Ang 43-anyos na artista, film star na "Mabilis at ang galit na galit" at "Araw ng Pagsasanay", hindi gaanong madaling mapawi ang bigat na nakuha niya sa panahon ng pagbubuntis. Malinaw niyang ibinahagi ang kanyang kaalaman sa mga reporters ng edition na Shape: isang diyeta at iskedyul ng mga sesyon ng pagsasanay.
Ang isang larawan ng magandang Eva ay pinalamutian ang pabalat ng magazine na nakatuon sa fitness at isang malusog na pamumuhay at ito ay hindi aksidente. Ang artista ay maaaring maging mahusay na halimbawa para sa mga batang ina, bilang isang babae na, sa kabila ng kanyang matanda na edad, ay nakabalik sa isang mahusay na pisikal na anyo, na ipinanganak sa 2 bata sa loob ng 2 taon.
Pinarangalan na atas
Tandaan na pagkatapos ng kapanganakan ng ikalawang sanggol na si Amada Lee noong huling bahagi ng Abril noong nakaraang taon, nawala si Eva mula sa larangan ng paparazzi at sekular na tagamasid. Ang aktres na may isang ulo ay umalis sa pag-aalaga ng mga sanggol at ang nagustuhan na tao, at ginawa ito sa sariling kalooban. Sinabi ni Señora Méndez na ang kanyang pangunahing priyoridad ay ang mga anak na babae ni Esmeralda Amad at Amad Lee. Totoong, at ang asawa, ang pangunahing tagapagbigay ng balita sa taong ito, ay hindi nananatili nang walang pansin ng isang maiikling kubo.
Sinabi ni Eva Mendez na sa halip na dumalo sa lahat ng uri ng mga festival sa pelikula at pulang karpet, sa kumpanya ng kanyang asawa, mas gusto niyang maglakbay sa bahay kasama ang mga batang babae. Ang kabuuang trabaho ay hindi pumipigil sa artista mula sa pagbabayad ng oras sa kanyang figure, ang katayuan ay obligadong, pagkatapos ng lahat!
Mga lihim ng pagkawala ng timbang mula sa Eva Mendes
Iyan ang sinabi ni Eva sa mga mamamahayag tungkol sa kanyang pagbabalik sa isang mahusay na anyo:
"Ang gawaing ito ay hindi simple. Una, ako ay laging naglilipat ng maraming, ay halos palagi sa aking mga paa. Siyempre, inalagaan ko ang aking mga batang babae, ngunit hindi rin ako nakalimutan ang gym. "
Ang pagsasanay ni Eva Mendes sa fitness, sabi niya, ay ang ilang oras na maaari niyang italaga sa sarili:
"Kung mayroon akong hindi bababa sa isang oras, na maaari kong gastusin sa paligid ng simulators" paggiling "ang aking katawan, pagkatapos ay palaging samantalahin ko ito."
Ang paraan ng pagsasanay ni Eve ay ganito: isang pagbisita sa gym 3 beses sa isang linggo. Ito ay isang kumbinasyon ng cardio-load at pagsasanay ng lakas. Kung ang isang mahalagang kaganapan ay naka-iskedyul sa iskedyul ng Eva Mendes, siya tren hanggang sa 5 beses sa isang linggo. Ang isang pantay na mahalagang bahagi ng kanyang fitness plan ay makatuwiran na nutrisyon. Napanood ni Eva ang kanyang diyeta nang maingat.
- Si Ryan Gosling at Eva Mendes kasama ang mga bata sa unang pagkakataon sa isang mahabang panahon na nahuli sa mga lenses ng paparazzi
- Sinimulan ni Emma Stone ang isang kasintahan na may hitsura ng Ryan Gosling
- 33 mga larawan ng mga kilalang tao mula sa 90's, na mas mahusay na makalimutan
Siya ay sigurado na ang susi sa mahusay na pisikal na fitness ay "ang tamang protina":
"Nakikita ko ang pagkain bilang gasolina para sa aking katawan. Para sa pagkain kumukuha ako sa ganitong paraan. Kaya sobra akong matulungin sa kung ano ang kinakain ko. Sa aming pamilya ay kaugalian na kumain ng maraming beans at kanin, ang mga pagkaing ito ay nasa aking pang-araw-araw na pagkain. Bilang karagdagan sa mga pagkaing ito na mataas sa protina, mahal ko ang malabay na mga gulay, salad, isda at iba't ibang mga gulay. Sa aking mesa, palaging may lugar para sa mga superfood na tulad ng, halimbawa, mga sereal na pelikula. Isang halimbawa ng aking tanghalian: salmon at kanin na may salad. "