORCH.
- Konsultasyon ng isang geneticist.
- Examination para sa impeksyon (ureaplasmosis, chlamydia).
- Ang pagkuha ng isang pahid sa isang pathological vaginal microflora.
Sinuri para sa mga lalaki sa pagpaplano ng pagbubuntis
Ang taong nagpaplano sa pagka-ama, mahalaga din na lapitan ang nalalapit na pagkamayabong sa isang balanseng paraan, dahil sa kanyang kalusugan ay nakasalalay sa kalidad ng tamud at kalusugan ng sanggol sa hinaharap. Ang isang tao ay kailangang pumasa sa ilang mga pagsusulit:
- Pagsubok sa HIV.
- Ultratunog ng thorax.
- Biochemistry ng dugo.
- Pagpapasiya ng Rh factor.
- Pagtatasa ng ihi at dugo.
- Dugo PCR at ELISA.
Anong mga pagsusulit ang ibibigay sa isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kung hindi matagumpay ang lahat ng mga nakaraang pagtatangka, ay dapat irekomenda ng urologist-andrologist, at kung kinakailangan - ng isang geneticist. Kabilang dito ang:
- Ang mga hormone ay testosterone, gonadotropin, insulin.
- Spermogram.
- MAR-test.
- Pagtatasa ng pagtatago ng prosteyt.
- Cryotyping.
- Ultratunog ng mga testicle at prosteyt.
Nutrisyon kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Ang pagkain ng parehong mga magulang ay may mahalagang papel sa matagumpay na pagbuo. Pagkatapos ng lahat, ang kakayahang mag-impregnate ng itlog ay may lamang magandang spermatozoa at isang babaeng katawan, puspos ng kapaki-pakinabang na mga sangkap. Kailangan mong palitan ang iyong diyeta nang unti-unti. Ang katawan ay magkakaroon ng oras upang umangkop sa mga pagbabago, at sa tamang oras ay tutugon ng tama. Ano ang pagpaplano ng pagbubuntis, alamin ang pagtanggap ng doktor na makakatulong sa kunin ang mga tamang pagkain at ibukod ang mga nagdudulot ng pinsala.
Nutrisyon kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan
Ang pangunahing gawain ng paglilihi at tindig ay nakasalalay sa babae. Nangangahulugan ito na ang nutrisyon sa pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan ay dapat na maingat na naisip. Ang pagbabalanse at pag-moderate ay ang mga pangunahing mga prinsipyo ng pag-compile ng isang kapaki-pakinabang na menu. Kung tatanggap ka ng maling rekomendasyon para sa mga pagbabago sa diyeta at mayroong labis, ito ay negatibong nakakaapekto sa kakayahang maipapataba. Ang mga produkto na inirerekomenda sa panahon ng pagpaplano ay kasama ang:
- cereal, cereal, beans, toyo, mani (mga almendras, mga nogales), harina na may bran;
- karot, asparagus, broccoli, sibuyas, beets, malabay na gulay;
- gatas, itlog, keso sa kubo, karne, isda ng mga mataba na varieties;
- seafood;
- sea-buckthorn, currant, dogwood, mountain ash, apricots;
- hindi nilinis na mga langis.
Nutrisyon para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis
Ang responsableng mga bana ay lalong nakakakilala sa kanilang pagkakasangkot sa pagbuo ng sanggol, na nauunawaan na ang pagpaplano ng pagbubuntis ay pantay na naaangkop sa pareho. Tutal, kung ang isang tao ay may kaunting diyeta, mahihirap sa mga bitamina at microelements, maaaring hindi mabunga ang kanyang likas na likido. Iyan ay kung bakit ang mga doktor ay pinapayuhan na isama sa menu:
- seafood - octopus, hipon, tuna, trout, sea kale;
- gulay - spinach, perehil, beets, litsugas, kintsay, repolyo;
- karne - karne ng baka, tupa, atay;
- prutas at berries - mansanas, strawberries, saging, avocado, kiwi, citrus prutas;
- cereal at legumes - buto ng kalabasa, linga, trigo, kanin, mais;
- mga kuwadro ng gulay at mag-atas.
Ang nutrisyon para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay hindi kasama:
- kape at malakas na itim na tsaa;
- malakas na alak at serbesa;
- additives sa pagkain at suplemento sa pandiyeta;
- malaking halaga ng patatas.
Mga bitamina sa pagpaplano ng pagbubuntis
Kahit na ang saturation ng pagkain na may kapaki-pakinabang na mga produkto ay lubhang nagdaragdag ng suplay ng mga mahahalagang sangkap sa katawan, na nag-aaplay ng mga espesyal na bitamina bago ang paglilihi, ang mga magulang ay nagdaragdag ng pagkakataon na manganak ng isang malusog na sanggol. Ang compulsory na bahagi ng pagkain ay folic acid. Ito ay nakapaloob sa mga shoots sa itaas ng lupa ng mga gulay at itlog ng itlog, ngunit hindi ito sapat. Kinakailangan na kunin ang gamot sa mga tablet.
Mga bitamina para sa mga lalaki sa pagpaplano ng pagbubuntis
Sa pamamagitan ng pamamahala sa lahat ng pwersa upang pagyamanin ang katawan sa mga sangkap na kinakailangan sa panahong ito, maaaring mabago ng hinaharap na ama ang komposisyon ng tamud. Upang gawin ito, dapat niyang mabilis na abandunahin ang mga hindi malusog na gawi, palitan ang pagkain, pamumuhay. Ang mga bitamina para sa mga lalaki sa pagpaplano ng pagbubuntis, ang listahan kung saan ang doktor ay magbibigay, ay dapat na magsimula na gamitin sa parehong paraan bilang isang babae - dalawa o tatlong buwan bago ang paglilihi. Ang mga ito ay:
- Folic acid upang mapabuti ang kadaliang mapakilos ng spermatozoa at ang kanilang wastong pagbuo;
- siliniyum, kinakailangan upang madagdagan ang sekswal na pagnanais;
- tocopherol (bitamina E) pinoprotektahan ang spermatozoa mula sa negatibong impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan;
- Ang ascorbic acid (bitamina C) ay ganap na nagtatatag ng testosterone, na nakikilahok sa produksyon ng kalidad na binhi;
- Ang zinc ay maaaring makaapekto sa mga abnormalidad sa genital area.
Bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga kababaihan
Bilang karagdagan sa folic acid, kung anong uri ng bitamina ang inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang babae, alam ng bawat doktor at payuhan ang kanyang pasyente. Ang mga ito ay:
- mga bitamina ng grupo B;
- bitamina K;
- bitamina E;
- bitamina A;
- bitamina D;
- bitamina C.
Ang mga sangkap na nagpapataas sa pagkamayabong sa babae ay kasama sa mga sumusunod na gamot:
- Materna.
- Vitrum Prenatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prenatal.
Maaari ba akong maglaro ng sports kapag nagpaplano ng pagbubuntis?
Ang isang potensyal na ina na hindi kailanman nagpraktis ng sports ay dapat na maghanda ngayon at tulungan ang katawan na dumaan sa pagbubuntis na may mabuting kalusugan. Gayunman, dapat mong malaman na isport sa pagpaplano ng pagbubuntis ay pinapayagan na may kaunting strain sa katawan. Magaling swimming, madaling tumatakbo, yoga. Ngunit mula sa mga paglalakbay sa simulator ito ay mas mahusay na tanggihan. Ang isang mahusay na pisikal na anyo ay magiging isang plus sa tindig ng sanggol.
Sex When Planning Pregnancy
Matagal bago ang simula ng paglilihi ay nagsisimula sa sistematikong paghahanda para dito. Hindi kinakailangan ang pagtanggi sa pakikipagtalik sa panahong ito. Lamang sa bisperas ng araw na "X", tungkol sa ilang linggo bago ito ay dapat na maging masakit limitado sa sex. Kung paano mag-sex kapag nagpaplano ng pagbubuntis, isang mahalagang papel ang hindi tumutugtog, ngunit ang pagkakaroon ng orgasm ng isang babae ay napakahalaga. Ang ilang mga doktor ay nagpapayo pa rin matapos ang isang pagkilos ng pagmamahal na kasinungalingan ng mga hips o paggamit ng mga poses na may malalim na pagtagos para sa isang mas malaking posibilidad ng pagpapabunga.